“后高考時(shí)期”要放松勿放縱

考生在高考后身體健康易出問(wèn)題，精神健康也不容忽視。高考結(jié)束后的三個(gè)月時(shí)間，被稱為“后高考時(shí)期”，剛從高考的緊張、壓抑中“解放”出來(lái)的考生，開(kāi)始無(wú)拘無(wú)束地放飛自我，他們徹夜狂歡、暴飲暴食、縱情娛樂(lè)……精神上、生理上的高考綜合征隨之而來(lái)。

“嗨”過(guò)頭身體吃不消

考生案例

近日，17歲的高考生小柳，在高考后，連續(xù)十天熬夜打游戲、一天只吃一頓飯，“嗨”過(guò)頭的他最終暈倒在電腦桌旁。他被家人送到醫(yī)院的急診科時(shí)，體溫高達(dá)39度，腸道大片出血糜爛……無(wú)獨(dú)有偶，在湖南省第二人民醫(yī)院（又名湖南省腦科醫(yī)院）急診科，每年高考過(guò)后都要接診不少因?yàn)榭己罂駳g引發(fā)突發(fā)病癥的考生。去年高考過(guò)后，該醫(yī)院接診了一名精神異常的岳陽(yáng)考生小陳，小陳在畢業(yè)狂歡后淋了雨，一回到家，她便開(kāi)始情緒不穩(wěn)定，隨后精神變得異常，胡言亂語(yǔ)、吵鬧不休，甚至連自己的父母都不認(rèn)識(shí)。慶幸的是，在醫(yī)生的專業(yè)治療和家人的精心照料下，她的精神意識(shí)和身體狀況得到改善，一個(gè)多月后，小陳開(kāi)始了自己的大學(xué)生活。

案例分析

小柳的病癥主要是由于過(guò)度沉溺游戲引起的應(yīng)激性腸道出血。小陳是患上了自身免疫性腦炎。由于她很長(zhǎng)一段時(shí)間都處于高考?jí)毫χ拢厴I(yè)狂歡時(shí)晝夜顛倒，加上淋雨后沒(méi)有及時(shí)處理，導(dǎo)致她的免疫系統(tǒng)崩潰，從而引發(fā)免疫性腦炎，出現(xiàn)精神和行為上的異常，語(yǔ)言不清，記憶產(chǎn)生障礙，意識(shí)水平下降，情緒激動(dòng)，甚至出現(xiàn)幻覺(jué)。

專家支招

預(yù)防井噴式情緒失控

高考后的突然“減壓”讓不少學(xué)生無(wú)所適從，加上對(duì)成績(jī)的預(yù)測(cè)和焦急的等待，種種情緒交錯(cuò)匯集，是心理疾病的高發(fā)期。考生一定不能過(guò)度放縱，更不能一味消沉，要學(xué)會(huì)自我約束，預(yù)防井噴式的情緒失控和行為失常。

走出考場(chǎng)后，高考成績(jī)已成定局，重要的是未來(lái)的路如何走好。考生要試著將注意力從考試成績(jī)上移開(kāi)，這段時(shí)間，可以和好友結(jié)伴出游，參加一些自己感興趣的活動(dòng)，學(xué)一兩門(mén)在校時(shí)沒(méi)有時(shí)間學(xué)習(xí)的課程，使考后的等待期變得充實(shí)起來(lái)，也為即將到來(lái)的大學(xué)生活做好準(zhǔn)備。要知道，被負(fù)面情緒左右，極易陷入走不出的情緒死胡同，引發(fā)心理疾病甚至釀成悲劇。

當(dāng)考生出現(xiàn)低落、焦慮、絕望等情況時(shí)，家長(zhǎng)要盡量保持心態(tài)平和，不要一味地批評(píng)指責(zé)，不要冷漠對(duì)待，也不要小心翼翼、過(guò)分殷勤，盡量避免和孩子談及考試、分?jǐn)?shù)，特別是提及其他考生的考試成績(jī)，以免給孩子增加心理壓力。成績(jī)的好壞與否，都是孩子多年辛苦付出的結(jié)果，家長(zhǎng)要用平和的心態(tài)看待，及時(shí)地開(kāi)導(dǎo)鼓勵(lì)他們，引導(dǎo)他們坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)，積極面對(duì)未來(lái)，平安度過(guò)“后高考時(shí)期”。