國(guó)內(nèi)外百米運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的決定因素分析

楊淑潔

摘要 國(guó)際田聯(lián)世界室內(nèi)巡回賽杜塞爾多夫站，中國(guó)短跑名將蘇炳添在男子60米決賽中以6秒43的成績(jī)奪冠，打破其三天前在卡爾斯魯厄創(chuàng)造的6秒47的亞洲紀(jì)錄。作為亞洲運(yùn)動(dòng)員，蘇炳添的體型因素在田徑運(yùn)動(dòng)員中并不占優(yōu)勢(shì)。而他的奪冠，對(duì)于研究國(guó)內(nèi)外百米運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的決定性因素有著十分重要的意義。為了更好的研究運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的決定因素，本文采取資料研究法及對(duì)比分析法，對(duì)國(guó)內(nèi)外百米運(yùn)動(dòng)員比賽的成績(jī)進(jìn)行對(duì)比分析，得出結(jié)論百米運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力、持久性對(duì)其成績(jī)有著決定性作用，此外，戰(zhàn)術(shù)技巧以及心理因素對(duì)于成績(jī)都有著非常重要的影響。

關(guān)鍵詞 運(yùn)動(dòng)員 百米成績(jī) 影響因素

中圖分類號(hào)：G822 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2018）02-020-02

一、爆發(fā)力是百米運(yùn)動(dòng)員的首要素質(zhì)

百米運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力是指運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中呈現(xiàn)出的力量與速度的乘積，是肌肉在最短的時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)出最大速度的能力。眾所周知，田徑比賽拼的就是速度，速度是田徑的靈魂。而因?yàn)楸l(fā)力中包含有速度這一主要因素，因此爆發(fā)力對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)十分重要，也是百米運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)具備的首要素質(zhì)。百米運(yùn)動(dòng)員不同于其他的幾千米、上萬(wàn)米的田徑運(yùn)動(dòng)員，想要取得好的成績(jī)依靠耐力是不行的，運(yùn)動(dòng)員在短短十幾秒的時(shí)間里，能夠爆發(fā)出巨大的力量，在最短的時(shí)間內(nèi)進(jìn)入一個(gè)巔峰的狀態(tài)并能夠保持這一狀態(tài)，是十分關(guān)鍵的。

蘇炳添的身型是我國(guó)典型南方人的身型，身高1米72，體重65公斤。這一身型在國(guó)際田徑運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍中是比較矮小瘦弱的。飛人博爾特身高1米95，體重94公斤，布雷克身高1米80，體重75。國(guó)內(nèi)的運(yùn)動(dòng)員在體型上與歐美運(yùn)動(dòng)員有一定差距，并且蘇炳添南方人骨架小的特點(diǎn)表現(xiàn)的十分明顯，爆發(fā)力理論上說(shuō)是被限制住。但是爆發(fā)力卻是可以通過(guò)訓(xùn)練可以得到有效提升的，通過(guò)一些專門的項(xiàng)目訓(xùn)練能夠有效提高運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力。但是，爆發(fā)力的訓(xùn)練一定要注意合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，因?yàn)橐坏┏^(guò)人體負(fù)荷很容易給肌肉或者身體其他部位帶來(lái)永久的損害。蘇炳添在爆發(fā)力方面就明顯比較出色，這也是他打破記錄的重要原因。

經(jīng)過(guò)上述表格可以分析，蘇炳添在爆發(fā)力方面的確是非常出色的，他能夠在短短的兩秒鐘時(shí)間里做到迸發(fā)出極大的力量和較快的速度，并且在比賽中持續(xù)保持這種力量和速度，這是較強(qiáng)爆發(fā)力的表現(xiàn)。百米運(yùn)動(dòng)員不可能靠耐力或者相對(duì)速度在比賽中脫穎而出，只有爆發(fā)力，才能夠讓他們?cè)诙潭痰木嚯x與時(shí)間中得到爆發(fā)，超越自身的極限，提高比賽的成績(jī)。

二、持久性是影響成績(jī)的決定因素之一

持久性對(duì)于田徑百米運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常重要的品質(zhì)，也是影響成績(jī)的決定因素之一。歐美、非洲等國(guó)家的運(yùn)動(dòng)員在田徑的長(zhǎng)跑方面表現(xiàn)出很強(qiáng)的持久性，而百米跑并不像是長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員那般持久性，但是，百米跑想要保持持久性則需要更大的力量支撐。正如上文論述，爆發(fā)力是百米運(yùn)動(dòng)員的首要品質(zhì)，但是擁有爆發(fā)力以后，在短時(shí)間內(nèi)占據(jù)了暫時(shí)的領(lǐng)先地位，如何保持這種領(lǐng)先地位呢？需要的則是運(yùn)動(dòng)員的持久性。通過(guò)對(duì)蘇炳添比賽過(guò)程中的表現(xiàn)分析，他的持久性也特別明顯。通過(guò)在加速跑中時(shí)間和距離的延長(zhǎng)，使得他能夠在較長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)出較大的優(yōu)勢(shì)。

在此次剛剛結(jié)束的世界室內(nèi)巡回賽中，蘇炳添的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手有佩雷斯和羅杰斯，但是他們爆發(fā)力和持久性方面都沒有表現(xiàn)出超越蘇炳添的優(yōu)勢(shì)。分析佩雷斯和羅杰斯比賽的成績(jī)，在這次的國(guó)際田聯(lián)世界室內(nèi)巡回賽杜塞爾多夫站的比賽中，同以6秒52的成績(jī)獲得季軍和亞軍。而此次蘇炳添取得冠軍的成績(jī)是6秒43?？梢?，在這60米的“持久”過(guò)程中，蘇炳添通過(guò)其持久性取得了勝利。

