積極心理：大學(xué)生心理健康教育的新境界

張佳琪 張永全

摘 要：擁有積極向上的人生態(tài)度，可以使大學(xué)生更加從容樂觀的去面對成長道路上的障礙，從而避免墜入消極的深淵，能夠使其從積極的方面去看待問題，從而使大學(xué)生更加積極、熱情、自覺主動的去對待自己的學(xué)習(xí)任務(wù)和工作任務(wù)?，F(xiàn)在大學(xué)生心理健康教育正在逐漸地從消極心理學(xué)體系走向積極心理學(xué)體系，積極心理學(xué)健康教育的研究方向是人的發(fā)展?jié)撃芘c美德，引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的價值導(dǎo)向，從而實現(xiàn)他們的積極與健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);大學(xué)生;心理健康教育

十九大報告指出，加強社會心理服務(wù)體系建設(shè)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)。大學(xué)生這個群體作為未來社會發(fā)展的中堅力量，看似輕松，實則承受著來自學(xué)業(yè)、情感、就業(yè)等多方面的巨大壓力，目前大學(xué)生的心理健康問題也引起了人們越來越多的重視，給予大學(xué)生心理健康一定的引導(dǎo)，能夠減少大學(xué)生心理問題出現(xiàn)的可能性，使大學(xué)生更加順利的完成大學(xué)學(xué)業(yè)，對于培養(yǎng)大學(xué)生的心理素質(zhì)以及大學(xué)生今后走向社會從事工作更好的服務(wù)社會具有重要意義。當(dāng)前許多大學(xué)在大學(xué)生心理健康教育方面并沒有重視大學(xué)生積極心理健康教育，而更多關(guān)注大學(xué)生的消極心理，關(guān)注出現(xiàn)問題后如何解決，但現(xiàn)在大學(xué)生心理健康教育應(yīng)當(dāng)逐漸地從消極心理學(xué)體系走向積極心理學(xué)體系，通過研究人的發(fā)展?jié)撃芘c美德，實現(xiàn)科學(xué)精神和美德等積極道德的統(tǒng)一，從而從源頭上預(yù)防大學(xué)生消極心理的出現(xiàn)。當(dāng)代高等學(xué)校應(yīng)該將積極心理學(xué)的全新思想滲入到大學(xué)生心理健康教育的每個方面中，實現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育從干預(yù)消極心理到開發(fā)積極心理的轉(zhuǎn)換，開發(fā)人性中的積極方面，促進(jìn)大學(xué)生的自我引導(dǎo)與激勵，從而有效預(yù)防消極心理的產(chǎn)生，以實現(xiàn)大學(xué)生心理健康水平的全面提升。塑造大學(xué)生積極思想，將積極心理融入到大學(xué)生的心理健康教育當(dāng)中的全新模式是大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該追求的新境界。

一、大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

（一）大學(xué)生心理健康教育主要內(nèi)容

目前，大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容主要基于消極心理層面，涉及到心理健康問題和心理疾病問題兩個方面：心理健康問題主要包含了大學(xué)戀愛心理問題，性心理問題，人際交往心理問題，學(xué)習(xí)心理問題等心理健康問題。心理疾病問題主要包含了人格障礙，神經(jīng)癥以及精神病等心理疾病問題。大學(xué)生心理健康教育工作是大學(xué)教育工作的基礎(chǔ)，提高大學(xué)生心理健康教育工作的質(zhì)量，全面提升大學(xué)生的思想品德，對促進(jìn)校園的和諧發(fā)展有著極為重要的作用。但是目前的大學(xué)生心理健康教育仍存在著一些問題，其教育功能比較薄弱，多數(shù)大學(xué)心理健康教育集中在理論教育，關(guān)注大學(xué)生存在的心理障礙，忽視了學(xué)生的主觀能動性，致使其普及面較窄。

