在公司一言不合就跳槽被頻繁跳槽拖累的年輕人

文·晨汐

金三銀四，貌似又到了跳槽的好時節。但正確的跳槽，會將你帶入職業成長的快車道；而錯誤的跳槽，則可能將你帶往職業生涯的“停車場”。

職場中，跳槽的念頭會隔三差五地從腦子里蹦出來。但跳槽并不是一件小事，它可能會影響到自身的職業規劃、事業發展等等，尤其是頻繁跳槽，更要謹慎。

小林：未來規劃不清晰

小林是個成績不錯的文科生，2016年畢業后，便通過家里的介紹進入了一家日資銀行做市場部工作。名牌、知名企業，又是熱門的行業和部門，親戚朋友都覺得這工作不錯。可干了一年多，小林就開始有了跳槽的想法。她覺得銀行市場部的工作內容非常單調，完全沒有真正起到市場策劃、營銷的作用；而且工作環境也不好，連一人一臺電腦都沒有。她淡淡地表示：“我在銀行不過才1年多，也談不上什么資源積累，現在轉行也沒什么可惜的。”

之后的三個月，小林也陸陸續續地投了不少簡歷，但要不就是工作地點太遠，要不就是工資太低，小林都看不上。小林的閨蜜為此擔憂了起來，便好心將自己所在的廣告公司推薦給小林。小林一聽，覺得廣告公司的工資待遇好，又離家近，便躍躍欲試。通過面試，小林也很順利地入職了。可沒過三個月，小林便叫苦連天，早九點到晚九點、每周上六天班的工作壓得小林幾乎窒息。這樣熬了半年多，小林終于經受不住壓力選擇了裸辭。

修整了一個月后，小林又踏上了找工作的漫長路，但由于簡歷上沒兩年就跳槽的記錄，許多公司紛紛拒絕了小林。小林開始有點懷念當初簡單穩定的銀行工作，但為時已晚……

專家分析：小林這樣的情況其實很普遍，生活中，我們也常常能聽到“不想干了，但是我也不知道自己要干什么，能干什么；反正就是現在的工作不想干了”之類的話，尤其是一些剛工作不久的畢業生，工作上一有不舒服就想“動”是常事。說實話，要讓沒什么工作經驗的畢業生馬上定出方向，并“把跳槽作為生涯發展的一個臺階”有點苛刻。但是，對于為什么要跳槽，還是需要仔細分析，并對跳槽后的工作有一定的預期。

以小林的情況為例。她對第一份銀行的工作不滿意，原因是因為工作內容過于簡單，沒有挑戰。那么，小林不妨先看看市場部其他員工都做些什么，比她資歷老的在做什么，那些工作可能就是她未來要做的；然后再判斷自己到底是對目前比較初級的工作不滿意，還是對市場部的工作不喜歡。

假如只是對工作太基礎而感到不滿，不妨收回跳槽的念頭，和老板談談，看看能不能增加工作內容，前提是必須積極地把目前的工作完成得很漂亮，否則也不可能得到更有挑戰性的工作。如果她是對市場部的工作不喜歡，那就可以嘗試調整方向，看看能否在銀行內部調整。

總之，跳槽前還是要想清楚，自己到底喜歡做什么，才能有針對性地考慮下一步計劃。而且，對招聘崗位上的職位描述也要看仔細，否則就會發現，現實和想象總是存在差距的。

伊伊：人際關系處理困難

伊伊從小生活在一個普通家庭，可能由于父母忙于工作，對她關心比較少，導致伊伊從小就敏感、膽小、缺乏安全感，直至工作以后，她的內心仍然是一個弱小的小女孩，一旦到了人際關系這一環，就會顯得笨拙而敏感。

工作的4年間，為了證明自己的能力不差，伊伊不斷給自己“充電”，業務水平提升了不少，加上她也很用心，在專業技能上一直都保持著比較優秀的狀態，為此得到了不少領導的贊譽。但是，每當跟同事們在一起，伊伊就不知道該如何與他們溝通；跟同事合作時，也總擔心自己做不好，大腦常常一片空白。而且，伊伊的腦中常常有著“對我笑就是喜歡我，責怪我就是討厭我”的想法，如此敏感多疑的伊伊雖然工作做得不錯，卻因無法融入到同事中而在4年里換了10份工作。

心理點評：業務水平優秀而人際關系糟糕的伊伊，處于一種“焦慮狀態”之中，她與他人相處異常緊張、恐懼，害怕被嘲笑、被否定、被孤立，并采用頻繁更換工作來逃避讓她難以應付的社交。但逃避總不能解決問題，伊伊不妨可以多觀察周圍的同事，特別是那些交往能力和溝通能力特別強的同事，看他們是如何與人相處的。同時，也要經常給自己些積極的自我暗示，如“我說話大家都愛”“我對他人有特別的吸引力”“我和陌生人在一起是輕松、快樂的”等諸如此類的暗示，而不是否定或者是貼標簽式的負性評價。只要每天花幾分鐘在內心反復誦讀，并想象自己正在改變，用不了多久就會在身上看到想要的結果。

另外，伊伊不妨主動和同事一起參加些體育、文娛等集體活動，隨著生理功能和血液循環的加強，人的心理也會隨之開放，有利于把不良的心緒宣泄出去，也可以增加人際交流和人際關系的和諧。當人際關系和諧之后，就能在融洽、關愛之中淡化或消除在他人面前感到緊張、焦慮的現象。