“運動處方”教學對提高高校羽毛球教學的實驗闡述

肖婷

摘要：隨著我國課程改革的不斷深入，衍生出許多新的教學方法。本文就“運動處方”教學對提高高校羽毛球教學的實驗分為兩點進行闡述：高校羽毛球教學現狀、“運動處方”教學在高校羽毛球教學的實驗。

關鍵詞：“運動處方”教學；羽毛球教學；基礎設施

羽毛球，是一項比較受人喜愛的運動，它的觀賞性非常強，而且操作簡單，同時還能鍛煉身體，不僅有利于提升學生的身體素質，還可以培養學生的良好品質。本文就“運動處方”教學對提高高校羽毛球教學的實驗進行闡述。

一、高校羽毛球教學現狀

（一）師資隊伍建設落后

在目前的羽毛球教學中，專業的羽毛球教師較少，有部分學習甚至沒有專業的羽毛球教師。在高校中，有些校領導十分的重視球類運動，也真是因為此限制了學校對球類運動的投資。此外，在高校羽毛球教學中還存在這樣的現象，就是體育教師一個人身兼多職，其中大部分體育教師沒有接受過專業的羽毛球訓練，對羽毛球運動的技能技巧并不了解，不熟悉羽毛球運動的相關知識，這也是目前部分高校羽毛球教學無法前進的重要原因。因為羽毛球教學內容比較單一，對于從事羽毛球教學事業的教師也是非常的少。師資隊伍建設的不足使學生無法更好的學習羽毛球這項運動，使學生漸漸的失去了參與羽毛球運動的興趣。

（二）基礎設施建設使用率不高

羽毛球課程是高校公體課程，因此這項運動沒有太多的限制，所以很多學生都參與到活動當中[1]。但是目前仍普遍存在這樣的問題，基礎設施建設使用率不高，雖然有專門的羽毛球運動場地，但是其主要供應給專業課學生，其它學院使用率非常的低，沒有一個合適的場所可以進行這項運動。這樣就讓高校的羽毛球發展受到了限制。

二、“運動處方”教學在高校羽毛球教學的實驗

運動處方教學，是根據學生的不同狀況設計出符合學生狀況的運動方案，具有一定的科學性和合理性。以下就是針對高校學生進行的相關教學實驗。

（一）研究對象

本次“運動處方”教學在羽毛球教學中應用的研究對象是高校公體課中選擇羽毛球運動的300大學生，在進行試驗階段，每節課學生都有按時參與并且聽從教師的安排。這些大學生的情況如下：男生147人，年齡在20歲左右，身高在175CM左右，體重在63-68g之間，身體質量質數在21-23之間；女生153人，年齡在20歲左右，身高在165CM左右，體重在54-60g之間，身體質量質數在21-22之間；合計300人，年齡在20歲左右，身高在165CM-172CM，體重在58-66g之間，身體質量質數在21-23之間。

（二）實驗方法

在新學期開始時，對選中的學生進行體能測試，測試的主要內容有：身高測試、體重測試、肺活量測試、臺階試驗測試、握力測試與立定跳遠測試[2]。根據我國對學生體質測試的要求，通過學生的單項得分與合計項得分劃分成四個級別，分別是：不及格級別、及格級別、良好級別與優秀級別。對學生進行體能測試之后，體育教師通過對學生進行針對的理論教學，教給學生一些健康知識，并對學生的身體素質進行點評，同時根據每個學生的身體素質開展有針對性的教學，制定運動處方，引導學生進行科學鍛煉。在此次的羽毛球運動教學實驗中，單項得分低于75的學生將作為重點試驗對象，以學生在進行單項運動中成績最不好的項目為主，然后進行分組。將每節課的 的時間作為對學生針對性訓練的時間。主要分為4個小組：

塑造理想體型組，主要由肥胖與超重學生組成，他們的訓練方式是慢跑、多球訓練、呼拉圈練習、仰臥起坐練習等。

增強心肺耐力組，由肺活量測試成績或臺階試驗成績較差的學生組成，他們的訓練方式是慢跑運動、呼吸操運動以及登階梯等。

增強上肢力量組，由握力測試成測試成績不理想的學生組成，他們的訓練方式是啞鈴訓練、引體向上練習等。

增強活動靈活性組，是立定跑遠測試成績較差的學生，他們的訓練方式是短跑運動、跳繩運動、蛙跳運動等。

將身體是素質測試得分在75以上的學生統一管理，與75分以下的學生在同一個時間段分別進行訓練，他們練習的主要內容是關于羽毛球的技能技巧的練習。對于身體素質不好的學生，教師要加強對他們的管理，定期進行課外活動的開展“運動處方”教學，有目標有計劃的鍛煉。

經過一個學期的“運動處方”教學，在學期末尾時，體育教師組織參與本次教學實驗的學生再次進行體能測試。

（三）數據統計

利用國際中普遍應用統計學軟件對學生兩個時期的體能測試進行分析，發現學生的身體素質發生顯著變化。

（四）研究結果

300名學生，其中只有49名學生的在體能測試中在75分之上，其余的251名學生的體質都偏弱，教師將這251名學生分為四組，開展有針對的訓練[3]。通過一個學期“運動處方”教學，學生的身體素質中各項指標都有所提升，單項成績差的與總分不及格的概率都有所下降，較比之前有明顯的提升。

三、結束語

在高校中，羽毛球運動是一門極好的運動課程，學生通過參與羽毛球運動不僅鍛煉了身體，還推動了自身的全面發展。本文通過對“運動處方”教學在我校羽毛球教學中的實驗，發現該教學方法提高學生的身體素質，促進了羽毛球教學的發展。是值得高校采用的一種教學方法。

參考文獻：

[1]左林，張躍敏.運動處方教學模式與傳統體育課教學模式的實驗研究[J].遼寧體育科技，2013，35（01）：73-76.

[2]曹西文.論健身運動處方教學對高校體育教學的作用[J].當代體育科技，2013，3（02）：41+43.

[3]王忠孝.運動處方教學模式在體育教學中的實踐[J].教學與管理，2011（12）：152-153.