（二）當(dāng)代大學(xué)生面臨的心理健康危機

大學(xué)生主要面臨著學(xué)業(yè)、人際交往及就業(yè)等方面帶來的壓力。在進(jìn)入大學(xué)以后，很多大學(xué)生從高中的密集學(xué)習(xí)階段轉(zhuǎn)變過來，在學(xué)業(yè)方面失去了老師的引導(dǎo)，很難找到自己的定位，從而感到迷茫無助。積極心理學(xué)體系下的大學(xué)生心理健康教育可以有效激發(fā)大學(xué)生的固有與潛在積極力量，培養(yǎng)大學(xué)生的積極人格，調(diào)動起日常興趣與愛好，提高學(xué)習(xí)主動性，發(fā)展自身人格魅力，減少在社交過程中的焦慮，實現(xiàn)大學(xué)生的全面健康發(fā)展。大學(xué)生作為國家的棟梁以及社會中最具創(chuàng)造力、最有發(fā)展價值的成員，在心理健康教育上應(yīng)該體現(xiàn)出更為積極向上的一面，大學(xué)生積極心理健康教育應(yīng)該得到相關(guān)教育部門的深入研究與發(fā)展。

二、積極心理學(xué)

（一）積極心理學(xué)的產(chǎn)生

20世紀(jì)末美國當(dāng)代著名的心理研究專家塞利格曼在美國發(fā)起了一場心理學(xué)運動，這場心理學(xué)運動便是最早出現(xiàn)的積極心理學(xué)的表現(xiàn)。積極心理學(xué)提倡人們要用積極向上的姿態(tài)去面對心理現(xiàn)象并給于積極向上的解釋，從而使人們的潛力和積極力量得以迸發(fā)，使人們能夠更為順利地完成人生目標(biāo)走向幸福的彼岸。

（二）積極心理學(xué)的三個研究專題

第一個專題是積極情緒的體驗。積極心理學(xué)著重的強調(diào)了在人們?nèi)粘Ｉ钪蟹e極情緒體驗的重要作用，解釋了積極情緒擴(kuò)展—構(gòu)建的概念，認(rèn)為比較離散的積極情緒可以使人們在某一時間的行動能力和思維能力得以提升;不僅如此，積極心理學(xué)還深入的研究了主觀幸福感這一積極情緒的概念，強調(diào)人們要以滿足的姿態(tài)去回憶過去，以幸福的姿態(tài)來享受現(xiàn)在，以樂觀的姿態(tài)去面對未來。第二個研究專題是對積極人格特質(zhì)的研究。賽格里曼用“樂觀型解釋風(fēng)格”和“悲觀型解釋風(fēng)格”來對人格進(jìn)行了詳細(xì)的描述。此外，積極心理學(xué)對包含樂觀、好奇心等24種人格特質(zhì)進(jìn)行了深入的研究，認(rèn)為增強人們的積極情緒體驗是培養(yǎng)人們積極人格特質(zhì)的一條重要方式。第三個研究的專題是對積極組織系統(tǒng)的研究。最近，心理學(xué)不僅對個體積極心理進(jìn)行了著重研究，而且還深入的研究了如何去構(gòu)建積極的學(xué)校、家庭、社會等系統(tǒng)，當(dāng)人們的潛力爆發(fā)的同時也能感受到最真實的幸福感。

三、大學(xué)生積極心理健康教育新境界

（一）注重大學(xué)生積極心理的塑造

值得一提的是，人類眾多的心理問題產(chǎn)生的原因并不是因為社會以及外人，而是個人正向思維和反向思維沖突所導(dǎo)致的后果。大學(xué)生積極心理健康教育可以提高大學(xué)生對精神疾病的抵抗力，培養(yǎng)如期待未來、樂觀主義、人際交往技巧、信念、道德素質(zhì)、誠實、恒心、希望等積極心理因素，從而在一定程度上抑制由于消極因素而導(dǎo)致的心理疾病問題的產(chǎn)生。所以大學(xué)心理健康教育工作應(yīng)該特別重視積極心理教育，把積極心理教育作為大學(xué)生心理健康教育工作的核心，使大學(xué)生積極心理健康教育成為大學(xué)心理健康教育的新境界。

（二）大學(xué)生心理健康教育的新目標(biāo)

