高職院校大學生積極心理培養的初步探討

摘 要：積極心理的培養關系著大學生的心理健康狀態，影響著大學生的生活和學習。本文在分析目前我校大學生心理存在問題的基礎上，探討在高職院校思想政治教育中實施積極心理培養的重要性，并對大學生積極心理培養的路徑進行初步的探索。

關鍵詞：高職院校；大學生；積極心理；思想政治教育

大學期間是一個人學習知識的最佳時期，也是一個人世界觀、人生觀和價值觀形成的關鍵時期。剛剛步入校園的大學生，心理還不完全成熟，容易受到社會上各種誘惑的影響。積極心理學關注人類的生存和發展，以提高人的心理積極面為重點，幫助逆境下的人們建立更高質量的生活，提高廣大人民群眾的幸福指數。

一、目前我校大學生存在的心理問題

首先，我院大學生在認知上存在偏差。當理想和現實存在差別甚至相違背時，學生通常表現為抗拒事實，導致他們陷入困惑的情緒中。在認知上，當代大學生隨著知識、經驗的積累可能會存在新舊經驗相悖的情況，從而導致其在行為認知方面出現偏差。

其次，大學生負面情緒較多。大學生情緒波動大，容易出現抑郁、焦慮等負面情緒。大學生的心理承受能力相對較弱，面對激烈的競爭環境和殘酷的就業壓力，容易出現心理失衡，導致心理危機的產生。

最后，當代大學生自我效能感水平低。自我效能是一個人為達到某一行為而對自身能力進行的判斷，是心理影響個體活動的功能體現。信息源本身并不能影響自我效能，而個體對信息的認知和評價會對個體的行為產生深遠的影響。例如，有的大學生將成功的原因歸為自己的能力和智力，這就有利于個體自我效能感的提高，但也有一些大學生將成功的原因歸為運氣和任務的難度，這只會降低自我效能感。

二、積極心理培養的內容

1.正確的自我認知和良好的情緒教育

大學生處于由青春期向成年期轉變的關鍵階段，只有正確地認識和評價自我，才有利于科學地自我發展，從而增強自信心。教師應注重引導大學生正確地認識和面對自己的優點和缺點，幫助學生建立正確的自我評價標準。情緒不僅影響人的思想和行為，而且關系到人們的身體健康。大學生正處于一個情緒易發生變化的階段，開展積極心理教育有利于引導大學生控制自我情緒，避免消極情緒，從而更好地生活和學習。

2.樂觀心態和耐挫能力的培養

樂觀的心態影響學生的自信心，關系著學生未來的前途。通過樂觀心態的思想教育，可以使大學生的消極思想得到糾正，從而使他們成為積極健康的社會主義接班人。俗話說，人生不如意，十之八九。當主觀愿望與客觀實際相違背時，容易導致學生情緒低落。如不能及時進行疏導，他們的心理可能會發生扭曲。因此，教師要引導大學生正確地認識挫折，勇敢地面對挫折，分析挫折產生的原因并總結經驗，從而提高個體的耐挫能力。

三、大學生積極心理培養的路徑

1.建立良好的校園制度

良好校園制度的作用是不可低估的，它規范著學生的行為，潛移默化地影響著每一個學生。俗話說，近朱者赤，近墨者黑。良好的校園制度可以讓大學生產生認同感和歸屬感，直接影響積極心理教育的能效。

2.建立良好的人際關系

現在的社會分工越來越細，人不可避免地要與他人進行交流。良好的人際關系影響著大學生心理的正常發展。大學生要掌握人際交往的原則，學習一些優化人際關系的技巧，從而建立良好的人際關系。同時，高校有必要對大學生進行積極人際交往能力的培養和訓練，從而為大學生的身心健康和個體發展奠定良好的基礎。

3.利用典型事例培養大學生的積極心態

教師要注重發現學生的優點和美德，同時給予表揚和鼓勵，從而促進學生的進步和成長。通過對典型事例的宣傳，激勵大學生養成不怕困難和挫折的積極心態。同時，教師要為學生創造積極修正自我的機會。學生難免會犯錯，教師應以寬容的心態對待犯錯的學生，幫助學生及時改正錯誤。

大學生積極心理的培養是一項長期而艱巨的工程，不可能一蹴而就。培養大學生積極向上的心理品質，充分發揮大學生的潛能，提高大學生的幸福指數，是廣大高校教育者不斷追求和奮斗的目標。相信在高校教師的合理引導下，當代大學生一定能保持清醒的認識，不放棄理想和追求，以積極樂觀的心態面對未來。

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作者簡介：秦永亭（1984— ），山東濰坊人，碩士，講師，研究方向：解剖、生理教學和神經電生理。

（責任編輯：莊 源 王 瑜）