軍校大學生生活應激與心理健康探討

王留浩

【摘 要】 當今社會生活節奏加快，競爭壓力劇增，心理健康可謂是影響人健康發展的重要因素，特別是作為軍校大學生而言，需要具備高于常人的承受心理壓力的強度和密度，才能隨時應對生活應激帶來的心理致傷。本文首先簡單闡述了生活應激和軍校大學生心理健康的關系，隨之對如何提高軍校大學生生活應激應對方式的能力進行簡單探析，以期有效減少各種生活應激問題給廣大官兵造成的心理創傷。

【關鍵詞】 軍校大學生 生活應激 心理健康

生活應激主要是指由于生活環境或者生活中的某種刺激和事件而引起人心理上較大的反應變化。軍校大學生在面臨巨大生活和學習壓力的同時還要接受各種艱苦的軍事訓練任務，甚至要在未來面臨更多高技術戰爭的挑戰，比如核生化武器、激光武器、精準制導武器等，這些因素都在一定程度上威脅著軍校大學生的心理健康，因此了解和掌握生活應激與心理健康之間的關系能夠為軍校心理健康教育提供科學依據和指導。

一、生活應激與心理健康的關系

1、基本概念

軍人作為一種特殊群體經常會面臨突如其來的危險或者出乎意料的變化，因此很容易產生一種緊張的情緒狀態，相對普通心理學而言，軍事心理學所包含的應激更加廣泛。當危險和意外突然來臨時便會刺激到人的整個機體，此時人的應激狀態會開啟適應性和保護性的作用，進而加速人的心理過程產生興奮反應，剛開始人們對于生活應激的情緒和行為是積極化的，但是一旦應激狀態超過一定的限度，無論是人的知覺記憶，還是思維行為都將受到影響進而出現消極應激狀態。簡單來說，軍校大學生在適應軍事環境或者社會環境的過程中，由于實際和認知上的要求與應對能力不平衡極易引起身心處于緊張狀態，進而引發情緒變化、生理變化和外在行為變化，將會造成大學生對外部環境適應良好和適應不良的兩種情況。對于軍校大學生而言，更需要在和平年代加強訓練心理應激水平，才能適應未來面對局部戰爭時打勝仗的需求。軍校大學生處在高應激狀態下面臨著重大考驗，需要社會支持和良好的應對方式才能有效維護軍校大學生的身心健康。

2、現狀研究

生活應激包括挫折刺激、內心沖突、生活變故、外部壓力和自我強加五項因素，均在不同程度上影響著軍校大學生的心理健康狀況。比如不同性別的軍校大學生對于在生活應激會呈現不同的應對反應，如面對挫折軍校男生主要作出行為反應，而女生面對生活的變化和自我強加則會作出認知反應。再比如就不同年級來看，一年級學生由于剛剛接觸軍校生活，面對改變很大的生活環境和對自己施加過多的壓力，情緒反應較多，因此需要加強適應教育，三年級軍校學員學習較為繁重會有強烈的生理反應和行為反應，則需要加強心理學方面的知識和咨詢。再比如在獨生子女和非獨生子女中，獨生子女新兵入伍出去的心理應激較為嚴重，多采用消極性和兩極型的應對方式，因此要將如何處理生活實踐和獲取他人幫助作為獨生新兵心理健康教育的重要內容。提高軍校學員面對生活應激的心理健康教育，對適應未來信息化局部戰爭具有重要作用。

3、應激反應

軍校大學生在面對生活應激環境或事件時，為平衡自身的精神狀態會做成各種認知行為上的努力，比如如何預防、消除和減弱生活應激帶來的痛苦。當今社會快速發展，軍事戰爭更加高科技，作戰環境愈加惡劣，在給軍人帶來身體創傷的同時，強烈的心理刺激更加重要，對于作戰應激反應引起的心理問題，在戰爭中發揮著關鍵作用直接影響了作戰效果。生活應激的心理反應主要分為積極應對與消極應對、問題指向性應對與情緒指向性應對、成熟應對與非成熟應對，一些不成熟和消極的應對方式非常容易促使軍校大學生陷入緊張狀態而造成身心障礙，因此在軍校心理健康教育過程中，要注重提高學員在應對生活應激過程中的應對技巧，通過科學合理的方式幫助軍校大學生確定合理的應激應對指向，提高心理素質。

二、軍校學員心理應激訓練

1、開展心理應激訓練

軍校大學生處在特定環境當中，需要有針對性地開展應激心理分析和訓練，才能幫助他們形成積極的人格特征。比如在新疆軍區和工程兵指揮學院就開發了各種情景類訓練科目、器械類訓練科目，如挺進毒氣室、通過雷區、飛越峽谷、合理沖擊等，通過構建戰場模擬訓練時來幫助士兵克服恐高、恐血和恐爆等不良心理。再比如進行心理彈性訓練來提高軍校學員的自我效能感，幫助他們掌握改善情緒的調節方式，有效提高其心理彈性，或者開展心理防護訓練雷研制應用，通過對涉爆作業危險情境和涉爆作用心細手穩特定情境的模擬，來引導軍校大學生進行反復體驗并產生相關心理反應，以增強心理穩定性和面對作戰應激的免疫力。

2、構建心理健康服務體系

軍校學員有著特殊的學習、生活和活動環境與方式，面臨著各種各樣的心理應激問題，這就需要學校積極構建心理健康服務體系，比如開展心理健康教育，幫助剛步入軍校的學員能夠盡快適應部隊生活，加強體育鍛煉也是幫助軍校學員抗擊生活應激的生理基礎，擁有強健的體魄有助于在戰爭的惡劣環境中積極應對各種作戰應激。再比如加強精神衛生工作、提高帶兵干部心理學知識、充分了解敵情、增強必勝信心以及加強后勤保障等都是對心理應激調節的有效方式，有助于訓練軍校大學生更加冷靜和從容的應對各種生活應激。

三、總結：

總而言之，生活應激總體來說對軍校大學生心理健康影響顯著，因此要積極開展軍校學員應激訓練研究，有效提高學員心理素質水平和抗挫折能力，進而加強部隊戰斗力。

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