中學藍球運動員后衛隊員能力的提升培養

摘要：籃球核心后衛是貫徹執行作戰方案，鼓舞斗志，團結全隊去奪取勝利必不可少的組織者和指揮者。筆者在查閱大量文獻及長期的籃球調練實踐的基礎上，從核心后衛的作用和能力入手，主要從選方、身體素質調練、心理素質的培養、戰本意識的培養、文化素質修養等五方面分析了青少年籃球核心后衛的培養。

關鍵詞：高中生 籃球 后衛 培養

第一，核心后衛在比賽中的作用：隨著籃球運動的飛速發展，核心后衛進攻意識正在不斷地加強，正向著”高、快、準、靈、全”，既是組織者又是得分手的方向發展，過去傳統的只重視后衛的組織傳球，而不善于進攻得分的現象正逐漸得到改變。縱觀籃球比賽的歷史，凡是核心后衛表現較好的球隊，一般都是很出色的、很有活力的，大多球隊還能取得很好的成績，而一些能力弱的后衛不可能使球隊具有較強的攻擊和防守能力。

第二，核心后衛必備的能力：現代核心后衛既要有組織能力，又要具備攻擊能力，要向全面型的后衛方向發展。核心后衛既然是場上的核心，其主要任務一是傳球助攻;二是能得分。也就是說，一個優秀的核心后衛，不僅要有巧妙的傳球技巧，及時準確地將球傳出，從而密切隊員在進攻中的相互聯系，為獲得良好的進攻時機創造有利條件，而且要運用巧妙的個人突破和準確的中遠距離投籃直接得分或基因對方為同伴創造得分機會。

第三，具備好的視野：作為一個控球后衛，職責就是組織球隊進行進攻，使球隊得分，可以說是場上職責最重大的。想要組織進攻，那么作為控球后衛就需要很好的視野，好的視野可以讓你在第一時間發現進攻的機會.在任何一個人有進攻的位置時馬上將球傳過去，完成得分.

第四，練就控球技術：既然稱為控球后衛了，那么我們的控球當然是不能差的，至少能做到安全將球帶過半場，球在自己手上不被對手斷球.需要掌握的運球技巧有左右手交替運球，胯下運球，背后運球等。

第五，熟練的傳球技術：控球后衛是場上傳球最頻繁也最重視傳球的，傳球的重要性不言而喻，要掌握各種傳球技術：基本胸前傳球，單手傳球，擊地傳球，背后傳球，腦后傳球等等傳球方式.傳球需要有提前量，讓接球人接球瞬間有較好的進攻機會。

第六，關鍵在基本功：控球技術和基本功分開只是為了強調控球技術和傳球技術的重要性，一個好的控球后衛必須有良好的基本功。除了上面的控球技術外，三分、中投、突破都是必須掌握的技能。最好能精通其中一兩樣，不能讓防守人有機會協防隊友。

第七，最主要的是要時刻保持冷靜：盡量避免自己處于負面情緒中，即使隊友因為失誤，球不進而煩躁，作為PG的我們也應該保持冷靜.切忌煩躁，最常見的就是失誤被對方打了幾次快攻后心情煩躁，導致自己隊的節奏被帶快而接連失誤.一個控球后衛要學會掌握自己隊的節奏，而不是讓對方控制了自己隊的節奏！所以，頭腦冷靜對于控球后衛是相當重要的

第八，要有較強的意識：這個比較抽象，我們也可以稱之為籃球智商，兩者有微弱的差別，但就容我說的簡單些吧！什么是籃球意識，籃球智商？很簡單，就是在沒進攻的機會時能創造出進攻機會，面對困境時能成功克服，能盡量在任何時候保持場上的進攻都在你的組織下進行.說的很模糊，可以自己體會。

隨著籃球運動的不斷發展和完善，該運動項目的對抗程度也越來越激烈，這就要求運動員的身體素質水平與之相適應。而良好的身體素質是提高攻防能力的要求。后衛運動員的快速移動是在進攻中快速擺脫防守隊員，發動快攻或突破得分的有效方式，也是搶斷的主要方式。同時，在籃球運動中移動擋拆是最基本也是最有效的進攻方式之一，好的身體素質是對輪轉換位防守的最根本的要求。

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