淺談層次訓(xùn)練法在職業(yè)院校體育教育籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用

摘 要：目前職業(yè)院校已經(jīng)我國(guó)是高等教育的重要一部分，而籃球教育是有關(guān)體育類高職院校中的一門重要教學(xué)課程，對(duì)于學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)的作用毋庸置疑，本文從高職院校籃球教育角度切入，討論籃球訓(xùn)練中層次訓(xùn)練法的重要應(yīng)用。

關(guān)鍵詞：層次訓(xùn)練；體育院校；籃球訓(xùn)練

籃球教學(xué)需要掌握契合的訓(xùn)練方法，針對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)流程設(shè)計(jì)針對(duì)性訓(xùn)練技巧，主張強(qiáng)化專業(yè)性訓(xùn)練，讓學(xué)生熟能生巧，在特定運(yùn)動(dòng)流程或時(shí)機(jī)下，具有巨大爆發(fā)性和突破性動(dòng)作技巧，最大可能增加進(jìn)球率。因此技巧和訓(xùn)練手法在籃球教學(xué)中至關(guān)重要。諸多籃球教學(xué)實(shí)踐中顯示出層次訓(xùn)練法的顯著成效，層次訓(xùn)練法已經(jīng)被越來(lái)越多的應(yīng)用，對(duì)此，關(guān)于層次訓(xùn)練法的應(yīng)用需要引起籃球教練的重視。

一、 簡(jiǎn)述籃球?qū)哟斡?xùn)練

層次訓(xùn)練即指分層訓(xùn)練，是常用的一種教學(xué)手段，本著因材施教的教學(xué)思想，根據(jù)各個(gè)學(xué)生的綜合素質(zhì)和能力的不同實(shí)行區(qū)別教育，讓同等水平的學(xué)生能充分發(fā)展，避免統(tǒng)一教學(xué)中出現(xiàn)學(xué)生能力良莠不齊、學(xué)生天賦受到抑制的情況。

應(yīng)用到籃球教學(xué)中，可以通過(guò)對(duì)學(xué)生體質(zhì)、體育特長(zhǎng)等將學(xué)生分成不同的班組，教師根據(jù)班組特征區(qū)別教學(xué)，其教學(xué)方向體現(xiàn)在學(xué)生體質(zhì)鍛煉和體育特長(zhǎng)的充分發(fā)展，教學(xué)層次針對(duì)性和特色性，學(xué)生能力的整體提高避免天賦抑制。高職教學(xué)中籃球教學(xué)課程的開展是化解學(xué)習(xí)理論學(xué)科學(xué)習(xí)壓力的重要途徑之一，同時(shí)大大鍛煉學(xué)生的體能素質(zhì)。

籃球訓(xùn)練從學(xué)生體能素質(zhì)等級(jí)和體育特長(zhǎng)類別出發(fā)，組織層次測(cè)試，劃分學(xué)生班組，明確各班組訓(xùn)練內(nèi)容，確保所有學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)能力正向發(fā)展。首先詳細(xì)了解每個(gè)學(xué)生，找出并歸納同一體育特長(zhǎng)的學(xué)生，再根據(jù)體能素質(zhì)分組。其次合理安排所有學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中的角色，劃分運(yùn)動(dòng)流程進(jìn)行訓(xùn)練。最后適時(shí)組織、測(cè)試各班組學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)水平，為每個(gè)學(xué)生制定專屬的訓(xùn)練方案，并多多融合到多人組隊(duì)中進(jìn)行同時(shí)訓(xùn)練，提高團(tuán)隊(duì)合作能力。

籃球的層次訓(xùn)練將以學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)的掌握和籃球運(yùn)動(dòng)的技巧戰(zhàn)術(shù)的掌握為基礎(chǔ)，以學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣為導(dǎo)向，尊重學(xué)生個(gè)人意愿，制定教學(xué)計(jì)劃。層次訓(xùn)練法與學(xué)生實(shí)際吻合，利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，規(guī)避學(xué)生因?yàn)榛@球基礎(chǔ)薄弱、技術(shù)差異明顯等原因造成的學(xué)習(xí)信心喪失。層次教學(xué)將志同道合的學(xué)生組織在一起進(jìn)行配合訓(xùn)練，消除學(xué)生對(duì)比高水平籃球?qū)W生的心理落差，伴隨學(xué)生的身心發(fā)展一起，提高其籃球運(yùn)動(dòng)能力。

二、 籃球?qū)哟斡?xùn)練的具體應(yīng)用

籃球?qū)哟斡?xùn)練手段來(lái)源于籃球教學(xué)實(shí)踐，同時(shí)將進(jìn)一步指導(dǎo)教學(xué)實(shí)踐。籃球訓(xùn)練應(yīng)該結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，制定具體詳細(xì)的教學(xué)計(jì)劃，系統(tǒng)的培養(yǎng)學(xué)生專業(yè)技巧。首先查閱多方面專業(yè)籃球訓(xùn)練體育教學(xué)理論書籍，深入研讀資料中教學(xué)成效相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)、體育測(cè)試方法、籃球訓(xùn)練技巧評(píng)價(jià)，初步確定教學(xué)計(jì)劃，制定教學(xué)方向。其次開展籃球教學(xué)實(shí)驗(yàn)測(cè)試，帶領(lǐng)學(xué)生做教學(xué)熱身，根據(jù)初步教學(xué)方向?qū)W(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)單模擬訓(xùn)練并觀察學(xué)生的適應(yīng)情況，記錄教學(xué)問(wèn)題點(diǎn)并評(píng)測(cè)教學(xué)成效。最后根據(jù)模擬測(cè)試訓(xùn)練統(tǒng)計(jì)學(xué)生的總體各項(xiàng)指標(biāo)，將訓(xùn)練層次和學(xué)生層次一一對(duì)應(yīng)，即每個(gè)層次的訓(xùn)練都是針對(duì)最適合這項(xiàng)訓(xùn)練的學(xué)生來(lái)開展的，針對(duì)每個(gè)層次的學(xué)生都有相應(yīng)層次的訓(xùn)練方法和技巧，擬定完成教學(xué)計(jì)劃，并正式投入使用。

