積極心理學視域下高職生心理健康教育探析

廖子和

摘要：積極心理學的出現是對傳統的大學生心理健康教育領域的一場變革，它是從積極心理角度去探討傳統心理學所研究的內容的一種新理論或新視角。高職院校的大學生在經歷過高考、不同的學習環境、不同的生活方式等之后，或多或少可能會出現一些心理困擾。本文在積極心理學的新視角下，以具體實例談談對高職大學生的心理狀況的影響。

關鍵詞：高職院校；心理健康教育；積極心理學

中圖分類號：G718 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2018）27-0005-02

所謂積極心理學，是對人們內心的心理問題和心理疾病的研究，并且激發人們潛在的樂觀心理，采用積極的心態去面對生活當中遇到的種種困難，從而有效提高人們解決問題的能力和心理防御能力，降低心理疾病的發生率。傳統的高職院校心理健康教育關注的是防范心理疾病，卻忽視了隨著時代發展，很多學生心理健康發展的需求，針對這些情況，本文進行深入研究，進而為高職院校學生的心理健康教育提供更多新思路。

1.高職生自我認同不足

很多高職院校的學生，他們的第一理想志愿并不是就讀高職院校，有相當部分學生是高考發揮失常，而不愿意復讀，最后調劑到了高職院校；還有部分學生家庭負擔較重，無力承擔，即使過了本科分數線，但面對三本高昂的費用，不得不選擇相對實用的高職院校。個人理想和實際的沖突導致很多高職院校的學生不能很好地調整心態面對現實，同時心理負擔較重，十分悲觀。由于高職院校的學生缺乏學習的自覺性和主動性，認為自身做什么都不行，對自己全盤否定，自我效能感極低。他們自己找不到自己的學習目標，很容易產生厭學情緒，遲到、早退、曠課等都習以為常。最后導致掛科、退級、留級等問題，導致學生的心理負擔進一步加重。高職院校的學生除了面臨較大的學業壓力之外，還有更大的就業壓力，就當前社會而言，還有很多企業奉行的是學歷至高的原則，認為學歷和能力是一樣的，很多招聘的崗位設置直接是本科或者研究生，高職院校的學生連門檻都進不去，高職院校學生的就業壓力可想而知。

2.高職院校心理健康教育師資隊伍不強

心理健康教育的關鍵在于心理健康的師資隊伍建設，但是由于當前很多高職院校的教師都是兼職教師和專職教師搭配上課，特別是具備心理學基礎知識的教師少之又少，兼職教師很多都是在校的研究生，他們的專業性不強，并缺少實踐，因此心理教育效果很差。兼職教師從事心理健康教育的時間大都在五年之內，并且很多都是只參加了短期培訓就去上課，甚至有的還沒有相關的教師資格證書。由于從事心理健康教育的教師素質不高，很多都缺乏心理學的學習研究背景，因此在實際的教學課堂中難以運用心理學前沿知識改進原有的教學方法，學生被動地進行學習，參與學習的積極性和主動性不強，違背了積極心理學的原則。

3.運用醫學進行高職院校的心理健康教育

由于當前很多高職院校的心理健康教育模式過于消極，學校將關注的重點放在了學生可能會出現的問題方面，進而一直認為學生是有問題的，首先在指導思想方面都是戴著有色眼鏡進行教育。長此以往，學生即使沒有心理問題，也會造成心理問題。這種模式會給學生造成消極的影響，把學生看成只會機械被動地接受外界指導的機器，違背了教學中以學生為主體的原則，很容易造成學生的反感心理。同時這種模式會導致心理健康教育的對象只是那些看起來有問題的同學，忽視了大多數學生對于心理健康教育的需求。很多學生一旦遇到問題就找他人解決，長此以往，并沒有形成自身解決問題的能力，遇到任何問題都會讓他們六神無主，無力解決，對學生長期全面的發展不利。

4.提高學生的情緒體驗

習得性無助是消極人員經常會產生的一種情緒。所謂習得性無助，具體原因是人的認知水平的差異性，當一個人總是在同一件事情上失敗，就很容易產生挫敗感和沮喪感，感到無助和絕望。而樂觀指的是人們在對已經發生的問題進行回應的時候，對好的事情進行的持久的、普遍的情緒歸因，對壞情緒短暫的、外在的歸因。面對這些問題，可以通過后天有意識的學習予以改善，這就是“習得性樂觀”。由于高職院校學生的學術能力不強，如果他們認為自己成績較差是內在的、必定的，就會產生強烈的消極情緒，感到十分氣餒和絕望，認為自己本身就不是讀書的料子，不管如何努力都不會有成績，所以就不用努力了，去高職院校就是混文憑。教師可以抓住學生的這一心理，指導學生正確看待高考，這只是人生中的起步階段，沒有必要放棄整個人生。人的命運把握在自己的手里，讓學生認識到高考只是人生當中的一個經歷，讓學生從根源上走出情緒的陰影，對未來充滿希望。

5.培養學生積極的心理

積極心理學的觀念認為，當一個人長期處于消極和壓抑的狀態的時候，很容易產生精神分裂。防止其產生精神分裂，需要從根本上轉變學生的思維和理念。因此，積極心理學認為，在面對心理問題的時候，不應當一味地逃避，而應該從根本上直面問題的根源，進而提高個體的心理免疫能力，抵抗心理健康當中的負面情緒。因此，心理健康教育需要幫助學生解決自身的心理問題，從而深入關注學生的內在需求，培養他們積極樂觀的心理狀態。高職院校的學生在之前的學習當中，由于學習成績較差，得不到父母、老師的肯定，而自身存在的其他的優點也被淡化，對于高職院校教師而言，需要把更多的精力放在培養學生的人格方面，幫助學生提高自身抵御負面情緒的能力，并且樹立學生積極向上的生活觀念，引導學生發揮自身的優勢，成為一個對社會有用、對自己負責的人。在改進的時候，我們需要強化學生的正面心理，前期做一些調查或者實驗，找出學生潛在的優勢，幫助學生更好地深入挖掘自身，找到自身的閃光點，針對學生的不同性格設計問卷調查，舉辦一個性格分析會，幫助學生找到自身的優勢，并教會他們如何利用自身的優勢來提高自己。

總之，學?？梢蚤_展豐富多樣的情感體驗活動，比如心理團隊輔導活動、積極心理訓練營和心理健康講座等，讓更多的學生了解和融入到各種心理健康教育活動當中，進而自我調節，強化內在自我，產生積極向上的力量，增加其抵御負面情緒的能力，度過情緒危機。

參考文獻：

[1] 陳法軍.心理學視域下高職生核心素養建構及培育初探[J].高等教育探索，2013（14）.

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