體育鍛煉對學生良好行為習慣的養成

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甘肅省岷縣第一中學

近幾年來，我國教育部課程改革對學生素質教育的培養，所投入的關注可謂是日益增加，同時家庭、學校以及社會也對素質教育給予了高度的關注。但是，素質教育的全面、有效實施，受到諸多客觀因素的影響，顯得有些滯澀，這無疑在很大程度上影響了學生良好行為習慣及優良品德的養成。為此，在傳統教育模式之中，開拓出有利于學生綜合素質培養的新路徑，已然成為如今廣大一線教育工作者的重點研究課題。

一、引導學生養成體育鍛煉的習慣，促進學生終身體育意識的形成

有著一定教學經驗的體育教師都知道，培養學生終身體育意識的重要基礎，就是引導學生養成體育鍛煉的習慣。因此，作為高中體育教師，應考慮學生的具體實際情況，去引導學生自我體育鍛煉意識的形成。一是，強化學生的體育鍛煉思想教育，旨在讓學生了解到在學習以及生活中，體育鍛煉所起到的重要作用，促進學生體育鍛煉意識的逐漸形成；[1]二是，要致力于學生良好體育鍛煉氛圍的營造，隨地、隨時都能展開體育鍛煉，不應僅限于在專門的體育訓練場或是體育課上進行，只是體育鍛煉的強度與形式會有所區別。學生處于良好的體育鍛煉氛圍之中，自然會促使學生積極、主動地參與到體育鍛煉中來，加快其體育鍛煉意識的形成；三是，為了實時地了解學生在體育鍛煉中所獲得的成效及存在問題，教師還須注意對學生體育鍛煉效果的指導評價，通過對學生運動成果的鼓勵、認可，來促進學生更好地展開體育鍛煉，進而實現培養學生終身體育鍛煉意識的目標。

二、通過嚴格的紀律要求，培養學生良好的文明習慣

高中階段的學生，已然具有較為豐富的社會經驗，有著自身的個性，受社會影響較大。從整體上來看，我們平時不難發現許多高中學生都有著“出口成臟”的不好習慣，在他們看來，這很正常沒覺得有什么不妥之處，甚至部分學生覺得不說臟話就一種不合群的體現，將之作為時下交朋友的一種方式。作為體育教育工作者，針對高中生所存在的這種錯誤認知，要竭力于學生良好文明習慣的培養，為之進行約法三章，在體育鍛煉時，不論是為了表示鍛煉得很開心，還是肢體上的碰撞，都不能出口成臟更不能斗毆生事。[2]若發現有這些不良的行為，就需進行自身檢討并當眾承認錯誤。同時，在教學過程中時常會出現此種情況，體育鍛煉時行為懶撒、動作也是有氣無力死氣沉沉的，根本不像正值青春大好時光的學生，針對這種現象在進行教學活動時，可采用限定時間的方式。例如，在集合之時，一定要做到“快、靜、齊”，若沒能做好，可換一種特殊的“懲罰”方式，讓學生自愿進行懲罰方式的選擇，或是做俯臥撐，或是做下蹲，或是跑八百米，或是蛙跳，如此一來既起到了鍛煉的目的，又在潛移默化中使學生擁有良好的時間觀念。此外，高中階段有的學生愛留長指甲、習慣隨地吐痰，針對此種情況，體育教師應告誡學生注重個人衛生及公眾衛生，加強對學生的引導，保持體育器材、場地的整潔干凈，使之漸漸養成一個良好的文明習慣。

三、展開針對性體育教學，促使學生養成積極進取的心態

由于自身肥胖、瘦弱、膽小等問題，有的學生心理存在有一定障礙，對集體體育活動缺乏自信或是難以提起興趣。為此，作為新時期體育教育工作者，在教學過程中應對學生的心理活動特點進行實時掌握，利用豐富的體育鍛煉活動，吸引、鼓勵這部分學生加入其中，并對活動過程他們所表現出來的閃光點，進行及時表揚，旨在幫助這部分心理存在障礙的學生建立起信心。例如，身材較胖的學生，在身體力量上多具有優勢，為此可組織課堂摔跤活動，正值去年《摔跤吧！爸爸》這部電影大熱，可有效調動出學生的參與積極性。讓這部分對自己身材不自信的同學，給其他同學示范動作要領，從而使之建立起對體育鍛煉的信心，肯定自我的價值，愛上體育課，并且在此過程中，也能讓其他學生養成對他人給予的良好習慣。另外，像“一個記住，三個競爭”類型的比賽活動，也應在教學過程不定期地舉行，所謂一個記住，就是讓學生將某項運動的整個運動過程或是動作要領牢牢記住，旨在通過規范性的動作，對學生之前錯誤的運動習慣有效校正，并對學生獨立思考的能力起到培養作用。而“三個競爭”則是指，激勵學生在運動項目的動作標準度，與基本要領掌握程度及比賽成績，展開良性的競爭，從而在此過程中使學生逐步形成良好的競爭意識與積極進取的心態。

四、結語

總之，體育作為高中教學的重要組成部分，其意義絕不僅限于鍛煉學生身體，更致力于學生良好行為習慣的養成。為此，隨著新課改進程地不斷深化，作為體育教師，應努力提升自身教學能力，共享教學經驗，促進我國教育事業的磅礴發展。

參考文獻：

[1]尤艷清.芻議體育鍛煉對學生心理健康的影響[J].當代體育科技,2016,6(1):88～89.

[2]張建偉,胡斐斐.青少年體育鍛煉行為習慣影響因素的社會學分析[J].青少年體育,2017(6):116～117.