網(wǎng)絡時代大學生心理健康教育研究

劉靜

摘 要： 網(wǎng)絡的普遍應用推動了經(jīng)濟和科技、生活狀態(tài)及文化的發(fā)展。大學生具有較強創(chuàng)造性、接受新事物能力較強的特點，網(wǎng)絡不但對大學生的學習方式、生活方式和溝通方式等各方面有較大的影響，而且對大學生心理形成沖擊。網(wǎng)絡時代下高校需對心理健康教學的內(nèi)容進行改進，有效指導學生樹立規(guī)范性的網(wǎng)絡道德理念，以便開展網(wǎng)絡化大學生心理健康教育，有效克制沉迷網(wǎng)絡所形成的消極影響。對校園網(wǎng)絡加強管理，可幫助學生有效達成心理、環(huán)境、行為方面的統(tǒng)一性。

關鍵詞： 網(wǎng)絡時代 大學生 心理健康教育

近些年，心理健康問題引起人們的重視。大學生群體是心理問題易發(fā)的人群。互聯(lián)網(wǎng)對于大學生而言是一把雙刃刀，對于學生的心理健康不但有積極作用，而且伴有消極性影響。所以，要對網(wǎng)絡時代下的大學生的心理健康問題進行深入的分析與研究，因勢利導，揚長補短，抵制不良信息對大學生心理健康造成的負面影響。

1.網(wǎng)絡對大學生的心理健康所形成的積極性影響

1.1使大學生的自我意識獲得有效發(fā)展

自我認識屬于主體對自我存在的認識，屬于個性化的構(gòu)成部分，也是促進主體獲得個性發(fā)展的一種動力。很多心理學相關研究證明，大學生的自我認識與其本身的心理健康成正比。網(wǎng)絡時代下觀念意識的開放，氣氛輕松、內(nèi)容雅俗共存、功能設置全面、信息傳遞快，為實際生活當中難以獲得自我認同與自我實現(xiàn)的人供應一個自我認識和展示才能的平臺。針對實際生活來說，在網(wǎng)絡時代下，大學生輕松地表述自己的想法，展現(xiàn)個人才能，得到全新形式的自我感受。這樣讓人感興趣的自由和包容為參與人員帶來全新的自我認識，強化參與人員的自我認同與自我接受，實現(xiàn)參與人員的自我發(fā)揮與實現(xiàn)任務的需求。

1.2為大學生的緊張感提供了發(fā)泄空間

壓力的形成是學生、生活、人際交往、環(huán)境等各種因素導致人們心理和思想上形成的緊張感，壓力太大會讓人產(chǎn)生焦躁或是抑郁的心理問題。一些大學生在面對心理問題和煩惱的時候，不喜歡向外發(fā)泄，然網(wǎng)絡卻成了大學生們發(fā)泄心理壓力的有效方式，網(wǎng)絡特有的虛擬性[1]為大學生緊張情緒的有效發(fā)泄提供了一種新的途徑。通過對各類網(wǎng)站瀏覽，對各地時事新聞、經(jīng)濟動向、人文思想、人文藝術等的了解，學生愉悅心情，適當?shù)卦诰W(wǎng)絡中參與活動，例如看電影、網(wǎng)絡平臺上的聊天和玩網(wǎng)絡游戲，如此可以讓大學生有效地釋放壓力。確切地說，網(wǎng)絡在不同程度上會讓大學生的緊張心理獲得相應的緩釋。

1.3使大學生自身人際交往的空間變大

網(wǎng)絡時代對于大學生的生活方式及溝通方面的影響在不斷擴大。首先網(wǎng)絡為大學生們提供了較大的方便性和較大范圍的社交機會。以往的人際關系大多是一對一形式的交流，然而網(wǎng)絡背景下的溝通卻是多人形式的交流和溝通。其次網(wǎng)絡時代下所創(chuàng)建的虛擬性的交往空間可以有效達成大學生壓力情緒的有效釋放和網(wǎng)絡中互相訴說不滿和煩惱與愿望，以此得到別人的理解和支持等一些心理上的需求和安慰。

2.網(wǎng)絡對一些大學生心理健康形成的負面影響

2.1沉迷于網(wǎng)絡對心理健康形成損害

長期迷戀于網(wǎng)絡，會對大學生的心理和生理形成負面性影響。具有新意刺激性強或是存在暴力的網(wǎng)絡游戲?qū)Υ髮W生形成強大的誘惑性，虛擬空間當中的聊天讓一些大學生對現(xiàn)實生活的人際交往有所淡化，網(wǎng)絡中存在各種各樣的交易平臺，讓一些大學生無形中形成對于網(wǎng)絡的強迫性行為。會浪費大量時間，在網(wǎng)絡當中找尋視覺和感官上的滿足，使消費欲望獲得滿足。網(wǎng)絡上癮，造成這些學生思維遲鈍、智能降低。

2.2沖淡情感影響人際交往能力

交往方面障礙，指現(xiàn)實生活中社交方面的障礙。人際交往中的互動性是大學生時期實現(xiàn)自我社會化的重要環(huán)節(jié)。網(wǎng)絡所特有的隱蔽性特點，讓人們隨便地對自身的性別、年齡、身份進行更改，而且在網(wǎng)絡上可以不遵守實際社會當中的身份與人際關系的規(guī)則，所以一些大學生將很多時間都放在網(wǎng)絡的交友和聊天中，致使其與實際生活中的朋友的聯(lián)系變得越來越少，最后失去現(xiàn)實生活中的朋友，造成人際交往的淡化，不知不覺中使自己的生活圈子不斷變小[2]，長期沉迷于網(wǎng)絡中的大學生便會與社會生疏。盡管文本的交流能力獲得提高，然在面對現(xiàn)實復雜關系的人際交往時心理的距離會被不斷拉大，實現(xiàn)與人的有效溝通，較易受到各種各樣的挫折。

