蒸桑拿或可降低心血管病死亡率

蒸桑拿或可降低心血管病死亡率

一項研究發現，50歲以上常蒸桑拿的人，死于心血管疾病的風險更小。

東芬蘭大學和芬蘭于韋斯屈萊大學的研究者發現，規律的桑拿浴與中年女性及男性更低的心血管疾病死亡率相關。桑拿浴降低心血管疾病死亡風險，或許與以下原因有關。一是多蒸桑拿的人血壓較低;二是蒸桑拿能將心率提高到低強度至中等強度運動可以達到的水平。（《獨立日報》）

牽著伴侶的手可以減輕痛苦

有很多成年人承受著慢性疼痛困擾，其實除了藥物之外，還有一種天然的緩解方法——就是牽著伴侶的手。

以色列海法大學的研究表明，人與人之間的接觸可以有效緩解疼痛。研究發現，接觸可以使伴侶得到相同的感受，從而減少自身的疼痛。 這一發現表明，無論是愛，還是厭惡、恐懼等一系列情緒和感受，都可以通過接觸有效地傳達出來。親密接觸也有助于調節成年人的壓力，增強信任，保持身心健康。（《科學日報》）

氧氣有助于深度睡眠

根據加拿大阿爾伯塔大學神經科學家的一項新研究，暴露于高水平的氧氣會促使大腦保持深度恢復性睡眠。

研究顯示，當給予氧氣時，受試者的大腦會從主動睡眠中恢復，并在整個睡眠時間處于慢波狀態。研究者說，慢波睡眠似乎特別適合大腦和身體的恢復。當受試者暴露于低于正常水平的氧氣時，大腦仍處于活躍的睡眠狀態。（《EurekAlert》）

酪酸梭菌可治療腸易激綜合征

山東大學齊魯醫院李延青團隊的研究表明，酪酸梭菌能有效改善腸易激綜合征的癥狀、患者生活質量和排便次數，且治療應答率高。

腸易激綜合征是胃腸道系統的常見病，其表現是腹痛或排便不適，伴隨腸道習慣改變，嚴重影響患者的生活質量。酪酸梭菌是一種益生菌，已被用于多種胃腸道疾病的治療。齊魯醫院的研究者推測，酪酸梭菌對腸易綜合征的治療效果可能與改善患者脂肪酸代謝有關。（《科學報告》）

大腦越大越聰明

美國賓夕法尼亞大學Gideon Nave等人領導的大腦數據研究結果表明，大腦體積與認知表現之間存在正相關關系。

一般來說，大腦較大的人在認知測試中的表現比大腦較小的人更好。研究者說，如果一個人有更多的神經元，可能會讓其有更好的記憶，或者能完成更多的任務。此外，女性的大腦皮層往往比男性更厚。（《科學日報》）