乘車打盹讓人更疲勞

上下學、上下班路上的公交車上，旅游、出差乘坐大巴車時，都能看到很多人打盹。由于汽車行駛時，路面不平造成的顛簸，紅綠燈、堵車造成的走走停停，乘車打盹時的睡眠環境是非常不穩定的。這種環境形成的睡眠片段，會讓人更加疲勞。

在車上打盹，遇到車廂晃動或急剎車等突發情況，如果睡得迷迷糊糊，頸椎周圍的肌肉完全松弛，特別是車速比較快的時候，脖子與頭部就會像鞭子一樣甩出去，容易造成頸椎錯位。所以，在車上一覺醒來脖子不舒服，千萬不要忽視，很可能已經傷到了頸椎。