三、戰(zhàn)術(shù)技巧對(duì)于提高成績(jī)有促進(jìn)作用

歐美運(yùn)動(dòng)員之間身體素質(zhì)相差不大，我國(guó)的田徑運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)條件也都相差不大。但是，熟練的掌握其比賽的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，就能夠促進(jìn)比賽成績(jī)的提高。直接影響比賽效果成績(jī)的戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)有很多，下面選擇幾個(gè)進(jìn)行論證分析。

擺臂技術(shù)對(duì)于百米比賽成績(jī)有很大影響。掌握好擺臂這一技術(shù)就能夠從一定程度上提高比賽的成績(jī)。在跑的不同階段，擺臂動(dòng)作技術(shù)各不相同，應(yīng)采用不同擺臂技術(shù)來(lái)充分調(diào)動(dòng)腿部的積極擺動(dòng)，提高身體的速度，同時(shí)利用手臂的擺動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)身體的平衡，使身體始終處于一種輕松的狀態(tài)，進(jìn)而減少身體的緊張度，加快前進(jìn)的幅度和頻率，提高運(yùn)動(dòng)速度，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。在起跑時(shí)，身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，盡可能地獲得向前的起動(dòng)初速度，為起跑后的加速度穩(wěn)定進(jìn)入途中跑創(chuàng)造條件。身體的重心放在腿前，只能使用兩腿的迅速蹬離起跑器獲兩腿積極地向前上方擺動(dòng)以及兩臂較大幅度的交替擺動(dòng)也起到動(dòng)力作用得最大的沖量。放松技術(shù)是指，通過(guò)訓(xùn)練，使得運(yùn)動(dòng)員自身的身體協(xié)調(diào)性更好，能夠在提高速度、爆發(fā)力量的過(guò)程中身體放松，但是不影響速度的提升。當(dāng)然，這是需要長(zhǎng)期的訓(xùn)練才能實(shí)現(xiàn)的。對(duì)蘇炳添比賽時(shí)的表現(xiàn)進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)他在跑步時(shí)候的后蹬效果不是特別好，這是影響他成績(jī)的一個(gè)原因。

四、心理因素對(duì)成績(jī)有重要影響

對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，強(qiáng)大而沉穩(wěn)的內(nèi)心的確是一個(gè)非常重要的因素。相比較爆發(fā)力和持久性，那些屬于取得良好成績(jī)的外在因素，心理因素則是運(yùn)動(dòng)員內(nèi)心的內(nèi)在素質(zhì)。尤其是經(jīng)常出現(xiàn)在國(guó)際比賽中的運(yùn)動(dòng)員，面臨著來(lái)自觀眾和自身的巨大壓力，如果沒有強(qiáng)大的內(nèi)心，心理建設(shè)不夠完善的話，很容易影響運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)。大多數(shù)能夠多次參加國(guó)際比賽的運(yùn)動(dòng)員都有著比較強(qiáng)大的心理，蘇炳添則有著非常優(yōu)秀的心理因素。

首先，作為一個(gè)典型的處女座選手，蘇炳添骨子里擁有一股謹(jǐn)慎而沉默的精神。對(duì)待每一場(chǎng)比賽，都不會(huì)小看對(duì)手，也不會(huì)過(guò)于緊著。在最近世界室內(nèi)賽中，蘇炳添連續(xù)三次獲得冠軍，可見，他的心理是十分沉穩(wěn)而成熟的，不會(huì)因?yàn)橐淮蝺纱蔚某晒驼凑醋韵?，影響后面的比賽成?jī)。同時(shí)，他在個(gè)性上也顯得格外冷靜。即使在了解自己創(chuàng)造歷史，他也沒有太過(guò)感情外露，把所有情緒都放在訓(xùn)練場(chǎng)上了。蘇炳添的教練表示，帶他這么多年來(lái)，蘇炳添一直生活習(xí)慣良好，不抽煙不喝酒，保持鍛煉，這使得他在提高自身控制能力的同時(shí)保證了健康的體魄。可見，心理因素對(duì)于比賽成績(jī)影響還是很大的。

五、總結(jié)

通過(guò)上文的論證研究，可以看出運(yùn)動(dòng)員的身材體質(zhì)對(duì)于比賽的成績(jī)并不是決定作用的因素。而運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力、持久性、戰(zhàn)術(shù)技術(shù)運(yùn)用以及心理因素反而對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)影響更深。的確，蘇炳添比較國(guó)外知名運(yùn)動(dòng)員羅杰斯、佩雷斯、鮑威爾、加特林等不具備身高、體型上的優(yōu)勢(shì)，但是，蘇炳添憑借其強(qiáng)大的爆發(fā)力和在百米比賽中的持久性、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)以及沉穩(wěn)、謹(jǐn)慎的心理因素取得了世界室內(nèi)巡回賽比賽的成功?？梢?，想要成為一名出色的百米運(yùn)動(dòng)員，也要充分利用自身的優(yōu)勢(shì)，并配合科學(xué)合理的訓(xùn)練，提升上述四方面的內(nèi)容，才有可能獲得優(yōu)異的成績(jī)。