啦啦操對我國青少年體質健康的促進作用研究

汪瑋

摘要：青少年體質健康已經受到廣泛專注，并成為青少年健康成長的關鍵性訴求。啦啦操運動逐步與體育教育走向融合，憑借其自身特點對青少年體質健康產生了積極影響。并且啦啦操運動的出現，符合現代青少年對于體育運動的個性需求，對提高我國體育教育領域的實效、推動體育教育的持續發展具有積極作用。

關鍵詞：啦啦操；青少年；體質健康；促進作用

啦啦操運動最早起源于美國，發展至今已經成為一項重要的體育活動，并受到我國廣大青少年的推崇和喜愛，對促進青少年體質健康作用顯著[1]。本次研究則是對啦啦操真正能夠對青少年體質健康的促進作用進行分析和研究，分析這項體育運動項目能夠產生的積極作用，結合實驗數據進行系統分析與研究。

一、研究對象與實驗方案

（一）研究對象

以啦啦操對我國青少年體質健康的促進作用作為研究對象。

（二）實驗方案

選擇某地區三所高校作為調查主體，在其中選擇不具備啦啦操基礎的男學生作為研究對象，隨機抽選150人作為實驗對象，并將其分為兩個小組。其中對照組75人采取普通的體育教學，而實驗組75人采取啦啦操教學[2]。經過為期12周的啦啦操練習，對實驗組和對照組青少年體質健康情況進行測試，并結合所調查的數據，來真正判斷啦啦操對于我國青少年體制健康的促進作用[3]。

二、啦啦操對我國青少年體質健康的促進作用

（一）啦啦操對我國青少年身體形態的促進

分析啦啦操對我國青少年身體形態的促進作用，對青少年訓練前后的身高、體重以及BIM指數進行測試，得出結果如表1所示：

根據調查結果顯示，啦啦操對于青少年的身體形態的促進作用顯著。經過為期12周的啦啦操訓練和教學之后，青少年在身高、體重以及BMI指數方面都呈現出顯著性差異。充分說明了啦啦操對于青少年身體形態的影響與積極作用。

（二）啦啦操對我國青少年身體機能的促進

為獲得啦啦操對我國青少年身體機能的促進作用，對青少年進行安靜心率、肺活量進行測試。得出測試結果如表2所示：

結合調查數據與結果，實驗前后對照組和實驗組呈現出顯著性差異，充分說明啦啦操運動對于青少年身體機能方面有積極影響，對學生身體機能情況的改善效用顯著，也充分展現出啦啦操運動在校園中的開展價值。

（三）啦啦操對我國青少年身體素質的促進

啦啦操對我國青少年身體素質的促進作用調查，將調查的側重點放在速度與耐力素質、柔韌性素質以及力量素質層面，從而通過數據，更直觀的將啦啦操的作用呈現出來，具體調查內容如表3-表5所示：

通過坐位體前屈得出兩組青少年實驗前后柔韌性素質，具體結果如表4所示：

通過握力測試得出兩組青少年實驗前后的力量素質，具體結果如表5所示：

結合以上各表當中的調查結果顯示，啦啦操對于實驗組和對照組青少年的身體素質促進作用明顯，經過一段時間的實驗之后，速度素質、力量素質、柔韌性素質以及耐力素質等多方面的身體素質得到提升，充分說明啦啦操在校園推廣的應用實效。

參考文獻：

[1]孫瑞.關于功能性核心力量訓練對青少年舞蹈啦啦操訓練影響的實驗研究[J].體育世界（學術版），2017（09）：78-80.

[2]張曉萍，趙姝嶸.全民健身背景下青少年啦啦操的發展現狀與策略研究[J].中國學校體育（高等教育），2016，3（12）：14-18.

[3]郭玉鑄，劉松.啦啦操對青少年素養養成研究[J].體育世界（學術版），2016（07）：34-35.