論直拍長膠的攻防技術

凌根林

摘要：三年前改打長膠，觀看黃建疆長膠教學視頻，學習雷磊磊、周欣彤、王秋伊、倪夏蓮等直拍長膠倒板打法，在與球友的切磋中不斷學習、總結，現把幾年來自己學習長膠的心得體會與廣大球友分享。

關鍵詞：長膠；防守技術；進攻技術；拍型

打長膠，先是找球友探討這方面的知識，然后學習各種長膠打法視頻。于是在原有的球拍基礎上買了一塊云霧3帶海綿的膠皮，打了有半年，改為不帶海綿的膠皮。原因是有海綿的膠皮穩定，快，但不夠怪，于是嘗試了打大顆粒、中顆粒、小顆粒，單膠皮不帶海綿的打法。現在用的是魔2中顆粒，正規比賽好參賽的膠皮，并形成了自己的直拍長膠倒板加直拍橫打打法。

首先，我把長膠技術分了14種手法-搓、推擠、削、擋、磕、撇、刮、拱、彈、抽、打、挑、帶、拉。其中推、擋、磕、撇、拱、彈、刮、打、拉9種手法我掌握比較好，平時練球、比賽用的也比較多。下面重點介紹這9種技術：

一、推擠

運用：接對方發到已方反手位的上旋球或者側上旋球時，可以用推擠的手法。

推擠通常是對付上旋球的，尤其是對付弧圈球，類似與反膠的推擋。要領：球拍觸球的中上部，兜住球，由后向前，由右向左，觸球時間盡量早一點，過去的球呈下旋球。擠過去時有一點拐彎，如果是與正手打，正好向反手位方向拐，對方很難進攻。推擠與直拍橫打混合使用，效果非常明顯。

二、擋

運用：對方進攻前沖弧圈球或者推擋過來快速的球可以用擋，無論是正手位的還是反手位的，都可以擋。

擋在長膠中運用是最多的，與反膠的推擋也是一樣的，拍型要立一些，與球臺夾角90度，擋時要減力，不能加力，否則就變為推了。落點要注意，追身或近網，控制對方的進攻。實戰中一定要變線，一味同一條線，沒有變化，對方就發力沖了。

三、磕

運用：當對方過來的球較轉時，如高調弧圈，用磕。

磕與檔區別在于磕時手要舉得比較高，從上往下磕擊，在球上有一個磨擦，比擋過去的球轉很多，對方很容易失誤。磕時要做到“二抬一收”，一抬就是抬腳后跟，有兩大好處，一是不容易退臺。另外，還可以增加身高，這樣有助于發力。二抬就是抬肘，加長自上往下的做功距離。三就是收腹，無形之中減力，含住球。

四、撇

運用：接對方到本方反手位的下旋球均可使用。

撇在長膠技術中，非常常見。動作要領：稍亮板，觸球的中下部，撇時由后向前，由左向右，最好右腳向前跨半步，手有一個晃動，對方易判斷錯誤，認為球往反手，實際上是往正手。撇與拱配合使用，效果非常好。

五、拱

運用：通常把長膠發力推稱作“拱”，拱主要對付反手位不出臺的下旋球。

長膠的拱主要對付不出臺的下旋球，因為長膠不宜搓球，搓球容易出高球。要領：拍面與球臺夾角90度，盡力拱球的起點，拱時由后向前發力，加速制動，發力要適度，動作要小，不要把胳膊伸得太遠太直，這樣不易還原。如果下網，不要亮板，要加大向前的力量。一般來說，本方想拱時盡量發短下旋球，讓對方搓過來，拱完后可直拍橫打也可倒板進攻。

六、彈

運用：凡是反手位或反手位中短下旋球均可彈擊回球。

長膠的彈擊技術主要對付下旋球，在中部或反手位時，下旋球不是特別轉，稍有點高，可用長膠彈擊。要領：球拍與球臺的夾角稍大于90度，不要前傾，用手腕進行彈擊。發力時不要用全力，用七、八成即可，發全力容易失誤。

七、刮

運用：此項技術只限用在回擊正手位的短下旋球，與撇相似。

對方短下旋球到本方正手位時用刮，一般刮到對方反手位，目的是擠住對方，不讓對方上手，有時候看對方站位，也可刮到對方右手小三角。要領：上右腳，球拍與球臺的夾角為110～120度，觸球的中下部，看對方的旋轉程度，不太轉就亮小點，特別轉就亮大點。刮對方右手小三角時要盡量刮得快一點，讓對方來不及做動作；刮對方反手位時，盡量刮底角，頂住對手。

八、打

運用：主要是對方回球較高時用打。

長膠打高球發力不好掌握，多少要加點磨擦，兜住球向前發力，打過去的球也是下旋。要領：是引拍，轉腰，另外要調正步伐，根據對方的球找落點，打對方的空檔，擊球的最高點，拍型在80～90度，切記一定要加磨擦，因為長膠靠膠粒，不加磨擦易飛或下網，一定不能發全力，打過去的球是下旋球，對方很難接。

九、拉

運用：拉球主要對付削球使用，一般是起過渡創造機會的作用。

長膠各項技術中，拉球用的相對比較少。一般來說，正手用抽、刮、打、挑就行了。碰到削球，球過來基本上都是轉的，不拉還不行。動作要領：亮板，擊球時間晚一點，往前，往上磨擦，切記不要太發力，能上臺頂住對方就行。先過渡到球臺上，一板、二板、三板，一旦出機會，發力抽打。

在平時比賽或練球時，對方推過來的上旋或不轉球，我一般用推擠；對方沖過來的弧圈球，我一般用擋；對方過來的高調弧圈，我一般用磕；對付對方過來的反手位下旋球，我通常用拱和撇，偶爾用彈擊；右手位的不出臺下旋球，一般用刮，出臺的下旋球用長膠拉或倒板拉；右手位的上旋球或不轉球通常用打。掌握了長膠這些基礎技術，直拍選手還必須有一拍直拍橫打和倒板技術。如果想水平再上一個臺階，還必須要有固定套路，如：發球搶攻套路，相持球轉換進攻套路。最好還能有一手漂亮的長膠發球，如：不轉短球，奔球，下旋長球。長膠能否發出下旋球是最能看出長膠選手水平高低的依據。本文主要研究的是長膠單項技術，以便廣大球友練球時參考。

參考文獻：

[1]“黃老邪”建疆先生長膠攻防14技法.

[2]雷磊磊教你打長膠視頻講解.

[3]周欣彤長膠比賽視頻講解.

[4]倪夏蓮長膠比賽視頻講解.

[5]王秋伊長膠比賽視頻講解.