2.3弱化道德素養(yǎng)致使人生價值觀出現(xiàn)扭曲

大學生階段正處在價值觀、世界觀都不完善的時期，社會經(jīng)驗不足，是非和善惡的辨識能力較弱。然而，網(wǎng)絡所具有的隱蔽性和匿名性對大學生自身的道德意識形成弱化性的影響。一些實際社會中的道德和規(guī)范消亡在網(wǎng)絡的虛擬世界當中。一些大學生認為，在網(wǎng)絡中不需要對自身行為和言談?chuàng)撊魏呜熑危虼藢ψ晕仪楦袩o底線地放縱。還有些沉迷于網(wǎng)絡的大學生，忘卻自身在社會中的責任與社會地位。這些，都對大學生的發(fā)展產(chǎn)生不利影響。

3.網(wǎng)絡時代下對大學生的心理健康教育實施的路徑

3.1對心理健康教育的教學內(nèi)容進行優(yōu)化和創(chuàng)新

指引大學生樹立正確端正的網(wǎng)絡道德理念。首先學校要對學生的上網(wǎng)問題有客觀的認識，將網(wǎng)絡性的心理健康教育列入大學生的心理教育，規(guī)范糾正學生上網(wǎng)的動機和目的，使大學生可以有效地對網(wǎng)絡的特點和功能進行了解和掌握，清楚網(wǎng)絡對于心理健康所產(chǎn)生的積極或是消極的影響。如此保證自己不會沉迷于網(wǎng)絡，避免心理問題的形成。其次學校要加大力度開發(fā)一些大學生感興趣的宣傳教育性的軟件，把圖片、文字和視頻有機地相互融合，宣傳和弘揚我國博大精深的民族文化，提升心理健康教育的合理性、科學性、實效性和生動性，輔助并引導大學生樹立正確的價值觀、人生觀和世界觀，堅決抵御不良文化思想的滲透。

3.2實施網(wǎng)絡平臺上的心理健康教育

首先，構(gòu)建電子形式的心理檔案，有利于加強預警的功能。大學生時期心理健康教育的咨詢中心與各教學單位，要充分利用校園內(nèi)的網(wǎng)絡定期地實施學生網(wǎng)絡行為和心理的相關調(diào)查，充分的收集學生各自的心理資料，為每個學生構(gòu)建電子形式的心理檔案，以此對學生各自的心理動態(tài)進行充分的了解和掌握。通過構(gòu)建網(wǎng)絡當中的心理健康檔案監(jiān)督和預警機制，可以及時地察覺存在傾向性問題的學生，預防大學生的心理問題[3]，提升心理問題干預的針對性、精準性和靈敏性。其次，構(gòu)建完善的關于心理教育的網(wǎng)站。依據(jù)各學生的思想特征，細心地設計板塊內(nèi)容，設計一些教育性強、思想性高、趣味性佳且適應范圍大的信息資源，弘揚積極正能量且健康的文化和思想，為大學生提供專業(yè)性強的心理援助，讓學生隨時查詢和搜索所需的心理健康信息。如此可以增強心理健康教育的影響力和吸引力，對接下來的心理健康引導起到基礎性作用。最后，實施網(wǎng)絡上的心理咨詢。心理咨詢是有效擺脫網(wǎng)絡問題的有效方法，可劃分為面對面的咨詢、書信形式的咨詢、電話形式的咨詢等。網(wǎng)絡為心理健康教育提供了一種高效率、強信息、高質(zhì)量、高科技性的全新途徑，有效通過網(wǎng)絡所特有的隱蔽性和互動性，構(gòu)建較園內(nèi)的心理咨詢中心，實施網(wǎng)絡上的心理咨詢。

3.3對高校校園內(nèi)的網(wǎng)絡進行規(guī)范化管理

對于網(wǎng)絡當中大量不同性質(zhì)的信息資源，學校要對學生實施正確的引導，同時對校園網(wǎng)絡加強管理。首先要對學生進行選擇性的教育。利用價值的合理引導，教育學生在上網(wǎng)時先設定相應的目標，有選擇性地瀏覽網(wǎng)站，教學生對于網(wǎng)絡中的內(nèi)容其價值性進行有效的選擇和判斷。其次，構(gòu)建網(wǎng)上的監(jiān)察機制。學校要構(gòu)建網(wǎng)絡管理的專業(yè)性團隊，通過各類信息過濾軟件對網(wǎng)絡信息實施管理，阻擋有害信息的傳播，創(chuàng)建對大學生心理健康成長有利的網(wǎng)絡環(huán)境。

4.結(jié)語

伴隨科學技術的快速發(fā)展，網(wǎng)絡已成為人們生活工作和學習過程中不可缺少的一項內(nèi)容，但因網(wǎng)絡中的信息多樣性，如果未能合理地應用便會對大學生形成消極性的影響，學校必須對網(wǎng)絡時代下大學生心理健康教育提高重視，只有如此才會促進大學生心理獲得健康充分的發(fā)展。

參考文獻：

[1]劉寒，張春燕，嚴冬梅.網(wǎng)絡時代大學生的心理健康教育[J].現(xiàn)代醫(yī)藥衛(wèi)生，2011（3）.

[2]孫慧陽.大學生網(wǎng)絡成癮的危害與防治措施[J].湘潭師范學院學報：社會科學版，2008（3）.

[3]王李艷，朱碧霞.利用校園網(wǎng)實施大學生心理健康教育的策略研究[J].中國電力教育，2008（10）.