（一） 從運(yùn)球開展層次訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)的圍繞點(diǎn)始終脫離不了籃球本身，因此籃球訓(xùn)練應(yīng)該從訓(xùn)練學(xué)生對(duì)籃球的手感開始。訓(xùn)練開始前分發(fā)籃球，讓學(xué)生人手一個(gè)，分別指導(dǎo)不同層次的學(xué)生的運(yùn)球方法，從最基本的雙手相互傳球到手地傳球到人人傳球，指出各個(gè)層次的運(yùn)球側(cè)重點(diǎn)，比如藏、快、閃等技巧強(qiáng)調(diào)。當(dāng)學(xué)生掌握了基本的籃球手感時(shí)，開始進(jìn)行深度運(yùn)球強(qiáng)化訓(xùn)練，對(duì)于不同層次的學(xué)生可以合理針對(duì)性安排這項(xiàng)訓(xùn)練，比如訓(xùn)練原地運(yùn)球，要求學(xué)生身體做馬步狀、彎腰單手運(yùn)球、雙手輪換運(yùn)球，注意提示學(xué)生注意力不能完全集中在球本身，側(cè)重手對(duì)球的掌控力，提示學(xué)生維持隨時(shí)防范被搶球的警戒心。

之后訓(xùn)練提升難度，開始訓(xùn)練背后運(yùn)球，背后運(yùn)球?qū)儆诩记尚裕y度提升不少，針對(duì)這項(xiàng)訓(xùn)練就要充分利用層次教學(xué)理念，將這方面體能和技巧突出的學(xué)生與較差的學(xué)生區(qū)別訓(xùn)練，針對(duì)能力好的學(xué)生，側(cè)重訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)式背后運(yùn)球，重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于籃球的把握能力，指導(dǎo)其盡可能做到球不離身，針對(duì)能力較差的學(xué)生首先要訓(xùn)練運(yùn)球體位，重點(diǎn)訓(xùn)練學(xué)生對(duì)技巧本身操作方法的掌握。

（二） 從實(shí)戰(zhàn)開展層次訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)精神在于實(shí)戰(zhàn)比賽，通過(guò)實(shí)戰(zhàn)比賽將樹立學(xué)生高尚的籃球運(yùn)動(dòng)信念，提高學(xué)生團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感。籃球訓(xùn)練可以直接以籃球比賽方式開展，或者設(shè)置專門訓(xùn)練內(nèi)容為主題，開展主題對(duì)戰(zhàn)。教練將不同層次的學(xué)生同等組隊(duì)或交叉組隊(duì)，分配隊(duì)員角色。比如系統(tǒng)籃球比賽的籃球角色有控球后衛(wèi)、得分后衛(wèi)、小前鋒、大前鋒、中鋒，根據(jù)角色組隊(duì)比賽，一方面提高學(xué)生訓(xùn)練的積極性拉動(dòng)訓(xùn)練氛圍，另一方面大大提高學(xué)生的訓(xùn)練興趣。籃球比賽中有非常多的籃球技巧，比如防協(xié)、策應(yīng)、夾擊、空中接力等等，教練可以針對(duì)實(shí)用性高的籃球技巧開展技巧主題比賽，訓(xùn)練中同樣遵循層次訓(xùn)練原則，分別開展同等層次同一種技巧比賽和不同層次不同技巧比賽，這種訓(xùn)練方式將大大帶給學(xué)生新鮮感，為學(xué)生的訓(xùn)練活動(dòng)注入新的活力，提高籃球教學(xué)的趣味性。

籃球比賽雖起源美國(guó)，但深受我國(guó)人民歡迎，也有著不菲的體育價(jià)值。我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員在國(guó)際比賽中有著傲人的成績(jī)。籃球運(yùn)動(dòng)具有強(qiáng)烈的對(duì)抗性，能夠激發(fā)人們的運(yùn)動(dòng)熱情，籃球運(yùn)動(dòng)具有團(tuán)隊(duì)集體性，能夠提升人與人之間的信任和凝聚力，籃球運(yùn)動(dòng)具有運(yùn)動(dòng)健身價(jià)值，能夠提高人體素質(zhì)，籃球訓(xùn)練中應(yīng)用層次訓(xùn)練更可以從籃球運(yùn)動(dòng)特質(zhì)出發(fā)，多方面開發(fā)教學(xué)手段。

三、 結(jié)束語(yǔ)

層次訓(xùn)練法以差別對(duì)比為出發(fā)點(diǎn)深入到籃球教學(xué)中，綜合世界籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段，其早已不是試驗(yàn)性教學(xué)手段了。層次訓(xùn)練在基本籃球技術(shù)和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的切換中，層層開展，具體到接球位置、接球姿勢(shì)、接球力度等等，再到學(xué)生體格身高、靈活能力、視野反應(yīng)等等，綜合層次劃分，保證每個(gè)學(xué)生都有最貼合自己的專屬訓(xùn)練，在籃球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)中有著完全正向的發(fā)展。

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作者簡(jiǎn)介：

李金紅，河南省鄭州市，鄭州鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院。