拓展訓練與高校排球教學的有機結合

臧帥

摘要：在各大高校體育教學過程中，排球教學是其非常重要的內容之一，對提升學生自身水平以及素養有著非常重要的作用和意義，尤其是近幾年來，在體育教學過程中，體育項目的功能拓展也逐漸成為其發展的核心和關鍵，很大程度上促進了高校排球教學的發展。因此，將拓展訓練與高校排球教學合理的結合在一起，不僅是時代發展的趨勢，同時也是高校排球教學的必然選擇，對學生未來發展具有很大的促進作用。

關鍵詞：拓展訓練；高校排球教學；有機結合

在各大高校體育教學過程中，排球教學是其非常重要的一個組成部分，學習排球，不僅可以提升學生的自身水平和能力，還可以不斷培養學生的合作精神，有利于學生的發展。現階段，隨著素質教育的不斷推進，各個高校更加注重學生的能力，因此，教師在實際的排球教學過程中，也主動的轉變自身觀念，采用科學的方式，將拓展訓練與高校排球教學進行有機結合，保證可以從根本上提升學生的整體水平和素養，讓學生可以朝著良好的方向發展。

一、拓展訓練在高校排球教學中的特點分析

現階段，各大高院校對學生綜合能力培養的重視程度越來越高，因此在高校實際教學中開展了排球教學，保證學生的綜合水平能夠的得到提升。與傳統教學不同，在排球教學期間，教師更加注重拓展訓練與排球教學的有效結合，保證可以進一步提升課堂有效性。在我國，拓展訓練應用的時間并不長，但是近幾年其發展的速度越來越快，由于其具備很多的特點，因此可以很大程度上提升排球教學有效性：

第一，具有較好拓展訓練效果。在高校排球教學過程中，拓展訓練的內容具有較強的開放性，并且其還具有較強的趣味性和靈活性。所以，教師在組織計劃性的排球教學訓練時，將拓展訓練融入其中，可以很大程度上拓展學生的思維，保證將競技性以及健身性等合理的融入到一起，從而全面提升排球訓練的整體效果和水平[1]。

第二，具有較強的團隊凝聚力。在實際的排球學習過程中，學生通過拓展訓練能夠更好的融入到集體當中，提升自身的集體榮譽感，不斷培養團隊凝聚力，保證學生在實際訓練過程中，可以將自身的潛能全部發揮出來，進而確保學生在提升自身能力以及水平的同時，還可以進一步促進學生的身心健康。

第三，可以培養學生的堅強品質。現階段，拓展訓練作為一種新興的體育項目訓練方式，其很大程度上打破了傳統教學模式和教學思維。在實際的排球教學過程中，通過拓展訓練，可以更好的培養學生堅強品質，提升排球訓練水平和效果，保證學生可以朝著良好的方向發展和進步[2]。

二、拓展訓練與高校排球教學有機結合的具體表現分析

（一）可以全面提升高校學生排球教學技術水平和能力

在傳統排球教學過程中，很多學生往往只是不斷重復與訓練相關的動作，如果長期進行下去，會使學生產生厭倦以及倦怠的心理，經常在排球訓練過程中敷衍了事，不僅影響了排球教學效果，還很大程度上制約了學生的未來發展。而將拓展訓練與高校排球教學的有機結合，就可以很大程度上調動學生的積極性，激發學生學習排球的興趣，保證學生的學習水平和能力可以得到全面提升。對于拓展訓練而言，其本身就是以學生為主體，同時也是一種體驗式教學。嚴格意義上來講，這種體驗式教學，可以幫助學生在排球訓練中及時發現自身問題，然后主動的進行思考和解決，有利于學生排球技術水平的提升。拓展訓練與高校排球教學的有機結合，可以上學生在排球學習過程中變被動為主動，讓學習過程也從單一性逐漸轉向趣味性，提升學習效率，進而提升學生的綜合能力。此外，將拓展訓練融入到高校排球教學中，還可以將學生的主觀能動性全面發揮出來，通過體驗的方式不斷提升學生的技術水平，促進學生的未來

