抓住運動要素

劉杰

摘要：飛碟多向射擊作為射擊類項目的一種，運動員通過對空中高速飛行的碟靶進行精準射擊，從而精準打擊目標，獲得優異成績。而在飛碟多向射擊運動中，要明確舉槍、瞄準和擊發的射擊運動三要素，并開展針對性的訓練。本次研究以飛碟多向射擊運動的擊發動作訓練為核心，在明確當前經常采用的擊發方式之后，提出擊發動作的訓練策略。

關鍵詞：運動要素；飛碟多向射擊運動；擊發動作；訓練

對于飛碟多向射擊運動而言，由于碟靶的飛行高度和飛行角度都不確定，所以對于運動員而言，標準、快速、精準的擊發動作訓練顯得十分必要。通過科學的訓練并掌握擊發方法，對于運動員而言將產生積極影響。擊發動作作為關鍵的運動要素之一，如何達到良好的訓練效果顯得十分關鍵。

一、飛碟多向射擊運動的擊發方式分析

在飛碟多向射擊運動當中，有不同的擊發方式，當然不同的方式所展現出的效果也會略有差異。本次研究主要是介紹三種飛碟多向射擊運動的擊發方式。第一種，運槍過程先快后慢，槍口接近碟靶和碟靶位置都能夠看的比較清晰。雖然這種擊發方式的命中率更精準，但從整個過程出發，運槍和擊發所需要的時間更長，對于快打要求無法滿足。采用這種擊發方式的飛碟射擊運動員，通常無法取得優異的成績，這顯然無法滿足飛碟多向射擊運動的發展要求。通常這種擊發方式僅僅適用于初期的訓練階段，是運動員在精準度訓練過程中經常采用的擊發方式；第二種，運槍速度保持均勻，準星和碟靶在較為模糊的情況下擊發。這種擊發方式相較于第一種擊發方式更快，并且精準度方面也可以得到保證。目前，飛碟射擊運動員主要是采用這種擊發方式。在這種擊發方式當中，擊發速度通常維持在0.45s左右，符合當前飛碟射擊運動所要求的快打。可以說，該擊發方式目前被經常運用，成為運動員最常采用的一種過渡階段的擊發方式；第三種，運槍過程保持勻速，擊發過程看不清準星和碟靶，多半是通過感覺和熟練度完成擊發。由于飛碟多向射擊運動子彈的特殊性，這種擊發方式得以實現。但相較于前兩種方式，這種擊發方式能夠快速的響應飛碟多向射擊運動的“節奏型”打發，這種擊發方式需要長時間的訓練，對于飛碟多向射擊有較高的熟練度，才能夠真正達到良好的射擊目標和射擊要求[1]。

二、飛碟多向射擊運動的擊發動作訓練策略

（一）掌握飛碟多向射擊擊發動作要領

飛碟射擊運動的擊發動作看似簡單，觸碰扳機就可以瞬間擊發。但也可以說擊發動作也較為困難，因為要快速的做出響應并擊中碟靶目標。當然，這一整個擊發過程也會直接關系到運動員的心理狀態以及生理反應。因此，在進行飛碟多向射擊運動擊發動作的訓練過程中，前提則是要運動員全面掌握飛碟多向射擊擊發動作要領。當前看射擊項目的精準度較高，通常在訓練和比賽的過程中，一個碟靶的目標沒有擊中，則會對排名有所影響。并且整個過程的時間較短，無法做出有效的思考和判斷。準確的控制射擊動作要領則顯得十分關鍵和必要，因此在進行擊發動作訓練的過程中，要充分結合飛碟多向射擊運動的基本特點，在高低和方向層面做出調節，確保碟靶在靶壕之前飛出15-20m之后完成第一發子彈擊發，整個過程也有明確的時間限制，即在0.4-0.6s完成擊發[2]。

（二）強化飛碟多向射擊擊發意識

飛碟多向射擊的運動要素當中，包含舉槍動作、瞄準動作以及擊發動作。整個過程需要保持較高的連貫性，特別是擊發動作，更是需要在提前量形成的瞬間去完成扳機的擊發動作。但想要確保飛碟多向射擊擊發動作的快速完成，則需要具備較強的擊發意識，可以在碟靶飛出之后快速的做出響應，完成提前擊發的過程，確保飛碟運行的速度和方向與擊發提前量保持一致性，從而擊中碟靶目標。一方面，運動員需要對于擊發過程和擊發動作有一個較為全面的了解和掌握，對于擊發動作有一個相對全面的認知，并能夠通過快速的響應來打好提前量，并且可以大膽的去嘗試和實踐，使得擊發意識得到充分的鍛煉。從目前一些運動員的比賽表現來看，過度的求穩、求準通常會適得其反，無法取得優異成績。這就需要在擊發意識層面不斷創新，敢于去嘗試；另一方面，思想意識要更全面。在開展訓練的過程中，要注意強調意識層面的訓練過程，從而自覺的養成規律，得到全面突破，打破常規擊發模式。

（三）規范飛碟多向射擊擊發動作

相較于動作要領和擊發意識，擊發動作訓練策略則更為關鍵，具體從兩個層面著手：其一，預壓扳機。這一擊發動作的核心則是圍繞擊發速度來具體實現，避免對于擊發時間的掌握不夠充分，從而提高命中率。該過程則需要運動員的食指肌肉要保持一定的彈性，從而在進行預壓的過程中將肌肉壓縮到最大限度，當完成瞄準之后迅速扣動扳機，完成擊發過程；其二，提前扣。這種擊發動作與預壓扳機還存在一定的差異，這種方法是提前扣動扳機，也就是上文所提到的第三種擊發方式，在處于理想的瞄準狀態時完成扳機的扣動和擊發，使得提前量得以發揮效用，更好地擊中目標。多向射擊運動，碟靶的飛行速度為40s/s，槍彈的最佳射程則是在35s之內，則需要在0.4-0.6s之間完成擊發，這就需要做好提前扣的動作，最終做出快速的響應，擊中碟靶目標，取得優異成績[3]。

參考文獻：

[1]劉衛東.關于對射擊飛碟多向比賽調控的一些認識[J].運動，2014 （18）：39-40.

[2]甘霖.雙向飛碟射擊“以看帶動”打靶技術探討[J].佛山科學技術學院學報（自然科學版），2013，31 （03）：92-96.

[3]呂堃.關于飛碟雙多向射擊快打的分析[J].廣西教育學院學報，2010 （02）：158-161.