積極心理主要是指積極的心理素質(zhì)，是每一個人所具有的優(yōu)秀的心理品質(zhì)。積極心理在人的情感、意志、心態(tài)、道德、認(rèn)知等方面都有所表現(xiàn)。所以大學(xué)生心理健康教育應(yīng)當(dāng)重點培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理素質(zhì)。

運用積極心理教育模式培養(yǎng)大學(xué)生的積極認(rèn)知水平。大學(xué)教育應(yīng)該致力于培養(yǎng)大學(xué)生正確的態(tài)度和正確的認(rèn)知，努力追求培養(yǎng)大學(xué)生擁有科學(xué)的價值觀、世界觀以及人生觀的積極心理教育，使其能夠的找到自己正確的發(fā)展道路。

運用積極心理教育模式培養(yǎng)大學(xué)生的積極情感素質(zhì)。人們情感的滲入在人們?nèi)粘Ｉ畹母鱾€方面中都有所體現(xiàn)，人的情感不僅包括人對國家、民族的情感，如熱愛祖國，熱愛社會，熱愛人民等;個人和他人之間的關(guān)愛、關(guān)心、友善等，還包括個人和事業(yè)的情感，如熱愛事業(yè)、熱愛勞動等;個人與知識之間的情感，比如，熱愛研究科學(xué)、熱愛探究真理等。積極心理教育模式提倡學(xué)生在感受幸福感、歡快感的熏陶時去積極的理解生活情緒，提高對積極生活的體驗，進(jìn)一步增強大學(xué)生的成就感、榮譽感、責(zé)任感以及積極情緒。

運用積極心理教育模式去培養(yǎng)大學(xué)生的積極意志素養(yǎng)。所謂意志，便是人們自主的刻意的控制自己的行動去達(dá)到個人目的過程中，個人心理和困難死拼到底的思想過程。意志力主要包含自制力、控制力、忍耐力等。積極性教育意在著重培養(yǎng)大學(xué)生的心理意志力，使他們能夠在長時間乏味的學(xué)習(xí)過程中不會覺得無聊，在艱難困阻面前不會覺得無力，不輕言放棄，經(jīng)歷各種挫折后都能夠快速的從低沉情緒中調(diào)整回來，擁有百折不撓的精神，在遇到困難和失敗時，也能夠承受各種痛苦的考驗，冷靜的分析問題的所在并頑強的面對，實現(xiàn)個人的成長。

四、結(jié)語

大學(xué)生心理健康教育的新境界更加著力于研究大學(xué)生的積極心理健康教育，實現(xiàn)由消極心理體系向積極心理體系的轉(zhuǎn)變，塑造大學(xué)生的積極心態(tài)，使其的人生態(tài)度變得積極向上，能夠更好的認(rèn)識自己、善待他人、享受生活、奉獻(xiàn)社會。擁有積極向上的人生態(tài)度，可以使大學(xué)生更加從容樂觀的去面對成長道路上的一切障礙，能夠避免墜入消極的深淵，能夠使其從積極的方面去看待問題，從而能夠使大學(xué)生更加積極、熱情、自覺主動的去對待自己的學(xué)習(xí)任務(wù)和工作任務(wù)。一個現(xiàn)代社會，應(yīng)該有健康陽光的社會心理，這需要家庭、學(xué)校、社會、政府等各個層面的共同努力。大學(xué)生積極心理健康教育的新境界在發(fā)展與傳播的同時同樣也會受到一定的約束和限制，需要相關(guān)政府層面給予鼓勵與支持，大學(xué)生積極心理健康教育的新境界為大學(xué)生心理健康教育提供了新的視野、新的道路，相信隨著大學(xué)生積極心理健康教育的發(fā)展與深入研究，大學(xué)生的心理健康教育工作會得到更多的發(fā)展，變的更加的完善。

參考文獻(xiàn)

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作者簡介：張佳琪（1998.05- ），漢族，山東金鄉(xiāng)人， 本科，山東師范大學(xué)（大學(xué)在讀4年級），研究方向：應(yīng)用心理學(xué)專業(yè); 張永全，濟(jì)寧市質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督信息所。