瞿彥劍

摘要：隨著我國教育的不斷發展，新的課程標準在逐漸加強，社會的發展離不開身體素質高的人才，所以我國高職院校對學生的體能訓練的重視度越來越高。針對目前的情況來看，高職院校在體能訓練過程中結合學生的心理狀況以及素質，對田徑教學訓練中體能訓練這一部分進行了實施調整，改善以前的傳統的教學方法，這樣不僅能夠鍛煉學生身體，而且還能加強學生對田徑這一項運動的學習熱情以及興趣，讓學生能夠在一個愉快的學習過程中升華自己的身心。本文我們主要討論了田徑教學訓練中體能訓練的意義，并分析了其訓練的要點。

關鍵詞：田徑教學；體能訓練；意義；要點

學生身體素質教育是最近幾年社會上關注度最高的一個熱點。在所有的體育運動項目中，田徑訓練是一項最基本的體育運動，同時也是一項最受廣大人喜愛的運動，這項運動主要包括了跳、走、跑、投擲等等各種肢體運動，所以運動員每一處身體素質的欠缺都會影響最終的田徑比賽結果。這項運動對運動員身體各個部位的體力水平要求都非常高，但是從目前的情況來看，大多數教師依然堅持傳統的教學理念，教學手段以及訓練模式的單一，大大降低了學生對體育課程學習的興趣，降低了教學質量。

一、體能訓練的重要意義

體能訓練能夠非常直接的反應出學生的身體素質以及身體機能層次，所以體能訓練對于學生各項體育項目都存在著非常大的作用和意義[1]。在學生的田徑訓練項目中，體能訓練是一項最為重要的訓練項目，因為它能夠直接的反映出學生的訓練水平以及耐力。通過許多的測試結果可以發現，一個強大的身體機能能夠提高學生的心理素質，加強學生的意志力以及行動力。體育老師通過改變教學模式，有計劃、有步驟地對學生進行體能訓練，有助于幫助學生塑造一個更好的形體，提高學生的體質能力。

二、高職院校田徑教學訓練中體能訓練的要點

（一）采取多元化的教學模式

體育課程與學生所學的專業課程相比，它是學生最喜歡的課程之一，這門課程不僅能夠提高學生的身體素質，而且還能夠讓學生在鍛煉中釋放學習壓力[2]。但是在現實的體育教學過程中，由于高職院校體育課程教學模式的單一，更多的注重訓練，降低了學生對體育課程的學習興趣。因此，體育教師在教學過程中應該不斷地轉變教學理念，逐步豐富教學模式，由單一化的教學模式逐步向多元化的教學模式逐步發展，豐富教學課堂。

（二）創新教學方式

高職院校的學生與其他階段的學生是不一樣的，高職院校的學生隨著年齡的增長，心理上慢慢的成熟，并且也有較強的認知能力和原則，他們普遍存在的心理問題就是強烈的自尊心和表現欲望。所以高職院校的體育教師可以根據學生的這一心理問題，并結合自己多年的教學經驗，大膽創新教學方式。學生在長期的體能訓練過程中很容易疲憊，產生厭煩的心理，不能夠長時間的堅持下去。每一位學生都喜歡做游戲，教師可以將訓練與游戲相互結合，制定賽制，以此來激發學生對訓練的積極性。比如，教師可以將班級里面的學生分成小組形式進行比賽，進行小組與小組之間的比賽，這樣不僅能夠讓學生在比賽中得到訓練，激發學生本身的天性，而且還能夠使課堂變得更加具有趣味性，不斷地鼓勵學生，提高學生參與游戲的積極性，促進學生與學生之間的交流。

（三）創新教學評價體系

在田徑訓練項目中的體能訓練中，不僅要改變教學模式，創新教學方式，還要對其教學評價體系進行創新。在以前的教學評價體系中，教師主要對學生的期末成績進行評價，不考慮學生的日常表現，使學生在平常訓練過程中喪失了自信心。所以，在對學生進行田徑項目考試時，學生的日常表現行為也要作為期末考試成績的一部分，記錄學生在日常體育課中的表現，對于學生的變化情況給予斟酌的加分和表揚，因為每一個人都是在表揚中不斷進步，并不是在批評中進步，增強學生在日常學習過程中的自信心。

（四）建立健全體能訓練體制

要想提高田徑教學訓練的質量，一套健全的體能訓練體制是必不可少的，這樣才能夠保障體能訓練的順利開展[3]。在我國，田徑項目中的體能訓練起步比較晚，現在還處在發展階段，所以我們就需要加大對完善體制的投入，激發學生的無限潛能。除此之外，還要根據挑選的體育生進行科學合理的、有計劃的訓練，根據學生的比賽結果定期的調整訓練計劃以及訓練方向，以此來提高體能訓練的質量。通過專項的體能訓練，讓學生明白自己擅長的領域，后期更加專注的進行訓練，達到所指定的標準。

三、總結

綜上所述，我們可以發現體能訓練是一項需要學生長期堅持、長期鍛煉的系統工程，學生并不能夠一步到位，只能一步一個腳印，為以后長期的訓練打下一個堅實的基礎。同時，教師也需要有足夠的耐心以及毅力，及時轉變教學模式，由單一化的教學模式逐步向多元化的教學模式轉變；創新教學評價方式以及評價系；建立健全體能訓練體制，在為學生制定訓練計劃時結合學生的實際情況，因為不同的學生有不同的身體素質以及特點，制定出一份獨特鮮明的訓練計劃，嚴格按照訓練計劃去實施，量變必定變成質變，長時間的堅持下去，逐步提高學生的身體素質，為我國社會主義發展提供更多的高身體素質的人才。

參考文獻：

[1]劉帥.淺談高職院校田徑教學的體能訓練要點[J].當代教研論叢，2017，06（96）：114-115.

[2]金宏偉.淺探高職院校田徑教學訓練中體能訓練的要點[J].文藝教研，2016，10（34）：385-386.

[3]張燕波.高職院校田徑教學訓練中體能訓練的要點分析[J].理論與方法探索，2015，125（11）：105-106.

（作者單位：湖南城建職業技術學院）