發展[3]。

（二）可以全面提升高校學生體能狀態

在拓展訓練中，其很多項目都是在考驗學生的耐力以及速度，因此，排球運動也不例外。因此，將拓展訓練與高校排球教學進行有機結合，可以很大程度上提生學生的體能狀態，促進學生綜合能力以及水平的提高，有利于學生的未來發展和進步。在高校排球教學過程中融入拓展訓練，教師可以適當的增加手臂訓練以及反應速度訓練等，并且不斷提升拓展訓練的趣味性，保證學生可以更加主動的參與到排球訓練中，提升高校排球教學水平和質量。由于拓展訓練具有較強的適應性以及靈活性，因此，教師只要對其進行合理改動，就可以應用到高校排球教學中。比如：在鍛煉學生反應速度的過程中，教師就可以通過游戲的方式進行。教師將球放在一個固定的位置，然后讓學生站在同一個起跑線上，教師給出指示，哪一個團隊先搶到球就算贏，而輸的一方則要受到一定的懲罰。通過這樣的形式，不僅可以提升學生的反應能力，還可以提升學生的體能，有利于學生排球水平的提升[4]。

（三）不斷克服學生的心理障礙

現階段，在很多高校的發展過程中，大多是以獨生子女為主，因此，一些學生在對問題進行思考的過程中，經常會從自我的進行出發，缺乏一定的抗挫折能力，也不具備較強的團隊意識。因此，為了可以更好的解決這些問題，提升學生的協調能力，讓學生可以更好的適應自身所處的環境，應該將拓展訓練與排球教學進行有機結合。在實際的高校排球教學期間，教師可以根據教學內容，開展一些拓展游戲，尤其是一些冒險類的游戲，可以有效幫助學生擺脫恐懼，主動的參與到教學當中。通常情況下，拓展訓練游戲都是以安全為主要基礎的，因此，在教學過程中，教師一定要做好安全措施，保證學生在訓練過程中不會受到任何傷害。比如：教師在對學生進行接球訓練的過程中，可以將學生分為若干個小組，并依次站好，教師把球拋向第一個學生頭部靠后的位置，第一個學生不能后退，一定要完全利用背后小組成員的支撐后仰完成接球，然后按照這樣的順序進行輪換。通過這樣的游戲形式進行排球教學，不僅可以克服學生的心理障礙，還可以進一步增加學生團隊信任度，讓學生可以更加主動的參與課堂，主動練習排球，提升課堂有效性，進而保證學生能夠健康的成長[5]。

（四）可以不斷培養學生的團隊意識

對于排球運動而言，其是一項團隊合作較強的競技體育，在整個團隊中，一個人的心理以及行為都會影響到團隊中的每一個人。因此，在實際的排球教學過程中，教師一定要采用合理且科學的方式，不斷培養學生的團隊意識，從而為學生的未來發展奠定堅實基礎。與傳統排球教學不同，將拓展訓練與排球教學進行有機結合，其更加團隊的合作。在實際的教學過程中，通過拓展訓練，學生會更加主動的融入到團隊當中，保證可以將自身的作用全面發揮出來。同時，在拓展訓練中，團隊中的每一個人的有點都會被逐漸放大，讓學生找到一種歸屬感，保證整個團隊的精神更加積極向上，提升學生的水平，促進學生發展。此外，在排球教學過程中，拓展訓練的目標非常明確，學生可以在排球訓練中不斷提升自身的凝聚力以及向心力，增加學生的自信心，培養學生的團隊精神，從而為學生的未來發展奠定堅實

基礎。

三、結束語

自改革開放以來，國家對于人才培養的重視程度越來越高，對于教學方式也提出了更高的要求。因此，為了可以更好的提升學生自身水平以及綜合能力，保證學生可以朝著良好的方向發展和進步。在實際的教學過程中，教師應該積極轉變自身觀念，注重學生的體驗，將拓展訓練與排球教學有效結合在一起。同時，新形勢下，加強拓展訓練與排球教學的有效結合，不僅可以完美的契合國家要求，還可以為學生營造一個輕松愉快的學習環境，有利于學生的未來

發展。

參考文獻：

[1]代福龍.拓展訓練與高校排球教學的有機融合分析[J].體育風尚，2017（4）：101-102.

[2]裴水廷，黃景許.拓展訓練與高校排球教學的有機融合[J].山東社會科學，2016 （s1）：386-388.

[3]王燕桐.關于提升高校排球教學訓練質量的方法研究[J].戲劇之家，2017（24）：185-185.

[4]楊潔.技能培訓與綜合體能提升視角下高校排球教學體系研究[J].運動，2017 （7）：101-102.

[5]王永成.心理拓展訓練在高校排球教學與訓練中的應用[J].青春歲月，2016 （20）：299-299.