淺析舉重運動員抓舉技術評價模式科學構建

劉治立

【摘要】實際上，結合整個舉重運動項目的特點，我們看到，抓舉技術是整個運動項目的核心所在，因此，構建科學的抓舉技術評價模式，就至關重要。結合青少年舉重運動員的個人職業生涯發展狀況看，只有確保抓舉技術評價模式的有效應用，從而才能實現舉重運動訓練創新發展的理想效果。

【關鍵詞】舉重運動員 抓舉技術 評價模式 科學構建 方法思路

【中圖分類號】G884 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）01-0262-02

引言

客觀的看，當前我們在具體探究整個舉重運動訓練的方向及具體的方案內容時，我們，已經不再沿用傳統的訓練思維，而是以舉重運動的本質內涵視角出發，通過探究適合學員自身職業發展的技術訓練方案，從而實現，整個舉重運動訓練活動開展的理想效果。

一、研究對象與方法

1.研究對象

為準確全面了解舉重運動開展過程中，其抓舉技術的具體實施狀況，本文特面向廣州地區青少年舉重運動員俱樂部，隨機選擇100位運動員、教練員，進行抽樣調查，其中青少年舉重運動員90名，教練員10名。為使得整體數據，能夠客觀、全面了解整個舉重運動員的抓舉技術訓練實際，在發放調查問卷過程中，無論是調查對象，還是具體作答，不做客觀要求。因此，在進行問卷調查時，不做具體要求，隨機選擇研究對象，通過發放具體的調查問卷，從而實現，理想的研究效果即可。

2.研究方法

（1）文獻資料法

在研究舉重運動項目中抓舉技術訓練的實施狀況時，想要實現最佳效果，不僅需要，注重構建的抓舉技術評價模式，同時，也要注重從舉重項目的本身特征出發，通過融入具體的特征認知，從而實現對舉重項目抓舉技術評價模式構建的最準確認知。當然，我們應該認識到，如果僅憑借簡單的訓練經驗，單一的問卷調查，其很難客觀、全面的對舉重訓練活動的實施狀況，形成準確認知，因此在整個研究過程中，要充分注重利用文獻資料，補充整個問卷研究過程中所存在的不足。

（2）問卷調查法

本次調查開展過程中，不對問卷調查內容，進行客觀界定，允許調查對象根據自身情況進行作答，問卷回收情況詳見表1：關于舉重項目抓舉技術評價模式構建的實施狀況統計表。本次共面向100位青少年舉重運動員發放調查問卷，其中問卷回收數量為98份，有效問卷數量為95份，有效問卷所占比為96.9%，能夠反映調查研究的整體訴求。

（3）對比分析法

想要對舉重項目中，抓舉技術評價模式構建的實施狀況，實現全面了解，就不能只依靠簡單的問卷調查來具體獲取認知，需要結合對廣州地區，舉重運動項目或者其他運動的訓練活動狀況的實施經驗，進行有效借鑒，通過完善分析該抓舉技術評價模式構建的具體細節和要求，從而形成新的研究效果。當然，結合具體的舉重項目訓練狀況進行對比，從而實現對舉重項目發展狀況的全面認知。實際上，也是從客觀數據的角度，幫助我們真實、客觀的了解，舉重運動中抓舉技術評價模式的內涵，以及具體構建的相關要素。

二、結果

通過有效應用調查問卷，結合數據統計和分析，從而幫助我們對整個舉重運動的開展狀況，進行根本性了解。結合整個舉重運動的開展狀況，我們看到，目前，我們未能將科學抓舉技術評價模式的構建，與整個舉重運動的訓練活動有效結合。

1.抓舉技術評價模式的內涵及特點分析

就整個舉重運動項目的特點來看，科學訓練，實際上是該運動的方向。而通過對整個舉重運動項目發展過程中所存在的客觀規律進行分析，我們不難發現，科學的技術訓練機制，已經發展成為整個舉重運動創新發展的重要方向和趨勢。

客觀來看，當前整個舉重運動，在實施過程中，其需要注重機制創新和內涵詮釋，以及集中表達。事實上，科學抓舉技術評價模式元素的充分、合理融入，尤其是對整個抓舉藝術的特點，進行集中表達，從而有效激發青少年舉重運動員的參與熱情和學習實效。

如果，我們能夠將科學抓舉技術評價模式放在整個舉重訓練體系之中，其必然能夠實現整個訓練活動開展的理想效果。就舉重運動項目的特點和內內涵看，其必須注重完成兩個重要動作，其一是抓舉，其二是挺舉。而在整個抓舉比賽開展過程中，其需要舉重運動員自身，伸直手臂，通過一次性連續動作，并且將杠鈴舉過頭頂，從而完成整個抓舉運動的最佳效果。

