如何與孩子建立安全依戀關系？

什么是依戀關系？

孩子長大以后，必然會身處復雜的人際社會中，必然面臨交友、婚戀等人際關系。孩子與他人在一起時的感覺以及處理人際關系的能力，同樣是從小習得的，小到從零歲就開始的、與母親（或其他重要養育人）的依戀關系。

英國的心理學家約翰·鮑爾比在50年代首先提出了“依戀理論”，他觀察的是0-1歲的嬰兒與母親的關系。現在，依戀理論不僅得到證實，而且相關研究已經拓展到0-3歲，0-6歲，與母親的依戀之外，與父親的依戀，以及成年人的依戀關系等相關課題和領域。

人類后期的人際關系模式，一定程度上受兒童期或者是嬰兒期的不安全依戀關系影響。我們自然都希望孩子形成安全的依戀關系。這完全取決于家長，尤其是媽媽，給予了孩子什么樣的養育方式，什么樣的愛。歸納起來，媽媽只要做到三點就可以了：1.足夠的靠近；2.主動的關注；3.及時的回應。

足夠的靠近是指真實的身體的靠近。對于嬰兒來說，就是是否有足夠的抱持和撫摸等身體的接觸；對于會走路的幼兒來說，就是母親是否在視線范圍內。在母腹中時，胎兒泡在羊水里，被胎盤緊緊地包裹著，聽著母親的心跳。當他突然降生到這個世界，一切全都極大地改變了，尤其是環境的巨變。為了讓嬰兒有一個逐漸適應的過程，我們最好能盡量模擬其原來的環境。最好的辦法就是裹好，保證一定的溫度，緊緊地抱著他。

英國米里亞姆·斯托帕德（Miriam Stoppard）博士的《新編孕產指南》里介紹，最新的研究成果證明，暖箱未必是最好的對早產兒的保護，醫生建議，最好為早產兒準備一間不那么明亮的房間，母親只穿寬松的浴衣或睡袍坐在躺椅上，脫去早產兒的衣服，面對面地將他摟抱著放在母親胸前，然后再裹緊母親的浴衣或睡袍。這樣護理下的早產兒，之后的存活率、神經發育程度與健康程度，都比在暖箱中長大的早產兒要好很多！

幾個月后，當嬰兒不需要那么多的身體接觸后，足夠的靠近是指媽媽與孩子的距離，是不是孩子轉頭間眼睛能看得到，是不是媽媽有足夠的時間陪伴在孩子左右。只要能夠見到媽媽，孩子就明白世界沒有變化，或者有變化也不怕，孩子才會感覺到安全。“給予足夠的關注”是指情感上的關照。媽媽的注意力是否在孩子身上？媽媽的眼睛是否總在看著孩子？媽媽是否不等嬰兒發出信號就去檢查他是否餓了？是否渴了？是否困了？是否該換尿布了？是否想從別的角度看看周圍的世界了？有的媽媽雖然大部分時間與嬰兒在一起，但是她忙著自己的事，也許是家務、也許是工作、也許是上網或者與他人聊天等。這樣的媽媽雖然與孩子在一起，但是沒有給予孩子關注。

及時的回應是母親與孩子在想法和行動上的互動。孩子一來到這個世界，就已經開始尋求與母親、與這個世界的交流了，例如哭、蹬腿、搖頭和十幾天后才會的微笑。可惜，他的這些信號太簡單，要讓母親明白他的意思，有一定的難度。

不過此時的交流也未必需要那么準確，只要滿足兩個條件即可：一是及時，二是反應。孩子發出的信號無論多么簡單、多么模糊，母親是否接收到了這些信號并做出了反應？還是視而不見，聽而不聞，仍然按照自己的想法繼續進行？

在孩子還不能順暢地表達自己的想法和需求時，最忌諱母親自以為是地代替孩子決定他的想法和意愿。好的母親會猜：寶寶哭了，是不喜歡這個奶的味道？是不餓不想吃？是奶的溫度不合適？還是寶寶的肚子不舒服？逐漸地，孩子學會區分這些不同的感覺，也學會了對這些不同的感覺有不同的表達。在這種反饋和互動中，孩子感受到了被理解與被尊重，感受到了“我”的存在和“我”的不同，學會了與他人交流和交往。

如果孩子能夠持續得到足夠的靠近、主動的關注和及時的回應，孩子與母親之間就會建立起安全的依戀。孩子會感到安全、愛和自信，也會尊重和信任他人。打下了這樣的基礎后，孩子終其一生會不斷建立新的不同的依戀，即因人而異的新的不同的人際關系。