“女教師心靈成長”團體輔導設計與實踐

張冬梅 趙華丹

“我想做女神，但實際上卻是個女漢子，做班主任、擔任年級組長、相夫教子、照顧父母，感覺自己無所不能，每天忙得不亦樂乎。”

“我作為語文老師、班主任、女兒、大齡單身女性，有太多的事需要我去做。即使我努力做了，也不一定能獲得想要的結果。面對生活中的眾多角色與煩惱，我感到太難、太累?！?/p>

“女人必須干好活、當好家、帶好娃，里里外外一把手。做女人難啊，下輩子重新投胎，不做女人！”

一、問題提出

女教師承擔多種社會角色，她們不僅要在教學崗位上努力工作，還要承擔繁重的家務。如果女教師不能同時滿足社會規范的不同角色期待，不能履行相應的責任，就會出現角色沖突，產生心理失衡。女教師心靈成長團體輔導旨在幫助女教師學會關愛自己，明確角色期待，維護女性權利，提高自尊與自信，促進身心健康發展。

二、主題團輔

1.探尋女性優勢。

團體成員以小組“雕塑”熱身，團體成員在雕塑定格前可以唱歌、跳舞，體現出女性喜歡群聚、愛熱鬧、善于表達的特征，充分展現女性的獨特魅力。熱身活動后，團體成員在溫暖的氛圍中探討女性優勢。

步驟：要求成員寫下自己作為女性的獨特優勢，并在小組中分享交流。

在對女性優勢的討論中，有些成員會否定自己，認為女性不如男性；有些成員會片面地理解女性優勢，討論范圍狹窄。輔導者要引導成員從女性的生理、心理、家庭與社會等方面進行全面思考。通過團體討論，促使成員看到女性的價值，意識到自己在生活和職場中發揮的重要作用，提高自尊與自信。

2.探索多元角色。

團體成員陳述女性的多元社會角色，探索女性的角色滿意度及對多元角色的協調能力。

步驟：團體成員在紙上用彩筆描下自己的手印，五指框內分別寫下自己的一個社會角色。如母親、女兒、老婆、教師、校長等。然后對每個角色的滿意度打分，1為最低，10為最高。小組中分享：最高分的角色是哪一個？這個分數是如何得來的？最低分的角色是什么？為什么會出現這種情況？

在描述自己的社會角色時，已婚成員會描述妻子或母親角色；未婚成員既沒有做妻子也沒有做母親，她們會感到自己社會角色的局限；有的成員甚至找不到自己的五個角色，在活動中感到很尷尬。輔導者要啟發他們從其他社會關系中考慮自己的角色，如與同事的關系、與家庭其他成員的關系等。

3.深化角色認知。

團體成員討論對自己所扮演角色的要求，此活動幫助成員識別對女性角色的歪曲認知，明確角色期待。

步驟：要求成員對自己標出的每一個社會角色造句“我必須（應該）……，如果沒有做到，就……”如教師角色：“我必須上好每節課，如果沒有達到預期效果，我就會有挫敗感?！?/p>

一些成員對角色要求存在貼標簽、以偏概全等不合理的認知，無形中給自己增加了壓力與煩惱。輔導者要引導成員對不合理認知進行識別與挑戰，通過考量其利弊，對自己的角色要求重新定位。如“我教的班級必須考試成績在全年級名列前茅，如果我沒有做到，我就不是一個優秀的教師?！边@個認知的利是激勵自己努力工作；弊是導致自己產生過度焦慮的情緒，如果做不到，就會以偏概全地否定自己。輔導者要鼓勵成員學會追求進步而不是苛求完美，改變對角色的絕對化要求，將“我必須”改成“我希望”。

4.明晰女性權利。

女性常常不喜歡直接表達自己的需要，如有的成員認為沒必要對老公說出自己的需求，老公就應該懂自己；對領導說自己的權利沒用，領導不會聽，工作上只有服從?；诖?，可帶領女教師進行權利清單活動，明晰自身權利。

步驟：團體成員羅列自己的權利，圍繞自身權利陳述自己可以做的事，并嘗試用下列句型造句：“我有權……，因此，我能夠……”

權利清單活動促進成員思考：溝通與表達才能夠讓別人了解與理解自己，女性要學會維權，學會自我關照。

三、教師體會分享

——在熱身活動中，我們小組的口號是“健康、美麗、知性、優雅，女教師就是女神”，表達了我們作為女教師的美好愿望。團體成員的討論開闊了我的思路，讓我重新審視女性，看到女性光彩奪目的一面：女性往往表達力更強、更注重儀表，同時女教師的親和力與耐心更容易令學生感到溫暖與親切，女教師的母性色彩更能夠使學生感受到家的溫馨。

——我的最高分是教師角色，最低分是女兒和妻子的角色。一方面，我今年擔任畢業班教學工作，同時做班主任，時間大多投入工作中，被學生評價為有情懷的班主任；但另一方面，我對丈夫和父母卻照顧得很少，每天早出晚歸地工作，似乎成了我不做家務、不陪伴父母的理由。今天反思了一下，心中感到愧疚，我還有很多地方需要改進。