拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用

摘 要：近年來隨著新課改理念的繼續(xù)深入，大眾的身體健康意識越來越高，這也就使學(xué)校中的體育教學(xué)得到越來越多的關(guān)注。在體育教學(xué)中，不僅是為了鍛煉學(xué)生的身體，還是為了能夠培養(yǎng)出學(xué)生的“體育精神”。本文將結(jié)合一些相關(guān)的資料，來分析拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；高中體育；應(yīng)用策略

伴隨著健康意識在大眾心理中所占的地位逐漸提升，體育教育也被越來越多的人重視，高中體育教學(xué)也不例外。但是如何來提高高中體育教學(xué)的質(zhì)量，卻是教師需要探討的一個問題。為了能夠使得高中體育教學(xué)有所突破，教師可以將“拓展訓(xùn)練”運用進(jìn)高中體育教學(xué)之中。其實，拓展訓(xùn)練也可以稱之為“體驗式培訓(xùn)”，而所謂的“體驗式培訓(xùn)”，指的便是在體育教學(xué)過程中，通過親身經(jīng)歷來提高自身技能的方式。對于拓展訓(xùn)練來說，玩各種游戲其實只是表面，需要對它的深層含義進(jìn)行體會，從而來使得訓(xùn)練的目的能夠達(dá)成。接下來，本文將以高中體育教學(xué)內(nèi)容為例，探討一下應(yīng)該如何將拓展訓(xùn)練有效的應(yīng)用進(jìn)高中體育教學(xué)之中。

一、 將拓展訓(xùn)練應(yīng)用進(jìn)高中體育教學(xué)的原因

之所以會在高中體育教學(xué)之中應(yīng)用拓展訓(xùn)練，是因為這種訓(xùn)練模式對高中體育教育有著很重要的意義與作用。其中之一，便是可以使得學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)得到有效的培養(yǎng)。因為以往采用的傳統(tǒng)教學(xué)方式的影響，使得高中生一味地陷入學(xué)習(xí)中，他們的身體素質(zhì)培養(yǎng)受到了忽視。但是沒有健康的身體，哪來優(yōu)秀的成績，只有保障了學(xué)生的身體健康，他們才會有條件繼續(xù)學(xué)習(xí)。其中之二，便是可以使學(xué)生的體育精神得到樹立。在現(xiàn)如今全球化的趨勢中，體育運動也成為各種交際的一種方式。通過將拓展訓(xùn)練應(yīng)用進(jìn)高中體育教學(xué)中，可以使得學(xué)生的體育精神得到有效的培養(yǎng)，而且另一方面，也可以使學(xué)生的競爭意識與合作精神得到提高。其中之三，便是可以使學(xué)生的潛能得到最大程度的挖掘。在高中的體育教學(xué)中，它所包含的教學(xué)項目是很豐富的，所以說，如果結(jié)合這些項目來開展拓展訓(xùn)練的話，學(xué)生的潛能能夠得到激發(fā)。而且，開展拓展訓(xùn)練，學(xué)生的意志力也能夠得到鍛煉，讓學(xué)生勇于去挑戰(zhàn)一些以往沒有觸及的極限。

二、 將拓展訓(xùn)練應(yīng)用進(jìn)高中體育教學(xué)的策略

（一） 采用科學(xué)合理的教學(xué)方式

在以往傳統(tǒng)的教學(xué)中，教師都對學(xué)生的體能培養(yǎng)投入太多的經(jīng)歷，但是至于學(xué)生的是否能夠接受便選擇性的忽視，這是極為不合理的。這樣一種教學(xué)方式不僅是表現(xiàn)在體育教學(xué)中，其他學(xué)科之中也或多或少存在著。為了改變這種局面，教師就必須對教學(xué)方法進(jìn)行改進(jìn)，從而來使得體育教學(xué)質(zhì)量能夠得到提高。

