三對三籃球在中學(xué)開展可行性的探究

孫澈 長春師范大學(xué)體育學(xué)院 吉林長春 130032

1 引言

三對三籃球起源于“街頭籃球”活動，并在五人制籃球的基礎(chǔ)上發(fā)展起來，成為了一種延伸傳統(tǒng)籃球運動的新型體育運動，受到了全社會的廣泛關(guān)注。更因為三對三籃球?qū)Ω偧夹砸鬀]有門檻，運動量可以自己掌握，參賽人員能夠廣泛參與進來，并且對場地設(shè)備的要求也不高，從而，促使了三對三籃球比賽在高校、社區(qū)迅速的發(fā)展起來，與此同時，也受到了青少年籃球愛好者的喜愛，因此，我們要把三對三籃球比賽推廣到普通中學(xué)的體育教學(xué)當(dāng)中，使得中學(xué)生們能夠積極廣泛的參與到籃球競技活動中，進而得到更多的體育鍛煉，增強身體素質(zhì)，促進中學(xué)生的全面發(fā)展。接下來，我們闡述三對三籃球在中學(xué)開展的可能性。

2 三對三籃球概述

2.1 三對三籃球比賽規(guī)則的簡要

三對三籃球的場地是標(biāo)準(zhǔn)籃球場的一半，且每場比賽有上下半時兩個時間段，每半時的時間可由參賽者參賽情況而決定，可長可短，比較自由靈活，但一般為7分鐘，上半時和下半時之間有2分鐘的休息時間。每隊有3明球員，1名替補，發(fā)球權(quán)由雙方隊長拋擲硬幣決定，每個隊員最多犯規(guī)三次，超過就回被罰下。當(dāng)每半時每個隊全隊球員累計犯規(guī)超過4次，對方便可以罰球兩次。每場籃球比賽至少要有兩名裁判員和一名記錄員，而三對三籃球比賽除了在一些具體部分上與五人制籃球有一些具體的區(qū)別，其大部分的規(guī)則則依舊沿襲了傳統(tǒng)的五人制籃球比賽的規(guī)則。

2.2 三對三籃球的現(xiàn)狀

三對三籃球在社會活動中以及十分普及，但是尚未在普通中學(xué)得到推廣普及，因此，我們分析三對三籃球項目在中學(xué)體育教學(xué)中開展的可能性，從而推動三對三籃球項目在普通中學(xué)的普及。

3 三對三籃球項目在中學(xué)體育教學(xué)中開展的可行性

目前，三對三籃球已經(jīng)在各大高校和社會活動中十分普及，受到了廣大籃球運動愛好者的關(guān)注與喜愛，是業(yè)余愛好者和專業(yè)教練都喜愛的一種新型的體育運動項目。但是，三對三籃球還沒有在普通中學(xué)中得到普及與廣泛的開展，但是三對三籃球適合中學(xué)生的生理特征和心理特征的需求，因此，我們通過分析三對三藍球的優(yōu)勢，闡述三對三籃球在中學(xué)開展的可能性。

三對三籃球可以給中學(xué)生們提供更多參加課外體育鍛煉的機會，有利于增強中學(xué)生的身心健康，提高中學(xué)生的身體素質(zhì)。因此，三對三籃球在普通中學(xué)的開展與普及更應(yīng)該以體育教育與健康為中心，弱化體育項目的自身規(guī)范，突出體育運動項目的趣味性，充分調(diào)動學(xué)生參與籃球運動的積極性。三對三籃球在中學(xué)校園開展是因為其具有以下幾個優(yōu)勢：

3.1 三對三籃球比賽對場地和設(shè)備的要求比較簡單，參與者可以靈活組隊，中學(xué)生們能夠廣泛的參與進來。

對于中學(xué)老師來講，進行籃球教學(xué)最大的制約因素就是中學(xué)校園籃球場地的缺乏，以一般的班級容量為例，為了能讓學(xué)生們都能充分參與進來，一場籃球課對場地的要求至少是三個普通籃球場才能滿足。而三對三籃球教學(xué)對場地要求低，在能夠合理的分配籃球場空間的情況下，只要有兩個籃球場就可以滿足每個學(xué)生都參與的要求。與五人制籃球相比，在場地數(shù)目相同的情況下，三對三籃球可以多出2-3支參賽的隊伍，有效的避免了學(xué)校場地、經(jīng)費和器材不足的問題。不僅如此，三對三籃球比賽對人數(shù)的要求也很低，3至5人便可以組隊，組隊靈活，大大提高了學(xué)生們參與體育鍛煉的積極性，而且擴大了學(xué)生們的參與度，有利于每個中學(xué)生都得到體育鍛煉的機會。

