中職學生體質健康現狀分析及應對策略研究

王文江 林秀芳

摘要：學生擁有健康的身體素質才能為學習提供基礎，學生的體質問題對他們是否能用健康的身體素質，來應對學習壓力有著重要的影響。本文主要就當前中等職業學校學生的體質健康問題現狀與影響因素做了詳細闡述，并提出了提高中職學生體質健康的有關對策，希望能為中職教育提供一些參考。

關鍵詞：中職學生；體質健康；現狀分析；應對策略

少年強則國強，青少年的強弱關系著祖國的未來，關系著民族的興衰，關系到社會的穩定。但是我國青少年的體質下降的相關報道不絕于耳，他們的體質健康狀況令國人擔憂。雖然體育項目不計入升學考試，但是學生作為青少年，他們的體質健康跟個人成長有著非常密切的關系。學生擁有健康的體質，才能以更好的身體條件和精神狀態來面對生活與學習。

一、目前中職學生體質健康的現狀分析

根據近幾年的中職學生體質健康調查報告的數據顯示，我國中職院校的學生體質健康水平呈現出逐年下降的趨勢，大多數中職學校的學生體質健康狀況不容樂觀，尤其是對于一些鍛煉耐力與力量的體育項目來說，學生的測評水平明顯處于較低的水平。隨著我國人民生活水平的提高，現在青少年的肥胖率與近視率也越來越高，很多的中職學生不喜歡參加體育運動，有的甚至就不參加體育運動。沒有相應的體育運動鍛煉，很多的學生好逸惡勞，意志力薄弱，不愿意吃苦受累，也缺乏相應的抵抗挫折能力。這種學生身體體質指標逐年下滑、肥胖和超重檢出率繼續增加的趨勢，到底是什么在影響著中職學生的體質健康，需要引起學校乃至國人的高度重視。

二、中職學生體質健康問題的影響因素

（一）學校沒有給予相關的觀念引導

現階段的青少年開展體育鍛煉教育基本上是在學校完成的，但是很多的中職學校對學生缺乏相應的體育鍛煉指導，開設的體育課程與實施狀況參差不齊，體育指導老師的素質也不盡相同。有的是針對教學目標開展的簡單的體育教學活動，對學生的自主參與意識沒有引起足夠的重視，有些學生在上體育課的時候會產生一些逃避或者厭煩心理，這些都是由于學校方面沒有及時地對學生的體育觀念進行引導，導致了中職學校的體育教學活動缺乏健康的體育教育文化氛圍。

（二）學生自身對體育鍛煉不感興趣

現在的人們生活好了，很多學生對之前的吃苦年代的生活根本就沒有體會過，良好的家庭生活條件讓很多的中職學生從小就沒有受過什么挫折。對他們來說，體育鍛煉是一項苦差事，怕苦怕累的心理讓他們總是找各種理由來逃避體育鍛煉。再加上現在的家庭基本上都是獨生子女，在父母的溺愛之下，很多的中職學生參假體育鍛煉的時間與強度都大大減少。

（三）不良生活方式對學生的影響

據調查，大多數的中職學生都存在著不良的生活方式。比如就合理的睡眠時間來說，占大多數比例的學生都是在晚上11點以后才睡覺，白天上課的時候無精打采，過著黑白顛倒的生活，缺乏良好的睡眠習慣導致身體的各方面機能下降。他們很多沉迷于玩網絡游戲、看電影，長期生活在虛擬的世界中，導致視力水平下降、腰部頸部疼痛等現象，身體缺乏抵抗力。加上當前很多學生喜歡吃一些無營養、高熱量的快餐食品，營養意識的薄弱導致他們缺乏合理健康的膳食結構，這些不良的生活習慣讓當前的很多中職學生產生了體質健康問題。

三、提高中職學生體質健康的有關對策

（一）加強對體育教學的改革并發揮功效

中職學校不僅是學生學習科學文化知識的策源地，同時也要對學生的身體素質健康負擔責任。作為校方，應該對體育教學進行改革，不斷地加強體育教學，落實管理確保體育教學活動積極地開展下去，讓學校的體育教學功效充分地發揮出來。學校要拓寬體育課程的設置，可以借鑒體育選修課的方式，成立專門的體育協會、體育俱樂部等，滿足學生的身體素質提升要求。學校要加強體育場地的器材投入和體育基本設施的建設，擴大體育師資的隊伍建設，為學生體質健康提供基礎。

（二）提升學生充分認識體質健康的重要性

意識是行動的前提，想要提升中職學校學生的健康體質，最重要的就是要提升學生的體育鍛煉意識，讓他們對體質健康的重要性有了充分的意識之后，才能自覺地按照提升體質健康的方法和途徑去進行體育鍛煉。學校的體育教學應該遵循因材施教的原則，去挖掘每個學生身上的體育優勢和體育潛力，實施科學的、有針對性的體育教學管理措施，不但要從思想上激發學生對體育鍛煉的興趣，還要從教學實踐中培養學生自覺主動的鍛煉意識。可以通過積極開展陽光體育活動，通過創造學校的健身文化氛圍，來開展形式多樣的豐富的體育文化活動。

（三）培養學生良好的生活習慣

中職學生正處于青少年時期，處于身體與智力的高速發育過程中，是收獲知識的時期，在這個學習的關鍵時期，學生應該打好身體素質的良好基礎，以適應將來的工作和學習。針對大多數學生不規律的作息時間和一些惡劣的生活習慣，學校應該規范學生的作息時間，建立科學合理的膳食結構，從調理學生的作息與膳食入手，讓學生睡覺有點、吃的合理，養成良好的生活習慣。學校可以定期地開展一些體檢活動，加強和完善學校的體質監控體系。

四、總結

綜上所述，我國中職學校學生的體質健康現狀令人擔憂，需要引起學校與社會的高度重視。中職學校應該在體育教學的過程中，全方位宣傳和引導健康教育的觀念，加強教學改革，提升學生對體育鍛煉的重視度，讓他們養成健康生活和健康鍛煉的好習慣。

參考文獻：

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（作者單位：王文江 江蘇省相城中等專業學校；林秀芳 相城經濟開發區澄陽小學）