由此，在高中體育教學(xué)之中，便需要采用一些科學(xué)合理的教學(xué)方式，如拓展訓(xùn)練。俗話說得好，興趣是最好的老師，這樣一種興趣指引方式也同樣適用于拓展訓(xùn)練。之所以要在開展拓展訓(xùn)練的時候注重興趣指引，是因為拓展訓(xùn)練的強(qiáng)度其實是比較大的，而且在拓展訓(xùn)練的過程中，對于學(xué)生的體能以及意志力都有極高的要求。如果不是學(xué)生自愿參與拓展訓(xùn)練的話，那么最后的訓(xùn)練結(jié)果便可能達(dá)不到預(yù)期。所以，在高中體育教學(xué)中直接開展拓展訓(xùn)練的方式是不合理的，甚至?xí)矸葱ЧＳ纱耍陂_展拓展訓(xùn)練的時候，需要先結(jié)合學(xué)生的性格特點，然后選擇擴(kuò)展訓(xùn)練的內(nèi)容你，以此來使得學(xué)生的體育素養(yǎng)得到提高。

（二） 注重以人為本的教學(xué)方針

在實際教學(xué)中，教師需要注意這樣一點，即一切以學(xué)生的身體健康安全為主，想要達(dá)成這樣一點，就必須要在教學(xué)過程中注重以人為本的教學(xué)方針。

在高中體育教學(xué)中，教師需要注意額地方，概括起來分為了兩個部分。第一個部分便是在訓(xùn)練之前需要進(jìn)行熱身運動。只有進(jìn)行有效的熱身，學(xué)生的身體健康才能夠得到保證。因為足夠的熱身，會避免肌肉損傷、韌帶拉傷之類的情況發(fā)生；第二部分，便是在拓展訓(xùn)練結(jié)束之后，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行一些放松性的運用，但是因為放松運動的形式是多彩多樣的，所以這個時候教師便是可以進(jìn)行自由性選擇。比如說，帶有競技性質(zhì)的體育游戲。通過參與一些游戲，來使得學(xué)生在拓展訓(xùn)練中受到高強(qiáng)度鍛煉的身體得到放松，從而來使得學(xué)生感受到輕松之感。而且，在拓展訓(xùn)練后開展的放松運動，能夠擴(kuò)大學(xué)生心中的愉悅感，使得他們對體育的拓展產(chǎn)生興趣，從而來提高他們的體育素質(zhì)。

（三） 采用合作競賽的訓(xùn)練模式

教師在開展拓展訓(xùn)練的時候，需要明確這樣一個核心思想，即“使學(xué)生的潛能得到最大程度的挖掘”。在以往的傳統(tǒng)體育教學(xué)中，學(xué)生之間即使是發(fā)生一些碰撞也還是比較和諧的，也正因為如此，使得學(xué)生的體育活動缺乏一種競技性，這對學(xué)生“體育精神”的養(yǎng)成是沒有意義的。針對這種情況，教師可以通過采用合作競賽的訓(xùn)練模式，來提升學(xué)生身體之中的競技意識。通過在拓展訓(xùn)練中融進(jìn)競技性質(zhì)，不僅可以使得學(xué)生自身的潛能受到刺激，還能夠有效提高他們的體育素養(yǎng)。而且結(jié)合合作競賽訓(xùn)練的實驗來看，采用小組合作競賽模式能夠?qū)W(xué)生的競爭意識進(jìn)行有效的提升。此外，便是在這種訓(xùn)練模式下，小組成員之間的合作意識以及團(tuán)隊精神能夠受到培養(yǎng)，同時還可以通過互相競爭，來使得其他小組成員的潛能也被激發(fā)出來。這樣一來，整體性競爭意識得到提高，學(xué)生的身體素質(zhì)也會得到提升。

三、 結(jié)語

總的來說，拓展訓(xùn)練能夠推動高中體育教學(xué)繼續(xù)發(fā)展，而且也正是因為拓展訓(xùn)練帶來的種種好處，能夠使得學(xué)生的身體素質(zhì)得到有效的鍛煉，潛能得到最大程度的挖掘，團(tuán)隊意識與合作意識能夠得到有效的培養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)：

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[2]李貞玉，劉運彬.拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].新教育時代電子雜志：學(xué)生版，2016（37）：73.

作者簡介：

黃鎮(zhèn)龍，福建省漳州市，福建省平和第一中學(xué)。