藍(lán)光的危害及預(yù)防

單春萍

當(dāng)下人們在工作和生活中都離不開電子產(chǎn)品，并且使用的時間越來越長。科學(xué)研究證明，長時間使用電子產(chǎn)品，的確會對眼睛產(chǎn)生不利影響，其中，最突出的問題是藍(lán)光可能對眼睛產(chǎn)生的損害。

那么藍(lán)光對眼睛可能產(chǎn)生的危害主要有哪些呢？

藍(lán)光作為生活中無處不在的一種光線，對人眼有害的那部分高能藍(lán)光其波長為400～450納米的波段。其危害主要包括以下方面：

首先是對眼周的危害。輕者可使眼周皮膚彈性下降（眼周皮膚的松弛從輕到重分為3個等級），重者可能導(dǎo)致上眼瞼松弛下垂，從而遮擋瞳孔造成視線受阻，同時下眼瞼的松弛則可能造成眼袋與松弛性淚溝。

其次是對眼內(nèi)的傷害。屏幕藍(lán)光與肉眼難以察覺的閃爍屏閃，會造成眼內(nèi)干燥或瞼板腺功能障礙，影響淚液分布并使淚膜破裂時間縮短，從而造成眼干。

第三是對美容方面的影響。長期受到藍(lán)光輻射，會造成眼周膠原斷裂，看起來會使眼睛變小。這是因為上眼瞼皮膚嚴(yán)重松弛下垂，遮蓋部分瞼裂，看上去眼睛就變小了，尤其是眼尾的皮膚松弛，還會讓眼睛變成難看的“三角眼”。此外，還可能造成黑眼圈，并加速出現(xiàn)局部纖維斷裂與粘連，造成光老化型皺紋。

第四，也是最重要的，就是對視力健康方面的不良影響，主要包括散光和白內(nèi)障的產(chǎn)生。實踐證明，手機輻射與大量藍(lán)光輻射都會造成視力急劇下降，進(jìn)而出現(xiàn)散光。而太陽光中的紫外線及藍(lán)光進(jìn)入眼睛會產(chǎn)生大量的自由基，導(dǎo)致白內(nèi)障和黃斑退化。……