體育拓展訓練在高校體育教學中的應用

李岳峰

摘要：拓展訓練顧名思義就是在傳統體育訓練項目的基礎上，實施的一種綜合性的訓練方式，其對提高學生的體能狀況和綜合素質具有重要的意義。體育是高校教育教學的重點科目，做好體育教學對大學生的健康成長和我國體育事業的發展都是非常有益的。因此，要在高校體育教學中充分發揮拓展訓練的作用，發揮其高效的教育優勢。

關鍵詞：體育拓展訓練；高校體育；應用

當前我國很多高校體育教學仍然在延用傳統的教學方法，單一的授課方法和枯燥的課堂氛圍，很難激發學生的學習興趣，導致體育教學效果并不理想。拓展訓練在高校體育教學中的應用，提倡的是發揮學生的主體性和體育潛力，使學生能夠在以往體育技能的基礎上，得到整體素質的提升。可以說此種訓練方式具有一定的挑戰性，十分有利于激發學生的學習興趣，在教學實踐中的應用效果也是非常顯著的。以下筆者將對此進行具體分析，以供參考。

一、科學選擇體育拓展訓練的內容

體育拓展訓練對于高校體育教學來說是一個新的開始，在之前很少有可以借鑒的教學內容，所以體育教師要根據本校體育教學的要求、教學環境、硬件設備等進行拓展訓練內容的科學選擇，在具體的選擇過程中主要可以從以下幾個方面入手。

第一，內容的可行性。教師要考慮所選擇的拓展訓練內容是否與學校的實際情況相吻合，在高校目前的體育教學條件下是否可行。

第二，內容的健康性。教師所選擇的教學內容既要符合學校的教學要求，也要能夠切實提高學生的體能素質，達到體育教學促進學生身體健康成長的目的。

第三，內容的安全性。拓展訓練的內容，實施場地等都要考慮到安全問題，避免學生在體育運動過程中發生危險事件。同時，在教學過程中教師也要做好安全教育，對學生進行安全督導，保證學生能夠在安全的環境下進行體育訓練。

第四，內容的教育性。拓展訓練在高校體育教學中的應用，最重要的就是要發揮其教育性的目的。所以其內容的選擇必須要能夠教育學生，要使學生在體育活動過程中，學習到團隊合作、可吃苦耐勞、敢于挑戰等品質。同時，體育拓展訓練在高校體育教學中的應用，是對傳統教學方式的創新，此種教學方式更加突出學生在學習中的主體性，對教師和學生的角色進行了轉化，在具體的教學應用過程中，能夠使學生在訓練時勇于挑戰自己，從而達到自我教育的目的。

第五，內容的趣味性。拓展訓練的內容要具有趣味性，這樣才能夠激發學生的學習興趣，調動學生的學習主動性，使學生積極主動的參與到高校體育教學活動中來。

二、加強高校體育師資團隊的建設

教師在高校體育教學中發揮著重要的作用，拓展訓練在高校體育教學中的應用雖然要以學生為主體，發揮學生的體育潛能，但教師要做好教學引導和教學監督，要為學生做訓練的引路人。因此，體育拓展訓練在高校體育教學中的應用，必須要加強師資團隊的建設，用高質量的師資隊伍為拓展訓練的應用提供保證，推動拓展訓練更好的開展。

拓展訓練在體育教學中的應用對于我國的高校體育教學來說還處于初級的起步階段，所以在這方面可以借鑒的教學經驗，可以請教的教師是非常有限的。因此，高校要對自身的教師結構進行調整，對師資團隊進行重建。首先，高校要積極引進國外在拓展訓練方面先進的教學經驗，組織體育教師對國外去學習有關拓展訓練的相關知識，并到國外進行實地考察，之后將所學到的經驗與我國國情和學校的實際情況進行結合，得出一套適合本校體育教學的拓展訓練體系。然后在日后的教學過程中總結經驗，結合學校的地域、特色等進行拓展訓練內容的完善，從而更好的推動高校體育事業的發展。

三、加快體育拓展恢復體系的完善

拓展訓練在高校體育教學中的應用，最主要的目的就是要鍛煉學生的整體素質，所以其在具體的應用過程中必然比常規體育訓練力度要大。這種體育負荷對于專門學習體育的運動員來說是一種體能訓練，但對于普通的大學生來說，高強度的體能訓練是很難承受的。所以在拓展訓練結束之后，要進行長時間的體能恢復，這很可能就會影響到后續體育活動的開展。因此，在應用拓展訓練之后要進行拓展恢復體系的完善，制定相應的體能恢復內容，并將這部分內容納入到體育拓展訓練教學中去，以此來保證學生做好體能恢復，能夠在精力上好后續的體育課程。

體育拓展恢復訓練對于學生來說是非常重要的，因為參加體育拓展訓練的學生并非否是專業的體育生，在拓展訓練過程中不可避免會發生一些不適或者傷病，所以學校要在拓展訓練應用基礎上，加快體育拓展恢復體系的完善，為學生的健康保駕護航。

四、結束語

綜上所述，體育拓展訓練在高校體育教學中的應用，是一種教學創新，也是學校與時俱進，豐富教學方法的重要體現，這對提高學生的綜合素質，培養高素質的人才具有重要意義。體育拓展訓練在高校體育教學中的引入，既是機遇也是挑戰，其能夠滿足當代大學生的身心發展需求，符合當前體育教學的發展趨勢，但也為學校教學環境、教師素質等產生了很大的挑戰。因此，高校要在應用體育拓展訓練的基礎上，不斷完善自身的教學環境、教學設備，加強師資隊伍建設，從學生的體育學習提供堅實的保障。

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（作者單位：蘭州財經大學長青學院）