太極拳在高校中的應用與實踐探索

張玲　哈斯圖雅

摘要：太極拳是中華文明的瑰寶，蘊含著豐富的中國哲學思想，包含了人與自然的關系以及人與自身關系的哲學思考。太極拳講求內外兼修，在大學教育中開展太極拳教學活動，一方面可以鍛煉學生強健的體魄，另一方面可以加強對學生精神內涵的培養。就此而言，在學校教育中開展太極拳教學，對于提高學生的綜合素質、培養學生堅韌不拔的品格和自強不息的精神具有十分重要的價值。

關鍵詞：高校；太極拳；應用；實踐；探索

隨著時代的發展社會的進步，許多高校注重學生的德、智、體、美全面發展。太極拳作為中華文化的杰出代表，具有豐富的感染力。高校注重學生的全面發展，加強學校太極拳的教育，在教學中可以激發學生的學習興趣、培養學生的獨特個性、提高學生的身體素質。使學生錘煉出強健體魄，同時也有利于中華文化的傳播，提升學生的內在涵養。學校不只是培養學生的學習，還是培養學生全面發展綜合素質的圣地。為了加強現代高校大學生的綜合素質社會能力。很多高校都開展了太極拳這一社團、課程。有助于學生增強體質。在太極拳教學中應用探究型教學方法，不僅可以激發學生學習的興趣，還能培養學生的天性，提高學生的身體素質。以下是太極拳在高校中的應用：

一、增強校園文化建設

太極拳在高校校園文化建設中，主要體現在如下幾個方面：首先，太極拳中的哲學思想為高校校園文化建設奠定了深刻的思想基礎，有助于校園文化建設的推進。其次，當今的社會環境中建設和諧社會是我們的職責所在。順應時代的發展結合太極拳的招式與特點以此來增強了我們的生活，在鍛煉與快樂中成長。促進同學之間的友誼；拉近了人與人之間的關系。為校園文化的建設營造了一個很好的氛圍。

促進大學生的身心發展練習太極拳在直接作用于身體，鍛煉肌肉關節等多個部位。許多高校將獨立民族特色的太極拳設為必修課，在公共體育課中進行傳授。太極拳是中國的一種傳統文化，內涵豐富，充滿哲理，兼收并蓄古代的哲理。因此，作為一名學生，對我國傳統體育文化要有全面的認識與了解。學習太極拳不但能促進我們的身心發展，還能豐富我們的課外生活。

二、弘揚中華民族傳統文化

中華民族文化歷史悠久、博大精深、積厚流光、自強不息的精神一直影響著我們。重視中華優秀傳統文化的傳承發展，始終從中華民族最深沉精神追求的深度看待優秀傳統文化。太極拳作為中華民族傳統文化的一種，更應該發揚其文化。從自身做起努力學習，不斷進步、不斷創新。太極拳性質上是中華民族傳統文化傳承的一個特殊載體。它把中國人民的傳統美德和科學的世界觀傳向了世界，

近年來，隨著人類社會科技的不斷進步；需求量的增多；影響著人們出現了大量重視物質而忽略精神世界的現象，太極拳作為中華文化的一部分，有義務也有能力幫助現今社會中的年輕人擺脫電子信息類文明的沉迷；降低青年人或者中年人對待電子設備的依賴成程度；使其回歸到自然和諧的文化氛圍中來；貼近生活，促進健康發展建設綠色家園。

全民健身成為新時期的一個熱潮，太極拳作為中華民族傳統文化典型的代表。國民對健康的追求和國家的政策推廣，已成為一種全民推崇的運動?！笆糯蟆碧岢鑫镔|生活是來源根基，精神生活是品位，如今人們對精神生活的追求要遠遠高于物質生活。這就給文化、體育等行業提出新的要求，要不斷創新、不斷滿足人民的精神生活需求。發展體育強國等政策的推動下，體育事業的發展都取得了顯著的成效。太極拳也被納入體育行業中的一部分。

三、太極拳在高校的實踐與探索

2005年3月，國家體育總局武術研究院設計立了“關于學校武術教育改革和發展的研究”通過本次的調查研究進一步推廣的太極拳教育的現狀。針對部分有一定武術基礎的學生，利用課外活動和運動隊訓練及社團活動的時間，對學生進行培訓、輔導，讓他們掌握更復雜的太極拳套路，在每屆校運動會開幕式上讓這些有特長的學生進行太極拳套路表演，展示太極文化的氣概。同時也鼓勵學生參加各種比賽社會實踐活動，來有助于他們的全面發展。

實踐是針對有目的有計劃而實施展開的，改變教學方法，充分利用多媒體教學條件，調動學生的學習積極性和主動性，培養學生自主學習、合作學習的能力。能發覺和發展學生的潛能，為更好的促進學生學習的積極性和主動性，保障簡化太極拳教學的順利實施，必須構建科學化、合理化、實效化的教學評價方式和考核標準。簡化太極拳課程在實施過程中，存在著許多制約因素，為保障順利實施還要依靠政府的扶持與鼓勵。

社會在進步，時代的發展也在進步；這都離不開創新與實踐。認識是從實踐開始的，要經過實驗才能得出結論：第一，在認真實踐，體會太極拳的過程中，使我們真切的接觸客觀世界及其規律；第二，使我們調整自己的情趣，判辯現象，觀照基礎；第三，使我們以良好的心態去生活、工作，充分發揮自身潛力，更有活力、更加強健。

四、總結

作為中華民族傳統文化的代表，太極拳體現了人與自然的和諧思想。增強國民素質和文化的傳承，積極參與太極拳活動的開展。為高校大學生的健康帶來了重要的保障，給我們的生活增添了樂趣。太極拳作為一種新的推崇，我們應該繼承傳統。是現代大學生所要學習的，為構建和諧社會我們也要投身其中。弘揚中華民族傳統文化積極做出貢獻，勇于創新；勇于探索；堅持黨的領導。

參考文獻：

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（作者單位：內蒙古農業大學職業技術學院）