3.2 三對三籃球比賽中競技性、戰(zhàn)術(shù)性要求不復(fù)雜

五人制籃球比賽要求參賽隊員具有高度的技術(shù)性、意識性以及良好的集體協(xié)作能力，但是沒有接受過任何專業(yè)訓(xùn)練的中學(xué)生無法達到這個標(biāo)準(zhǔn)。而三對三籃球?qū)?zhàn)術(shù)要求低，更符合中學(xué)生的籃球技術(shù)水平。作為普通中學(xué)生，在沒有在沒有接受任何專業(yè)的籃球訓(xùn)練，對籃球技巧和基本戰(zhàn)術(shù)的掌握并不熟練全面，也不能系統(tǒng)的掌握籃球的技戰(zhàn)術(shù)。通常情況下，這樣的學(xué)生在參加比賽的時候，往往更喜歡獨自運球進攻，而不注重與隊友之間的團隊協(xié)作與配合，更注重進攻而疏忽防守。因此，中學(xué)生一定要掌握一定的籃球戰(zhàn)術(shù)，盡量減少比賽的失誤，打出流暢的全場比賽。盡量避免整場籃球比賽的球權(quán)只在幾個籃球技術(shù)比較好的參與者手中，反而使球隊中的其他成員拿球機會少，進而失去對籃球比賽的興趣。三對三籃球?qū)紤?zhàn)術(shù)要求低，只需要中學(xué)生掌握運球、傳球和投籃技巧等基本籃球技術(shù)和簡單的戰(zhàn)術(shù)，便可以參加籃球比賽。特別是三對三籃球是在半個場地進行的，參賽的學(xué)生人數(shù)不多，并且對場地的要求小，如此增加了學(xué)生之間傳球和接球的次數(shù)，有利于充分調(diào)動參賽者的積極性，促進籃球比賽的流暢進行，增強中學(xué)生對籃球運動的喜愛。

3.3 三對三籃球的運動量可大可小，且運動周期短，符合普通中學(xué)生的生理特點，運動量和機體刺激強度中合理的范圍內(nèi)能夠達到鍛煉身體的目的

三對三籃球只占用半個比賽場地，并且比賽時間可長可短，一般一場比賽的時間不超過二十分鐘，其運動強度遠遠小于五人制籃球比賽，屬于中等運動強度的運動，更加適合中學(xué)生當(dāng)前的生理特點，能夠確保中學(xué)生得到適宜的體育鍛煉，還不會影響到中學(xué)生正常的學(xué)習(xí)生活，從而達到增強中學(xué)生身體素質(zhì)、促進其全面發(fā)展的目的。

3.4 三對三籃球作為一個團體項目，既注重團隊之間的協(xié)作與配合，也突出參與者的個人能力，符合中學(xué)生當(dāng)前的心理特征，可以培養(yǎng)中學(xué)生的團隊合作意識和集體榮譽感

三對三籃球作為一個團體項目，一定是需要參與者之間的相互配合，只有各個隊員做到在比賽中相互配合、團結(jié)協(xié)作，才能打出理想的比賽成績。同時，籃球比賽也能夠突出參賽隊員的個人能力，展示其技術(shù)優(yōu)勢，從而使得參賽學(xué)生的內(nèi)心獲得極大的的滿足感和成就感，進一步的增強了參與學(xué)生對籃球運動的熱愛程度，從而促進學(xué)生更加積極地投入到籃球運動當(dāng)中，增強籃球技術(shù)，有利于形成教學(xué)上的良性循環(huán)。

3.5 三對三籃球具有一定的連續(xù)性，有利于為中學(xué)生的終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)

三對三籃球在高校和社會活動中非常普及，如果中學(xué)生在中學(xué)階段能夠掌握扎實的籃球技巧和簡單戰(zhàn)術(shù)，可以保障其在進入高中、大學(xué)以及社會后，還能夠積極的參與到籃球比賽當(dāng)中，得到更多的參與機會，受到更多的鍛煉，為其終身體育鍛煉奠定了一個良好的基礎(chǔ)。

