做簡單家務有助長壽

洗碗、疊衣服、拖地這些家務活讓你心情不佳？美國紐約州立大學布法羅分校最新一項研究顯示，做家務這類簡單活動也有助延年益壽，動一動總好過一動不動。

研究涉及6000多名63至99歲的白人、非洲裔、拉丁裔美國女性志愿者。研究人員發現，與基本不動的老人相比，每天從事30分鐘輕微活動的志愿者，死亡風險降低12%；從事半小時中度至劇烈活動的志愿者，死亡風險則降低39%。研究中，輕微活動包括疊衣服、拖地、擦窗等日常家務，中度至劇烈活動包括快走、騎自行車等。研究人員建議，人們從年輕時就應該培養運動習慣，這樣更容易在步入老年后繼續堅持。