淺談聲樂演唱中呼吸的訓(xùn)練

摘 要：在聲樂演唱中，呼吸是發(fā)聲的基礎(chǔ)和動力，而呼吸的訓(xùn)練是在練聲曲、聲樂作品中循序漸進(jìn)的，只有擁有了正確的呼吸方法，才能在聲樂表演中做到游刃有余。本文通過對呼吸的類型、練習(xí)方法、訓(xùn)練方法等方面的研究，并舉例說明，在聲樂演唱中怎樣正確運(yùn)用呼吸。

關(guān)鍵詞：呼吸；聲樂演唱；訓(xùn)練；運(yùn)用

眾所周知，氣息是發(fā)聲的動力和基礎(chǔ)，是我們唱好聲樂作品的重要組成部分，正確的發(fā)聲，通透的共鳴，還有聲樂作品中情感的處理和宣泄都與呼吸是密不可分的。在一首聲樂作品中，當(dāng)需要做長音抒情演唱的時(shí)候，氣息量不足，聲音就像泄氣的皮球一樣，這樣就達(dá)不到演唱要求，而且也會讓聽歌的人很難受。這樣連一首完整的聲樂作品都不能演唱，就更談不上對其情感上的表達(dá)和詮釋了。

一、呼吸的類型

1.腹部呼吸

是指在我們吸氣的時(shí)候盡量將橫膈膜下沉，擴(kuò)大腰部和腹部，用個通俗的叫法“氣沉丹田”。意思是把氣息吸下去。而呼氣的時(shí)候，丹田部位要穩(wěn)住，一點(diǎn)一點(diǎn)的均勻的將氣吹出來，記得以前在我學(xué)習(xí)的時(shí)候，老師還讓我們對著蠟燭做這樣的練習(xí)，讓火焰飄起來，卻又盡量讓火焰歪著不晃，說著簡單，可是做起來的話還是有難度的。這種呼吸方法經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)，是能夠很好的掌握的。而且腹式呼吸是最正確的呼吸方法，它能夠讓我們養(yǎng)成有效控制氣息的習(xí)慣。

2.胸式呼吸

胸式呼吸是指我們完全的用胸部來控制氣息，把氣息吸到肺里后，由胸部向外部擠壓。這樣呼吸的吸氣量達(dá)不到最大量，在很多時(shí)候最抒情自由演唱的時(shí)候就顯的捉襟見肘，而且呼氣不穩(wěn)定，身體容易疲勞，導(dǎo)致我們很難完整的演唱一首聲樂作品，所以這樣的呼吸方法是我們學(xué)習(xí)聲樂所不提倡的。

3.胸腹式一體呼吸法

這里強(qiáng)調(diào)的一個關(guān)鍵詞：“一體”。是指在我們吸氣的時(shí)候，胸部、腹部、腰部、肋部同時(shí)向外擴(kuò)張，最大限度的將氣息吸入，但是也要注意不要太過度，10分容量，吸入8、9分氣就好，以免出現(xiàn)氣息阻塞，導(dǎo)致發(fā)聲困難。做好胸腹式一體呼吸法，可以比前兩種方法吸入更多的氣息，當(dāng)整個呼吸肌肉系統(tǒng)成為一個整體工作的時(shí)候，呼吸肌肉所承擔(dān)的負(fù)荷就分布的十分均勻，正因?yàn)檫@一點(diǎn)，呼吸肌肉的疲乏感就明顯較輕，更適合我們自由，抒情的唱歌。所以，毫無疑問的，這種胸腹式一體呼吸法是更優(yōu)越，更科學(xué)的聲樂呼吸方法。

二、呼吸的練習(xí)方法

那么在了解了最科學(xué)最實(shí)用的呼吸方法后，我們就要用一套科學(xué)實(shí)用的呼吸訓(xùn)練方法來為我們的演唱打好基礎(chǔ)。下面我就介紹幾種不同的呼吸練習(xí)方法。

1.慢吸慢呼

慢吸慢呼，顧名思義，慢慢的吸氣，然后慢慢的呼氣，這是我們唱歌和訓(xùn)練中經(jīng)常采用的方法。是指胸腔自然挺起，用口、鼻將氣息緩緩的吸到腹部以下，橫膈膜下降，小腹向外微微鼓起一點(diǎn)，腰部向外擴(kuò)張。但一定要注意自然，體會一種海納百川的感覺，感覺猶如在綠綠的大草原上，海闊憑魚躍，天高任鳥飛的意境，然后再慢慢的呼氣；呼氣時(shí)，應(yīng)當(dāng)保持吸氣時(shí)的狀態(tài)和感覺，控制住身體腰部和橫膈膜，使氣息平緩、均勻、連貫、持續(xù)的緩緩送出，就好像是我們在吹桌子上的灰塵一樣，要一口氣，穩(wěn)穩(wěn)的，緩緩的送出。這就是第一種，也是最常用的一種呼吸訓(xùn)練方式。