4 三對三籃球項目在中學(xué)體育教學(xué)中開展的教學(xué)建議

4.1 加強中學(xué)生的籃球項目的基本功訓(xùn)練

三對三籃球要求參與者具有一定的籃球基本技術(shù)，比如運球技巧、傳球技巧以及投籃技巧等籃球基本技術(shù)。因此，在把三對三籃球推廣到普通中學(xué)體育教學(xué)的過程中時，中學(xué)體育老師應(yīng)該對中學(xué)生的籃球基本功進行一個重點培訓(xùn)和一定量的練習(xí)，從而使學(xué)生們能夠熟練的掌握籃球基本功，打好基礎(chǔ)，以確保能學(xué)生夠在以后的教學(xué)課程中體會到三對三籃球比賽的趣味，從而，充分的調(diào)動出學(xué)生對體育鍛煉的興趣與積極性，樹立其在籃球比賽中自信心和團隊意識。

4.2 體育老師平時需注重向?qū)W生傳授三對三籃球比賽的規(guī)則和相關(guān)戰(zhàn)術(shù)

體育老師要將三對三籃球項目納入中學(xué)體育教學(xué)進度中，結(jié)合三對三籃球比賽的特點，向?qū)W生們普及講解三對三籃球的比賽規(guī)則與簡單的比賽戰(zhàn)術(shù)，進一步提高中學(xué)生對三對三籃球比賽的了解，從而提高教學(xué)效果。同時，體育教師在課堂教學(xué)過程中也要結(jié)合學(xué)生們對三對三籃球競賽的掌握程度，適時、適當(dāng)對其加以講解與訓(xùn)練，使得學(xué)生們掌握一定程度的三對三籃球比賽的戰(zhàn)術(shù)，像掩護和傳切等，不斷增強學(xué)生們的籃球技能水平。

4.3 注重課堂教學(xué)與課外體育鍛煉相互結(jié)合

體育課堂不僅要使中學(xué)生在體育課堂上掌握相關(guān)的體育知識，還要盡可能的去提升中學(xué)生的相關(guān)運動技能，因此，體育老師不僅僅要注重三對三籃球課堂教學(xué)，還要加強中學(xué)生三對三籃球項目的課外活動，多鼓勵學(xué)生參加課外的體育鍛煉活動，使其將教師在體育課堂上教授的籃球技巧和戰(zhàn)術(shù)能靈活的運用在實戰(zhàn)中，在提高實戰(zhàn)水平的同時也鞏固了課堂知識，有益于提高學(xué)生們的學(xué)習(xí)效果。值得注意的是，在教學(xué)中，教師既要關(guān)注學(xué)生對籃球基本動作的掌握情況，又要發(fā)展學(xué)生心理品質(zhì)，促進學(xué)生健康意識和行為的養(yǎng)成，將增進學(xué)生健康貫穿于三對三籃球教學(xué)實施的全過程，從而，進一步提升體育教學(xué)的成效。

總而言之，三對三籃球與五人制籃球相比，三對三籃球本身就具有更大的優(yōu)勢。三對三籃球?qū)χ袑W(xué)生而言，其具有更高的鍛煉價值、對籃球比賽的競技性和戰(zhàn)術(shù)性要求低、容易組織且便于參加，對場地設(shè)備的要求也比較簡單。也正是因此，三對三籃球能夠滿足普通中學(xué)生在健身、娛樂和教育等功能方面的要求，更適合在普通中學(xué)開展推廣，有利于調(diào)動中學(xué)生參與體育鍛煉的積極性與主動性，增強中學(xué)生體育運動量和中學(xué)生的身體素質(zhì)，從而促進教學(xué)的良性發(fā)展。

5 結(jié)語

三對三籃球項目更符合當(dāng)代中學(xué)體育教學(xué)新課標(biāo)的要求，能很好的滿足中學(xué)生對競技體育的心理需求，是集身心健康為一體的中學(xué)生運動項目。三對三籃球的創(chuàng)新豐富了籃球比賽的形式，且對場地的要求較小，組隊靈活，更有利于學(xué)生們廣泛的參與體育鍛煉，能夠充分調(diào)動學(xué)生們參與的積極性。同時，三對三籃球在比賽形式上有了一定程度上的簡化，更符合中學(xué)生的發(fā)展水平，對籃球比賽的技巧性和戰(zhàn)術(shù)性沒有做出太高要求，從而減少了比賽中的失誤，有利于加強籃球比賽的連續(xù)性，強化了參與體育鍛煉學(xué)生們的競爭意識。特別是三對三籃球比賽時間適中，運動強度也適中，符合初中生的運動量，還能夠讓學(xué)生學(xué)習(xí)到基本的籃球技術(shù)，保證學(xué)生能夠得到有效的鍛煉而不會影響到正常的學(xué)習(xí)，有利于形成教學(xué)上的良性循環(huán)。因此，提出要在普通中學(xué)廣泛的開展三對三籃球項目。