以《定向跑》為例談小學耐久跑教學策略

定向跑是小學四年級跑與游戲單元中的內容，是耐久跑項目的延伸，是一項智力與體力相結合的項目，是一項自然環境下的體育項目，是一項探險尋寶性的體育項目。定向跑項目具有區別其他項目的趣味性和游戲性，它的趣味性不僅在于取得好成績以后內心的滿足感，更大的快樂來自運動過程中每找到一個檢查點的驚喜與成就感。

一、初析學情預設教學

由于授課對象為水平二四年級的學生，他們注意力不夠穩定、情緒容易外露、愛爭論易激動，男女生之間開始出現界限，自我評價意識開始形成。在身體練習時易被新穎內容吸引，對練習目的不明確，感知動作要領較籠統。

基于這樣的理解，我們進行了以下設計。在開始部分，筆者設計了熱身慢跑過程中插入喊數抱團游戲。熱身操之后進行定向游戲。在基礎部分，初次嘗試，在定向游戲后進行實踐，小組行動，根據地圖找到對應標志桶并完成相應任務后返回“營地”。目的在于培養團隊意識，鞏固定向識圖能力。在“營地”進行小隊評價、自我評價，目的在于反饋剛剛初次行動中出現的問題，如速度過快、小隊之間不懂避讓等問題并指出如何避免這些問題出現。難度升級，尋找數字xxx：地圖上已知一點和另一點在已知點的x方向x米處，要求各小隊順利找到數字xxx，此處檢查點為飛盤。設計意圖在于加強尋找檢查點的趣味性，鞏固方向感，提升學生應對能力，對于發現的部分小隊隊長辨向不準情況及時反饋，強化教學。終極挑戰，尋找遺失的口訣。各小隊按地圖所示路線依次跑動到各個檢查點（沙包）并完成相應任務后取回對應的碎片回到營地并拼湊出口訣。最后以拉伸放松操、小結結束本課教學。

二、磨課發現五大問題

這樣的設計，經過多次磨課，發現五個問題。一是學生易放難收。由于定向跑活動范圍設定較廣，學生小隊行動后不易控制，特別是吹哨集合時體現的到位慢、安靜慢;在評價、研究地圖等環節，說停就停意識薄弱，常出現教師講，學生看地圖或私下討論等情況。二是運動強度不夠。雖然場地大，但學生整節課只有三次找點跑動，且前兩次都只有1-2個點，運動強度不夠，練習密度也欠缺。三是場地布置不合理。場地布置的檢查點采用標志桶、飛盤、沙包，本意是希望體現出檢查點位置由明顯到不明顯，順應難度的提升，強調學生自身辨向能力的重要性，但也因為檢查點種類過多，顯得場地雜亂，利用不合理，存在安全隱患。四是課堂重難點不清。本課為四年級定向跑第一次課，定向跑又是耐久跑的延伸，那么第一次課的重難點應該是掌握正確的跑動呼吸節奏，形成對定向跑的初步正確認識。五是情境設置不恰當。成立定向小隊，圍繞小隊定向設定了三個難度逐漸遞增的關卡，但關卡的設定使得學生跑動中追求速度，妨礙了小隊凝聚力的體現，也影響了學生運用正確的跑動呼吸節奏進行定向運動。

三、剖析問題細修設計

基于問題，我們進行了剖析。定向跑教學，得找準關鍵詞“定向、耐久”這兩詞，結合本課為第一次課，明確教學設計方向應該為利用正確的呼吸跑動節奏尋找地圖對應路線上的檢查點的耐久定向跑。再析學情，全盤考慮。在“實戰”課中，喊數抱團自然分組時就出現了男女生分開抱團的現象，應適當表揚男女混合組隊的小隊;在定向尋找檢查點過程中，男生小隊普遍為了追求速度，表現自我而忽略同伴，在課堂前應明確定向跑相關規則如必須小隊集體行動，不能有人掉隊;相遇隊伍通過石頭剪刀布決定哪隊先出發等。除此以外，鑒于定向跑課堂的活動范圍廣的因素，課前說停就停，立正站好的常規意識應重點強化。

基于上述剖析，我們進行了修改設計。在開始部分迎合冬天12月的氣候，將雪花雪花朵朵飄的情境加入喊數抱團游戲中去，貼合生活。熱身操以后省去定向游戲（判斷東西南北），因為是四年級學生的定向跑，地圖上圖示較詳盡，地標較明顯，無須特意進行東南西北的方向判斷。熱身操以后進行呼吸的調整練習。先原地兩步一呼、兩步一吸再到原地踏步兩步一呼、兩步一吸再到原地慢跑兩步一呼、兩步一吸，帶領學生體會正確的呼吸跑動節奏。一方面是為了熱身操之后的平穩呼吸，另一方面是為了將后續跑動中鼻子吸氣，嘴巴吐氣，兩步一呼兩步一吸的技巧自然地授予學生。在基本部分這樣改進：第一處，小隊進行2min定時跑代替原先的看圖找尋對應標志桶。修改后，2min定時跑一方面可以鞏固學生剛剛所學的鼻吸嘴吐，兩步一吸，兩步一呼的跑動節奏技巧，另一方面也能讓各個小隊盡可能多的熟悉檢查點布置位置和相關檢查點任務。第二處，再次重復一次2min定時跑代替原先的自我評價、小隊評價交流，目的一方面在于讓各小隊再次熟悉地形并通過填圖空白檢查點位置獲得成功體驗，另一方面通過填圖下方的小隊自我點評標準客觀有依據的進行小隊點評，使得各小隊直觀的認識到哪里需要注意改進。第三處，3min時間內，各小隊按地圖路線依次跑完3個檢查點并完成對應任務用來代替原先的尋找數字xxx環節。一方面培養各小隊看圖辨向的能力，另一方面時間的寬裕讓他們能更好的鞏固跑動呼吸節奏，明確集體行動，保存體力應對終極關卡而不是一味追求快速通過，而導致同伴掉隊。第四處，5min時間內，各小隊按地圖路線依次跑完6個檢查點并完成對應任務取得口訣碎片，各小隊共同拼湊出口訣代替原本的終極挑戰，各小隊獨自拼湊口訣。這樣的改動有利于學生培養良好的競爭合作意識，而任務點增多時間有限使得各小隊被動的加快速度，再次提升強化了呼吸節奏的調控能力。結束部分，整個情境由原來的定向小隊爭霸變為尋找失落的口訣，因此放松活動的情境由歡慶勝利變為一路奔波后的放松。在此除了原先的愛國教育以外還加入了守護國家文化教育，培養情操。

教無定法，貴在得法。因為學情不同，教學方法也宜因之改變。通過本課多次的磨課、發現問題，不斷改進的過程，我們深切領悟到基于教師的視角與真正學情還有差距，追求教學本真的歷程就是要不斷地縮小教學設計與學情需求之間的差距，真正把課堂與情趣還給孩子。