中職生人際交往的心理壓力與有效心理輔導措施

李越

摘要：現代人普遍心理壓力大，中職生同樣如此，在心理壓力的影響下，其人際交往往往容易出現問題，必須要進行適當輔導來緩解心理壓力，本文由此展開分析，探討了中職生人際交往中心理壓力的來源，并提出了一些措施，希望能夠緩解中職生的心理壓力。

關鍵詞：中職生；心理壓力；人際交往

弗洛伊德說，人伴隨分娩而產生的基本焦慮，只有依靠他人才能得到緩解。馬洛斯也認為人需要歸屬于一定的社會團體，人際交往是人最基本的需求之一。中職生是比較特殊的一個群體，在人際交往方面，表現出人際關系緊張，在與人交往的過程中表現為敏感，不善與人交流，根本原因是心理壓力較大。

一、中職生在人際交往的心理壓力來源

首先，從社會層面來講，雖然國家對職業教育非常重視，也在致力于改善職業教育環境。但長久的觀念使職業教育的認可度還不高，而職業教育中的中職的認可度又更低，相關調查中53%的中職生對讀中職不滿意，主要就是社會認同度低，這使得入讀中職的學生，很大一部分都會被誤解成“問題學生”。在相關調查中只6%的學生認為受到了尊重，而這種缺乏關愛與尊重的環境使其心理壓力過大，表現出沒有信心、自卑、失落等等負面情緒。

其次，現在中職生的家庭環境在一定程度上比較復雜，現在中職生的父母是比較特殊的一代人，主要是80年代生人，這一代人生活、工作壓力非常大，可能會疏于對孩子的管理。而且這一代人離婚率也相對較高，家庭環境不和諧導致中職生幸福感弱，容易產生自卑、孤僻、嫉妒等心理問題，也很容易導致其“學壞”。

從學校層面上來講，普遍存在教師抱怨學生不好教、不好管，學生抱怨學校不好、老師不好。現在雖然已經為中職生打通進一步上升的通道，但中職是學生進入職場的第一站并沒有變，但是中職生往往都不夠成熟、適應能力較弱，在學校的生活學習中幸福感就很低。而且從上文的角度來說，中職生本身基礎就不是很好，在學習上的難度很大，沒有合適科學的學習方法，進而學不進去，并使自己產生自卑、無能、無助等心理狀況。

綜合起來看，中職生在人際交往中心理壓力大，往往在交際中容易產生消極判斷，如果不進行有效疏導，會導致人際交往上的障礙，并最終導致心理問題。

二、引導中職生走出交際困境的措施

總體上來說，部分中職學生的人際關系堪憂，這種狀況本質上就是因為心理壓力過大所造成的。而人際關系和諧對于中職生的心理健康有著非常大的好處，為此，應積極采取措施，針對中職生的人際交往困境做出有效的心理疏導，從而改善中職生人際關系。

（一）培育積極心理

學校應開設心理輔導課程，特別是要開設積極心理學相關課程，讓學生從中學會自我欣賞、快樂學習、職業心理、情商管理、青春期心理等方面的內容，自身對心理問題有正確認識才能有效的去舒緩心理壓力。

同時班級乃至學校應積極開展各種積極向上的活動，如技能比賽、社會團活動、志愿者服務活動、體育運動會等等，通過開展形式多樣的活動讓學生走出寢室，放下手機，讓學生在活動中交際，在交際中活動，從而體驗快樂。

（二）創建積極場景

很多中職生對中職生活是不夠適應的，為此需要在學校、班級打造積極的場景，讓學生在一個輕松愉悅的生活、學習環境中交際，舒緩心理壓力。

首先，學校立足法治文化打造安全的生活、學習環境，讓學生有安全感。立足人文關懷，創造良好的生活環境，讓學生在學校生活和學習有一種家的感覺，并逐步形成“家文化”，讓學生在潛意識中把老師、同學當成家人，并且通過各種貼心的宣傳標語，活動讓學生感受到尊重與關懷，形成有愛的學風。

其次，應構建積極的班級文化，讓學生有歸屬感，讓班級成為學生的另一個家，讓學生自己動手布置班級，提煉班級文化，培養一個都不能少的團隊意識等等。

第三，立足上述提出的文化，構建積極的課堂場景，中職生的心理壓力在一定程度上取決于學生的學習狀況。為此，應探索有效的教學方式方法，打造和諧課堂，創造條件讓學生交流，并最終學會交流技巧。

（三）激活心理潛能

中職生比較脆弱，關鍵是要突破心理上的障礙，這就需要激活學生心理潛能，讓學生有一個積極的心理投入到人際交往當中。為此，需要結合中職生的學習內容，培養學生意志品質。讓學生通過理論學習、技能訓練，獲得成就感，進而產生愉悅感，并最終要解決的是學生的自卑、無能、無助心理。人際交往中怕的實際上是沒有共同語言以及心理弱勢。尤其是心理弱勢最可怕，結合上文來看，中職生心理弱勢，會讓其在交際中產生消極判斷，進而使其在交際即使有話題可講，也講不出來。這可以通過構建互幫互助的學風來解決，讓學生投入到全身心的學習中，實際上是在轉移學生注意力，讓學生在學習過程中順其自然的進行交際。

（四）有效疏導問題

上文提出的措施是在大方向上打造一個讓學生樂于接受的環境，從而進行有效交際，但也要注意疏導學生在人際交往過程中的問題與矛盾。如果學生之間出現摩擦和矛盾，作為教師應針對每個學生的情況，詳細的了解事件的原因，主動從學生的角度來思考解決方法，在傾聽學生講述過程中要公平公正，了解清楚后情況后再做決定。

學生樂于在網絡上暢所欲言，而教師也應重視網絡媒體。為此，可以基于網絡打入學生之中，與學生建立良好的師生關系，同時要培養學生獲取、整理以及辯證的看待網絡信息的能力。通過網絡去了解學生的動態，用朋友的身份去輔導學生，尤其是當在網絡上發現學生宣泄式的言論時，則應及時利用社交媒體，如微信，與學生私聊，傳授一些技巧，進而讓學生走出交際困境。

結束語：

中職生的心理壓力來源是多方面的，而這導致中職生心理壓力大，在人際交往中就會由此產生一些負面影響，使中職生的人際關系緊張，甚至發生激烈的沖突。為此，應采取綜合性的措施來降低學生的心理壓力，輔以適當的交際技巧的傳授，進而改變中職生的交際狀況。

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