協調性練習在小學足球訓練中的作用初探

摘 要：隨著我國素質教育的不斷開展，在新課改的背景下，要求促進學生德、智、體、美、勞全面發展，這就要求學生不僅要有良好的心智，更要有健康的體魄。而體育運動中的足球運動是深受小學生喜愛的運動，能有效地鍛煉學生的體育能力。本文就協調性練習在小學足球訓練中的作用進行簡要分析。

關鍵詞：協調性練習；小學足球訓練；作用

當今社會隨著教育改革的不斷進行，要求教師在教學時要培養學生的綜合素質，使學生成為滿足社會需求的全新人才。而小學足球訓練對學生身心健康發展有著重要的作用，有助于提高學生的道德品質和體育素養。對此，探討小學足球訓練中協調性練習有著重要意義。

一、 小學足球教學的現狀

在當前小學足球教學中，教師受傳統教學模式的影響，在教學時仍采用灌輸式教學，教師仍占據著課堂的主體地位，忽略了學生的感受，忽略了發揮學生的主動性，并占用大量時間來對學生進行理論知識的傳授，使學生缺乏足夠的實踐訓練，從而使學生運動能力不強。

首先，多數學生缺少對足球運動的熱愛和興趣。足球作為當前世界上最受歡迎的體育競技項目，深受各國人民的喜愛，但由于我國的足球成績一直差強人意，故此許多學生失去對足球的興趣。其次，小學足球的體育配套設施不夠完善，校園內的足球場地面積不足。在多數小學校園內部，大多數的籃球和排球設施較為完善，塑膠跑道剛剛普及，但是足球的場地面積無法滿足所有學生的需求，限制了小學足球體育運動的開展和學生興趣的培養。最后，小學體育教師的足球專業素質不夠，使得學生無法得到專業性的指導。雖然有很多學生喜愛足球體育運動，但是當前的小學體育教師足球專業知識較為匱乏，專業技能不夠高，無法科學合理的對學生進行專業的訓練，浪費了優秀學生的足球素質，不利于學生對足球保持長期的熱愛和興趣。

二、 協調性練習在小學足球訓練中的作用

（一） 足球訓練的基礎

協調性是每個人的基本能力，對人在進行體育運動時，有著重要的作用。小學足球訓練一般是讓學生通過游戲、比賽等形式進行的，在這一過程中，協調訓練能有效地鍛煉學生的靈活性和控制能力，加強學生對足球技巧的掌握。因此，協調性訓練是小學足球訓練的前提和基礎。

（二） 提升學生靈敏度

協調性訓練能有效地提升學生的靈敏度。在小學足球訓練中，就是要求學生要具有本能的、迅速的反應能力，有良好的靈敏度。因此，通過協調性訓練，有效地使學生在足球運動中將自身的靈敏度發揮出來，提升自身的足球競技性。

（三） 提升學生學習興趣

足球是一項對抗性激烈的運動，并且對技術和戰術的要求較高。在當前的教學中，教師主要是對學生進行體能訓練，從而使學生很難長期保持注意力，導致出現教學效果不佳等問題。而通過協調性訓練，能有效地活躍課堂氣氛，增加教學的趣味性，使訓練變得更加的生動，從而有效地激發學生的學習興趣，提高教學質量。

三、 協調性練習在小學足球訓練中的應用

（一） 現階段在小學足球訓練中進行協調性訓練一般有以下幾種方式：

1. 單個動作訓練法

在足球訓練協調性練習中，教師可為學生選取一些學生容易理解和掌握的固定動作，讓學生進行反復的練習，從而加強學生對足球中常用動作的認識。例如：肩繞環：雙臂直立上舉，以肩關節為軸，一臂順時針進行畫圓運動，一臂逆時針進行畫圓運動，依次進行，鍛煉學生肩部肌肉的靈活。縱跳：雙腿并攏縱向跳躍。前后跳：雙腳并攏手彎，向前和向后跳。轉向跳：向上跳起后轉向180度落地，要保持身體的平衡。

2. 多個動作組合練習法

多個動作組合練習是足球訓練中常用的方法，教師要對足球運動進行解析，結合學生的實際情況制定組合形式，使學生經過練習提升自身的協調性，提升自身的身體技能。教師要注意動作之間的連貫性和合理性，使學生能適應節奏的變化，提升學生的應變能力。

3. 條件刺激鍛煉法

條件刺激法是考驗學生在突然接收到外界口令或信號時做出的身體反應，有效的鍛煉學生的協調性。例如，讓學生進行跑步時，突然對學生下達口令，進行加速、減速、左右轉等，使學生的反應能力得到有效提升。

（二） 選擇合適的時間進行協調性訓練

小學生由于活潑好動，意志力較差。教師在進行協調性訓練時要在合適的時間進行，從而保證訓練的效果。例如，教師可讓學生在上課5分鐘后或下課5分鐘前進行協調性訓練，能取得良好的訓練效果。

同時，協調性訓練是一個循序漸進的過程，教師要結合實際生活，為學生制訂出適合學生的課外訓練計劃，使學生能每天堅持進行練習，并做好數據的記錄，從而使學生能感受到自己的進步，增強學生訓練的信心。

四、 結語

總之，協調性練習對小學足球訓練有著重要的作用，能影響學生今后的運動能力。因此，教師要深入挖掘學生的潛能，運用科學、有效的教學方法，提升學生的體育綜合能力，促進學生身心健康的全面發展。

參考文獻：

[1]郭杏.淺談協調性練習在小學足球訓練中的作用[J].當代教育實踐與教學研究：電子版，2016，31（10）：159.

[2]陳全.協調性練習在小學足球訓練中的作用研究[J].新課程·小學，2016，33（7）：51-52.

作者簡介：王影，江蘇省徐州市，江蘇省徐州市銅山區沿湖學校小學部。