2.急吸急呼

急吸又稱快吸，是指在很短的時(shí)間內(nèi)，通過口、鼻迅速把氣息吸入到肺部以下，并且要把氣息留住，保持住。然后再通過身體的爆發(fā)力，把氣息瞬間爆發(fā)出來，達(dá)到一種突破的氣勢。在做這樣一個急吸急呼的練習(xí)時(shí)，我們可以有驚愕狀的聯(lián)想。在呼氣的時(shí)候，就要有一種干脆、干練、有力的感覺。

3.急吸緩呼

急吸緩呼，這我們聲樂演唱中很常用的一種氣息運(yùn)用方法，是將前兩種呼吸練習(xí)相結(jié)合。在演唱中的實(shí)用性很搞，因?yàn)樵诟枨拿烤涓柙~之間，你不會有很長的停頓換氣時(shí)間，這就體現(xiàn)了急吸緩呼的重要作用。

三、在練聲曲中的呼吸訓(xùn)練

通過練聲曲的訓(xùn)練，是我們做呼吸訓(xùn)練的重要方法之一，也是我們發(fā)聲唱歌的重要前提。練聲曲可以用各個母親或者是混合母音或者母音混合音，也可以用do re mi fa so la xi 來發(fā)聲練習(xí)，還可以通過一些小型聲樂作品帶上歌詞的練習(xí)。下面就說集中對大家比較實(shí)用的練聲曲練習(xí)方式。

1.在“哼鳴”中加強(qiáng)呼吸的訓(xùn)練

“哼鳴”練習(xí)是指上下唇自然的閉上，但口腔內(nèi)部要打開，有種閉口打哈欠的感覺，使氣息自然流暢，不松也不緊，感到聲音向鼻子上方處擴(kuò)展，氣息緩緩從體內(nèi)流出，但是切記不要把氣息和聲音關(guān)在鼻腔里面，因?yàn)檫@樣發(fā)出的是鼻音，給人一種不通暢的感覺。這樣的“哼鳴”發(fā)聲訓(xùn)練能使我們更容易找到明亮、集中、氣息穩(wěn)定的感覺。

2.使用母音加強(qiáng)呼吸的訓(xùn)練

除了進(jìn)行哼鳴練習(xí)對我們呼吸有幫助，母音練習(xí)法也是對我們呼吸，唱歌很有幫助的，母音練習(xí)，母音，如“a”“ i”“o”“u”“e”等等單母音練習(xí)，也可以用混合母音練習(xí)，比如 “me”、“ma”、“mi”、“mu” 等等，這樣練習(xí)能讓我們張口發(fā)聲，用氣息去沖擊聲帶來發(fā)這些比較簡單的音。

3.使用連音、頓音加強(qiáng)呼吸的訓(xùn)練

有人曾說“不會連貫的用氣息發(fā)聲，就不會唱歌”，歌唱聲音的主要表現(xiàn)力就在于聲音的連貫，只有將聲音連貫起來，這樣才能使聽眾覺得歌曲的完整，和情感的完滿。為了達(dá)到這樣的目的，我們在練聲曲中可以練習(xí)一些音域相對寬的練習(xí)，體會緩吸緩呼的作用，用氣息使我們的聲音更穩(wěn)，更好聽。連音的反向練習(xí)是頓音練習(xí)，頓音練習(xí)又叫做斷音唱法，要求學(xué)生唱的短促、干脆、清晰、富有彈性、比較集中。練習(xí)的時(shí)候呼吸要做要，急吸急呼的狀態(tài)，可以試著發(fā) “a” “ei”“o” 等，一定要體會到氣息從體內(nèi)爆發(fā)出來的感覺。

4.使用頓音和連音相結(jié)合的方式加強(qiáng)呼吸訓(xùn)練

我們通過緩吸緩呼，和急吸急呼練習(xí)了連音和頓音，那么我們把兩種練習(xí)方式結(jié)合在一起，將氣息運(yùn)用的更自然，更流暢，頓音處就好像一個“點(diǎn)”，而連音處就好像是一條“線”，這樣以點(diǎn)帶線的練習(xí)可以使我們的聲音保持統(tǒng)一和氣息的流暢。

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[5]薛良.歌唱的藝術(shù)[M].中國文聯(lián)出版社

作者簡介：

張曉燕，西華師范大學(xué)學(xué)前與初等教育學(xué)院，研究方向：聲樂演唱與教學(xué)。