高考后心理輔導(dǎo)不容忽視

2018年高考已落下帷幕。有不少家長反映：“孩子沒被高考壓垮，卻在高考后被無形的壓力壓垮。”可見，高考后的心理調(diào)整尤為重要。據(jù)了解，在高考結(jié)束后，進行心理咨詢的人數(shù)會大幅度提升，問診量是平時的兩倍。

考生案例

今年高考試卷標準答案揭曉后，李吉離家出走了。走之前，她給父母發(fā)了一段很長的短信：上了高中之后，我的目標十分明確，就是北大。一切也都在我的計劃之中，高中三年，我的成績一直名列前茅，沖擊北大的希望相當大。然而，看了標準答案后發(fā)覺，錯了好多不該錯的題目。雖然也算是高分，但估計與北大無緣了。這兩天，我連哭都哭不出來，不敢看你們關(guān)心的眼神，也不去考慮“退而求其次”該報考哪所學(xué)校。走路在發(fā)呆，坐著也發(fā)呆，晚上躺著睡不著繼續(xù)發(fā)呆，腦子一片空白……

對此，李吉的父母很著急：“我們都勸過她，要她不要太往心里去，高考分數(shù)還沒正式出來，說不定還有奇跡。”不管父母如何勸說她回家，她都聽不進去，她哭著說：“上北大是我多年的夢想，而且我準備得這么充分，竟栽在最后也是最重要的這道關(guān)卡上，說什么也不甘心。”

心理分析

李吉因為考試沒有發(fā)揮好而離家出走，這是典型的考后焦慮，它產(chǎn)生的主要原因有三個：1、過于自戀。李吉從小是尖子生，是人人稱羨的“鄰居家的孩子”，優(yōu)異的成績和周圍的夸贊培養(yǎng)了她的全能自戀。全能自戀者往往脆弱，一旦遇到阻礙，就會有摧毀欲望產(chǎn)生，并且更多的是指向自己。2、過于強化目標。當一個人只關(guān)注某個目標點時，就容易“一葉障目，不見泰山”。3、過于看重外在評價。李吉說“不敢看父母關(guān)心的眼神”，她的出走，不僅是難以面對自己和高考成績，更多的是難以面對父母。

專家支招

一、父母全然的理解和接納。人本主義心理學(xué)家羅杰斯說：愛是深深的理解與接納。“高考分數(shù)還沒正式出來，說不定還有奇跡。”與其說這是父母在勸李吉，不如說父母對李吉考北大還抱有希望，這份希望在考砸了的孩子那里無疑是更大的壓力。父母只有對孩子全然的接納，孩子才能去除那份面對父母的壓力。

二、引導(dǎo)孩子自我接納。讓陽光在傷口處照進來，接納自己的痛苦和悲傷，與痛苦共處，與悲傷同在。

三、引導(dǎo)孩子淡化目標。人生是一場馬拉松，高考只是其中的一個驛站，淡化目標，重要的不是到達哪個驛站，而是如何朝理想再出發(fā)。