2.舉重運動抓舉技術評價模式科學構建的背景

在現代體育運動日益成熟的今天，尤其是關于青少年舉重運動訓練機制的理念認知，更為全面。當然，不同運動員自身對舉重運動項目的掌握狀況及興趣愛好之間，存在具體差異，決定了我們從整個舉重項目的實際出發，通過認知抓舉技術評價模式的具體價值，選擇合適的訓練方法，從而實現理想的訓練。

結合舉重運動的實際特點，我們看到，想要實現理想的訓練效果，應該清楚，舉重項目，本身就是與力量、速度、爆發力等密切相關的運動項目，可以說，運動員自身的抓舉技術熟練度狀況等，直接關系到青少年舉重運動員在整個舉重運動訓練過程中的實際表現及訓練反饋。當然，結合舉重運動的實際特點看，其在具體參與過程中，往往有著極大的體能消耗。也就是說，舉重運動員自身的體能素質狀況，直接關系到運動員自身的具體表現。因此，在這一過程中，必須注重體能素質的有效補充，也就是，要注重及時恢復運動員自身的體能素質。當然，在構建科學的抓舉技術的評價模式時，要從整個舉重運動項目的實際特點出發。

此次，共面向舉重教練員，發放調查問卷20份，共回收有效文件20份，所以，整個數據能夠反映整個舉重運動中，抓舉技術評價模式科學構建過程中存在的具體問題?？偟膩砜?，僅有20%的教練員認為抓舉技術評價模式科學構建的必要性大，而60%的教練員，認為抓舉技術評價模式科學構建的必要性一般。

3.構建科學抓舉技術評價模式的具體思路分析

在整個比賽過程中，對抓舉技術的評價與衡量，其主要是從舉重運動員將舉重使用的杠鈴，以平行的方式放在運動員兩小腿之前，通過一次性連續動作，將杠鈴舉過頭頂，完成抓舉運動比賽。當我們對整個舉重運動的訓練狀況，以及其評判成績的標準進行分析，我們看到，在舉重運動中，每位參賽選手有三次抓舉的試舉機會，通過將最好的成績，記入總成績。當然，如果在三次試舉過程中，其如果試舉失敗，從而無法參與最后的排名活動。

但是目前普遍未能形成對力量訓練重要性的合理認知。特別是，多數舉重運動員，未能將整個抓舉技術的科學訓練，實際上，是以一種長效化、規范化的機制狀態開展，從而使得其訓練效果，并不理想。因此，通過制定科學訓練機制，結合具體的舉重運動的抓舉技術的具體要求，從而實現對整個舉重運動訓練活動的有效實施。

實際上，在整個舉重運動的訓練機制中，抓舉技術訓練，是其中極為重要的組成部分。從在整個舉重運動實施過程中的各項訴求看，抓舉技術的內涵特點和比賽方式，直接關系到整個舉重運動的實施效果。當然，在整個訓練體系中，其更多需要以動力訓練為主，同時，要適當安排抓舉技術的具體訓練機制。但是就舉重運動項目本身來說，如果想要實現其最佳效果，就必須充分注重融入必要的力量機制。也就是說，通過將整個抓舉技術與整個力量應用相結合。當然在這一方法應用時，其通常應用于，基礎實力較好的舉重運動員。

三、討論

通過對當前舉重訓練中，科學抓舉技術評價模式構建狀況，進行調查、統計，不難看到，目前對該模式的具體價值認知，并不樂觀。因此，對整個舉重運動員抓舉技術的評價模式，進行優化創新，就極其必要。隨著當前我們對舉重訓練活動的價值認知，不斷成熟，我們看到，良好的抓舉技術應用過程中，我們看到其在整個舉重訓練機制中的價值作用，進而在確保運動員自身成績，明顯提高的重要訴求下，從而實現，整個舉重運動訓練開展的最佳效果。

從舉重項目抓舉技術評價模式構建的開展狀況看，一些相關運動機制，具有成熟而完善的訓練體系，因此，通過有效對比和借鑒，從而使得相關運動訓練活動的實施經驗，能夠為舉重運動員培養，提供有效借鑒。當然，正是抓舉技術對于整個舉重項目的重要性，決定了我們必須全面探索，構建科學模式的重要性。

四、結論

通過對舉重訓練中，科學抓舉技術評價模式構建狀況進行分析，可以看到，實際上，教練員自身的認知與理解狀況中，也存在具體的差異，因此，如果我們想要實現理想的人才培養效果，就需要創新，具體的訓練思維和訓練理念，當然，結合抓舉技術評價模式的內涵，以及具體的應用訴求看，如果我們能夠將其，與整個舉重項目的內涵相結合，其必然能夠實現理想的應用效果。

當然，結合當前整個時代特點來看，在研究該問題時，可以通過充分結合互聯網資源等內容，來豐富和補充該問題的認知和理解。尤其是，通過借助網絡文獻，豐富我們對舉重項目中，構建抓舉技術評價模式科學開展的具體實施思路。客觀來說，在舉重項目抓舉技術評價模式構建實施過程中，必須認識到，傳統理念實施和應用過程中，較為落后，缺乏及時更新。

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