淺析中學體育教學中如何提升學生的心理素質

許桂云

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）07-040-01

摘 要 中學生處于身心發展的關鍵時期，心理素質還需要進一步提高，因此，家長、學校和教師都應當關注中學生世界觀、價值觀、人生觀的形成和完善。所以，初中體育教學不僅要重視學生身體素質的發展，還要加強心理素質鍛煉。本文主要從合理開展競賽活動，增強學生的競爭意識；鼓勵學生積極參與，培養學生的合作精神；實施進行挫折教育，磨練學生的意志力；營造良好的學習氛圍，增強學生的自信心等方面，探究了在中學體育教學中提高學生心理素質的重要策略。

關鍵詞 中學體育 提升 心理素質

中學時期是完善學生身心素質的關鍵階段，學生在這一時期心理尚不成熟，需要教師不斷引導和鍛煉。新課標明確指出，中學體育教學要關注學生的心理素質，促進他們的個性化發展，幫助學生形成個性化思維。引導學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。推動學生德智體美勞全面發展。因此，中學體育教育應當重視學生的心理素質，并合理組織體育比賽活動，安排體育鍛煉運動，讓學生在參與過程中不斷提升自我。

一、 合理開展競賽活動，增強學生的競爭意識

中學體育教學在本質上是一種實踐與改造活動，這種改造不僅體現在行動上，還體現在心理素質與價值觀念方面。因此，教師應當合理組織體育競賽活動，并引導學生在參與比賽的過程中體驗快樂、興奮、沮喪、信心等情緒，并激發學生的競爭意識，鼓勵學生主動爭取和競爭。比如，教師可以在中學體育教學中采用分數賽、時間賽、等級賽、聯誼賽等多樣化的比賽形式，培養學生的競爭意識。在比賽之前，教師要組織學生進行思想動員，促使學生增強勇氣，賽后還要針對比賽結果進行評比和獎勵，引導學生及時總結自身得失，并在此基礎上進一步提升自我。對比賽成績較差的學生要及時鼓勵，促使他們再接再厲，對成績較好的學生則要幫助他們確立進一步的鍛煉目標，增強他們的拼搏意識和競爭意識。

二、 鼓勵學生積極參與，培養學生的合作精神

在中學體育教學中，教師還應當以團隊協作或小組合作的形式，組織體育鍛煉或比賽，并鼓勵學生積極參與其中，進而培養學生的團隊合作精神。且讓學生在合作運動中感受集體的力量和溫暖，增強學生的集體意識。比如，教師可以在中學體育教學中定期組織籃球運動、跳皮筋、足球活動、跳繩比賽、網球活動等，并讓學生秉持“友誼第一，比賽第二”的精神，合理開展這些體育運動。這些團體運動參與者有共同的目標，因此，學生會為了團隊榮譽積極商討對策，且貢獻自己的力量，成員之間還會積極配合、協作、交流，在取得比賽勝利時，還可以一起慶祝，分享勝利的喜悅，增強自身的成就感。可見，正確組織體育鍛煉活動可以有效培養學生的合作精神。

三、 實施進行挫折教育，磨練學生的意志力

當今社會，中學生的環境適應能力、抗壓能力普遍較差，這已經成為阻礙他們身心發展的重要因素，因此，中學體育教師必須深入了解學生的身體條件和心理需求，并在此基礎上安排具有一定挑戰性和困難度的體育活動。讓學生在體育教學中經受一定的挫折，進而磨練他們的意志，幫助他們形成堅韌的精神。比如，教師可以組織學生進行百米常規鍛煉，要求學生克服客觀困難和主觀障礙，在規定時間內完成鍛煉任務。同時，在具體實施過程中，教師還可以根據學生的心理素質，對學生進行適當的批評和指導，激發學生的斗志，幫助學生正確看待生活和學習中的成敗。需要強調的是，體育教師應依據循序漸進的原則，逐步加大體育訓練的難度和強度，根據學生的實際情況和需求，合理設置體育訓練目標和評價考核標準，避免因鍛煉項目難度過大，挫傷學生的參與積極性。

四、 營造良好的學習氛圍，增強學生的自信心

中學生在性格特點、興趣愛好、身體素質、家庭背景等方面存在較大差異，對體育活動的興趣也呈現出不同特點。一些學生原本身體素質較差，因此，不愿意參加體育活動，害怕自己因無法完成任務而出丑或遭到嘲笑。還有部分學生因自身性格特點或家庭原因不愿與人過多接觸或交往，參與體育活動的積極性不高。中學生在體育教學中出現這些現象的根本原因是缺乏自信心，且無法在體育學習中進行合理定位。因此，教師在中學體育教學中要采取“勝利教學法”增強學生的自信心，促使學生在體育鍛煉和比賽中獲取更多成功體驗，體會到更多的成功樂趣，進而提升他們的心理素質。具體而言，教師要首先了解每個學生的心理特點和體育能力，在此基礎上制定個性化、層次化教學目標，并合理設置體育鍛煉項目，鼓勵學生通過自身努力達到活動目標，完成鍛煉任務，進而增強學生的自信心和成就感。其次，教師還要在體育教學中加強與學生的溝通交流，及時了解學生在體育鍛煉中的困難和疑惑，并給予合理的引導和幫助，以此減輕學生在體育鍛煉和學習中的心理負擔，激發他們參與體育鍛煉的積極性。再次，教師要根據學生的體育鍛煉結果進行合理點評和鼓勵，例如，對按時完成任務或取得進步的學生進行口頭表揚，對于未能完成目標的則要指導和激勵，幫助他們緩解心理壓力，樹立自信心，以更加昂揚的姿態投入學習和生活中。

參考文獻：

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