重建良好親子關系

劉爽 劉文利

【關鍵詞】兒童；疏遠；親子關系

【中圖分類號】G446 【文獻標志碼】A 【文章編號】1005-6009（2018）56-0049-02

【作者簡介】1.劉爽，北京師范大學認知神經科學與學習國家重點實驗室（北京，100875）博士生在讀，研究方向為心理健康教育與促進；2.劉文利，北京師范大學中國基礎教育質量監測協同創新中心（北京，100875）教授，博士生導師。

在家庭教育中，我們經常聽到父母抱怨孩子偏愛爸爸或者媽媽的事情：“孩子只和媽媽睡，總說我（爸爸）是壞人”，“看著兒子和妻子親昵的樣子，感覺自己和妻子都疏遠了幾分”。這些問題給父母帶來了很多困惑，父母需要弄清孩子疏遠自己的原因，積極重建良好的親子關系。

一、孩子疏遠父母的原因

我們曾做過一個有關親子關系的調查，調查中包括這樣幾個問題：“經常加班，陪伴孩子的時間較少？”“經常專注于日常瑣事，沒有陪伴孩子談心、游戲？”“經常覺得孩子說的話很無聊，聽不懂？”“經常以大人的眼光對孩子指責、批評？”“經常把孩子交給另一方照顧，感覺自己缺乏養育孩子的能力？”

如果上面幾個問題，父母的回答大部分是肯定的，就不能怪孩子偏愛另一方了。當然，父母也不用太緊張，出現這樣的情況也與孩子的發展時期有關系，有時候孩子會格外和父母一方親近，當另一方想加入進來時，他會嫉妒，甚至憤怒，但隨著時間的變化，這種情況也會慢慢消失。雖然這是正常的，但對于未被青睞的一方也是個小小的打擊，這需要父母及時做出調整，要讓孩子覺得自己并不是陌生的“入侵者”。

二、重建良好親子關系的途徑

1.增加全家共處的時間。

“被疏遠”的父母大多是先疏遠了孩子。所以要調整好這樣的關系，首要任務是增加全家人與孩子共處的時間。這里需要注意的是，不僅要增加“被疏遠”一方與孩子共處的時間，而且要增加全家人與孩子共處的時間。如果僅僅是增加“被疏遠”一方與孩子共處的時間，孩子一開始可能會感到不適應，甚至會抵觸，這樣會使關系更加惡化。增加全家人共同相處的時間，也能讓“被疏遠”的一方有機會向另外一方學習如何更好地與孩子相處。與此同時，讓孩子知道爸爸媽媽是彼此相愛的也非常有必要，爸爸和媽媽都愿意付出努力，共同享受全家人在一起的時光，讓孩子親身體驗全家人在一起的幸福和快樂。

2.不再問孩子“爸爸好，還是媽媽好”。

我們經常會聽到大人問孩子“爸爸好，還是媽媽好”“你喜歡爸爸，還是喜歡媽媽”這樣的問題，詢問的一般是爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、姥爺、姥姥或者是家庭之外的人。爸爸媽媽詢問孩子這個問題大多是想尋求自己內心的滿足，希望和孩子拉近關系；而家庭之外的人只是把這當作談笑，逗一逗孩子。殊不知，這些問題已經傷害到了孩子，大人問問題的時候只把它當作游戲，而孩子會真心去想，并會產生困惑。“被疏遠”的一方急于改變自己在孩子心中的形象，所以更容易犯這樣的錯誤。

3.從具體的問題入手。

父母需要更多地換位思考，理解孩子在不同年齡段的心理發展規律，避免用成人的語氣去詢問孩子、與孩子交流，父母要接受孩子不完整的表達，尊重孩子的想象力，并與孩子一起構思幻想。在與孩子交流的過程中，避免詢問孩子“今天過得怎么樣啊”“今天感覺如何”這樣的大問題，而要將大問題化作小問題，如“今天在幼兒園吃的什么午餐”“老師今天帶小朋友做了什么游戲”，讓孩子更好理解、更好回答，也更容易延續、增加交流的時間。

4.多傾聽、少評判或不評判。

父母要給孩子機會表達自己的情緒和情感。不在孩子“說錯”“做錯”事情的時候立馬糾正、批評，如“你這樣做就是不對”“別總是拖拖拉拉”“你就是愛撒謊”“你從來不聽爸爸媽媽的話”。而是要讓孩子有時間表達完他的意思，為孩子營造被接納、被尊重、被愛的家庭氛圍，之后再進行正確的引導，讓孩子有更多抗挫折和解決問題的能力。父母需要讓孩子感受到父母很珍惜和孩子在一起度過的每一分鐘、做的每一件事情，同時父母也非常喜歡和愿意與他一起游戲、閱讀、交流。

總之，“被疏遠”的父母不要急于求成，更不要逼迫孩子在短時間內與自己親近，而是要努力改變與孩子相處的方式，逐漸建立良好的親子關系。