新規則下現代五項競賽制勝規律研究

【摘要】現代五項的訓練目標的實現即競賽制勝，項目的獲勝它是建立在訓練過程中的點點滴滴，關系到相關因素。本文通過對比賽過程和訓練過程的分析，對現代五項競賽制勝規律進行了初步分析與探討，研究認為現代五項競賽制勝規律囊括了心理穩定性、全面發展的訓練理念和強化訓練能力等，對于現代五項訓練具有很好的理論參考意義。

【中圖分類號】G888.2 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）01-0280-01

引言

現代五項是由射擊、擊劍、游泳、馬術、跑步等5個不同的項目組成的運動項目，運動員需要在一天時間內完成所有5個項目的比賽。面對現在世界現代五項發展趨勢，現代五項的競賽規則也是在不斷的發生改變和更具適應性。這些改變使現代五項比賽更具觀賞性的同時也使運動員和教練員將面對更大的挑戰，為了能更好的提高我國現代五項的水平，本文從從現代五項的項目特征、致勝因素對新規則下得現代五項制勝規律進行了剖析，研究我國現代五項競賽致勝規律，為現代五項管理部門及教練員決策提供依據。

一、現代五項的項目特征

現代五項是集體能、技能、智能和心理為一體的綜合性項目，并由五個項目的總得分來決定名次。由于各個項目來自不同的項群，各項目按照競技能力主導因素來說，既有體能類，也有技能類，子項目之間的共性較少，呈現“多元性”。其中，按照項群訓練理論射擊屬于技能主導類表現準確性項群；擊劍是重劍，屬于技能主導類格斗類項群；游泳（200米自由泳）是體能主導類競速類項群；馬術是按照項群訓練理論無法明確定位的一個子項目，業內人士習慣將其籠統地劃歸為技能類項目；跑步比較特殊，與射擊聯合在一起，跑動形式是4×800m短間歇跑，則屬于體能主導類速度耐力項群，速度是其很重要的表現形式。

按目前的競賽規則，比賽要在一天之內完成，消耗的時間相對較長，對于運動員的體能、技能、智能和心理要求都比較高，當前的競賽規則要求運動員必須具備“多能性”的競技能力特征。研究現代五項的項目特征對指導運動員選材、有針對性地安排訓練計劃和比賽制勝都有著重要意義。

二、現代五項的制勝因素

1.穩定

“穩定”是指在現代五項比賽中，在高強度動態活動力中求穩定的特征，同時也指運動員在比賽過程中心理要保持平穩。首先，不能以某一個環節的得失導致情緒的波動，更不能在一個子項目比賽結束后，因成績的不理想而情緒低落，現代五項的比賽要求運動員比完一項就“扔”一項；其次，不能在唯一直接對抗的項目“擊劍”比賽中被對手激怒，如果過分在意比賽以外的東西，只能導致比賽的發揮不理想，遇到強者，需“亮劍”，遇到弱者，需謹慎，不能輕敵，應積極主動地去調整調動自己的興奮性。

2.全面

現代五項競賽中的“全面”體現在運動員競技能力的“多能性”。現代五項比賽是由古代戰爭時期的“通信兵角色”逐漸轉變而來的，有槍殺敵人、劍刺對手、騎戰馬和爬山涉水等素質要求。首先是人槍合一的“槍手”，體現射擊的準確性；然后是人劍合一的“劍客”，擊劍比賽中的人劍合一意味著劍就好像是運動員加長了的手去攻擊對手，所以重劍比賽中“劍尖意識”很重要；三是快速游泳，體現梭魚般迅捷，具備良好的體能基礎；四是人馬合一“騎士”風范，古代歐洲戰爭中通信兵都是騎馬高手，不僅要會騎，而且還要駕馭馬跳越障礙；五是野外飛奔，馬的體能是有限的，馬累垮了只能靠人跑，所以現代五項的項目設置有其軍事性的同時，還要求從事該項目的運動員具備優秀的體能和技能水平，項目的組合及設置就體現出全面的特性。

3.轉換

現代五項比賽中的“轉換能力”主要指的是精神、神經肌肉類型的轉換，所以平時需要注重快速轉換能力的培養。轉換的過程是控制節奏能力的體現。在現代五項的訓練競賽過程中，轉換能力無時不在體現，從跑射中射擊的“靜”到跑中的“動”、擊劍中的“動”，從射擊的局部小肌肉群到擊劍、游泳、跑步的全身性肌肉群運動，然后再到馬術。其中馬術對人的協調性和柔韌性要求是五個項目中最高的，然后是精神和意志品質都接受極大考驗的跑步。馬術比賽結束后運動員下肢肌肉群已疲勞，但還是要快速轉換到最后一項的比賽中，其中跑步是混合路線較多，路線設計折返點較多，所以對于運動員的下肢力量尤其是核心肌群和股四頭肌以及踝關節的小肌肉群要求很高。

4.意志

現代五項比賽中運動員要具備良好的意志品質，即克服來自身心的困擾和外界的干擾。首先是外界的干擾，射擊比賽中靶位是假想的敵人，命中率數就是消滅敵人的數量，賽場環境在開放狀態，賽場內外任何的聲音都會干擾到運動員；擊劍比賽中，直接與對手對抗，干擾因素很多，例如主場觀眾的加油聲、對手教練的大聲現場指揮等，同時擊劍又是比較高雅的運動，對手對自己的不尊重行為，也可能會影響到自己的情緒，這就要求在各種情況下都必須竭盡全力去拼。

三、結語

隨著現代五項不斷的發展以及制度、體制創新的深入，現代五項的競技規則化、制度化、高效化以及科學化將成為常態。通過不斷的對競技致勝規律的研究，從運動員到教練員各方面的高度重視，認真研究有效解決問題的策略，將促進現代五項競技水平的提高和效率提高。

參考文獻

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作者簡介：

楊青女河南省現代體育五項教練.河南省自行車現代五項運動管理中心。