樂山市市中區冬泳運動的現狀分析

熊斗斗

摘 要：游泳運動是落實全民健身計劃的重要組成部分。而冬季游泳運動對我國廣大南方地區的群眾來說，它是一項深受喜愛但是亟待于大力開展的運動。本文通過對樂山市冬泳運動的現狀進行分析，從而對未來冬泳運動的發展模式進行探討，并提出了建議及對策。

關鍵詞：樂山市 冬泳運動 現狀分析

中圖分類號：G812.4 文獻標識碼：A 文章編號：1672-1578（2018）09-0033-02

近年來，樂山市冬泳運動在不斷的發展和進步，樂山人參加冬泳協會舉辦的活動認識更多的朋友，改善了社交環境，使生活更加豐富多姿，提高了生活質量。冬泳運動的諸多特點如增加地區活性，滿足冬泳愛好者的需求等特點使其受到廣大市民們的積極參與和支持。《全民健身計劃綱要》是我國一項利國利民的偉大計劃。冬泳運動作為精神文明建設的一項重要載體、強身娛樂的重要手段，是現代人生活中不可缺少的一部分。本文通過對目前樂山冬泳運動的現狀分析，構建樂山冬泳運動發展模式，為樂山冬泳運動的發展獻言獻策，提高樂山居民的身體素質，充實他們的文化生活。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以樂山市市中區冬泳愛好者300人為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過網絡、書籍查閱有關資料，并收集了有關資料。

1.2.2 問卷調查法

對冬泳鍛煉者和居民進行了訪問調查，訪問調查的形式采取了問卷調查形式。發放問卷共300份，回收297份，其中有效問卷共292份。

1.2.3 數據統計法

使用統計軟件對數據結果進行分析。

2 結果與分析

2.1 樂山市市中區居民參加冬泳運動的年齡情況調查

據隨機抽樣調查的表1表明：參與冬泳運動進行體育鍛煉的人均年齡20歲以下占1.71%，21～30歲占2.05%，31～40歲占5.14%，41～50歲占24.66%，51 -60占29.45%，60歲以上占36.99%，其中未婚占26.5%，已婚占73.5%，說明年青人、老年人和已婚者參加社區體育活動的積極性較高。樂山市市中區居民參加冬泳運動的主力軍主要是中年人和老年人，青年人較少。

2.2樂山市市中區冬泳運動鍛煉性別調查

據隨機抽樣調查的表1表明：其中女性占5.82%，男性占94.18%，說明男性參加冬泳運動鍛煉活動的積極性較高。（見表2）同時也說明女性參加冬泳需要克服更多的困難，受到一定程度的限制，其原因可能是因當前社會的觀念，加之女性耐受寒冷的能力不如男性，使女性參加冬泳的積極性不高。

2.3 樂山市市中區冬泳運動鍛煉中各職業人員的調查

冬泳鍛煉者職業方面，退休人員占47.60%，商人占11.99%，學生占2.05%，在職工作人員占38.36%。調查發現退休人員所占比例最高，冬泳運動可以極大地豐富他們的業余文化生活，其次是在職工作人員在工作之余參加冬泳運動來愉悅身心。商人和學生所占比重最低，可能的原因是工作較為繁忙，學習壓力大，商人的時間不固定，因此參加冬泳運動的人數較少。除此之外，也與缺乏同伴和冬泳指導員有關。

2.4 樂山市市中區冬泳運動鍛煉動機調查

據隨機抽樣調查的表4表明：樂山市市中區冬泳者的主要動機是強身健體與治療疾病。隨著我國國民素質提高人們追求生活的質量已是重點。中老年人可通過冬泳來維持身體的健康，已被大多數人所接受。冬泳中的人際交往也是為很大一部分人所認同。人們認識到通過冬泳活動，消除孤獨并可結交新的有共同愛好的朋友進行人類重要的感情交流。

2.4 樂山市市中區冬泳運動鍛煉場所調查

通過表5調查可看出，人們選擇冬泳的地方主要為江河地區。人們選擇江河作為冬泳運動鍛煉的主要原因是樂山市地處西南經濟條件欠發達的地區，冬季恒溫游泳館很少，收費普遍很高，不是一個普通薪資家庭所能承受的，所以，許多冬泳愛好者對于在游泳池冬泳鍛煉都望而卻步，還是大都接受冬泳在江河進行。

從表6，表7可以看出67.47%的人每周參加冬泳運動少于一次，60.27%的人每次參加冬泳運動少于1小時。 大多數人參加冬泳運動的頻率及持續時間過短，使每次冬泳后身體鍛煉的效果得不到保持和積累，使健身效果大打折扣。

3 結論與建議

3.1 創造良好的冬泳運動環境

調查表明大部分人冬泳都選擇在江湖中。因此在進行冬泳鍛煉時，水質的衛生非常重要，政府及相關部門應從自然水域的環境方面進行改進，提高人們的環境保護意識，保護各種天然水域不受破壞，加強自然資源的開發。

3.2 加強對冬泳的宣傳力度

冬泳宣傳的形式多種多樣，可以利用廣播，新聞，報紙等多種傳播媒介進行宣傳。樂山市是一個旅游地區，將冬泳和旅游有機地結合起來進行宣傳效果會更好。此外，加強對冬泳協會組織的建設，讓更多的群眾知道冬泳協會或俱樂部的并動員其積極地參與其中。

3.3 加強冬泳運動指導員的培養

許多人對冬泳運動技術的了解，都是通過同伴間相互交流來進行的，而大家都是普遍認識到，在冬泳運動協會中應有專業的冬泳社會指導員的參與，從而才能使冬泳運動更科學更合理地進行。應在每個樂山市市中區每個冬泳協會和組織中配備相應的專業游泳社會指導員進行游泳方面的相關的指導與交流。

3.4 冬泳者的年齡性別結構

發展冬泳運動， 第一，可以從改善男女性別的結構上來考慮，增加女性冬泳愛好者的數量。應從場地設施方面，為女性冬泳愛好者提供有利條件，改變傳統的女性冬泳運動的參與比例，第二，可以從改善年齡結構方面上來考慮。冬泳運動老年人多而年輕人少，可在樂山對大中專院校中組織冬泳協會或冬泳俱樂部，組織各類冬泳比賽活動，更吸引年輕人加入到冬泳中。。

4 結語

冬泳運動是一項較為劇烈的運動，其運動量大，運動負荷較高，由于溫度較低對人體帶來強烈的冷刺激，使其散熱量非常高，對人體的心肺及皮膚帶來強烈的刺激。因此，冬泳運動具有很高的健身價值。由于其負荷量較高，因此如果參與者有心臟系統疾病，在參與時要注意運動的方式方法，控制好時間及運動強度，運動量等等。

參考文獻：

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