普通高校太極拳教學方法研究與評析

楊君建（北京工商大學體育與藝術教學部 北京 100048）

1、普通高校太極拳教學方法研究現狀

本文以“太極拳教學——應用研究”為主題查閱學術期刊（cnki.net）數據庫，不計發表年限共收集相關論文104篇，對太極拳的教學方法進行整理、分析、歸納和總結（表1所示），把具有共性、相似的教學應用研究分為以下幾類重點研究。

表1 太極教學方法相似、共性類分組統計表

1.1、“音樂”法在太極拳教學中的應用研究

太極拳中融入音樂最有影響力的是在1990年北京亞運會開幕式上千人的太極拳表演，于是太極拳配樂逐漸進入大眾視野并被廣泛推廣應用。普通高校對太極拳的推廣和傳承一直非常活躍，許多教師在太極拳的教學中不滿足于傳統的教學模式，也把音樂與太極拳教學結合起來對學生進行傳教施學，并取得了較好的效果。王瑩研究認為太極拳與音樂的融合是隨著現代體育發展應運而生的，教學中有利于提高練習者的興趣、易入境和陶冶情操；有利于活躍課堂氣氛，提高學生學習的積極性；并對集體演練具有指揮作用。但也要注意音樂與太極不合拍的弊端。李明采用實驗對照研究得出：太極教學中配音樂能活躍課堂氣氛、激發學生學習興趣、集中注意力、更清晰的記住動作名稱及順序等，豐富了教師的教學方式與手段，提高了學生的學習成績。把音樂與太極拳教學結合起來的研究論文都從理論上和實踐中得出在太極拳教學中，合理、恰當地使用音樂，不僅增強了太極拳動作的節奏感，而且很好地表達了太極拳豐富的內涵及其藝術魅力，能夠引起教師與學生的共鳴，收到良好的教學效果。

1.2、“攻防”技擊在太極拳教學中的應用研究

太極拳是武術的范疇，具有武術搏擊的特點。太極拳每招每式都含有“攻、防”技擊內容，把“攻防”的意義利用在太極拳的教學中是眾多學者在實踐中得出的有效經驗。洪曉波研究認為采用攻防意識教學法與現代教學手段相結合的太極拳教學，讓學生從另一個方面去詮釋這個項目，更加自主地去了解太極拳，攻防意識教學法打破了傳統教學的循規蹈矩、枯燥乏味。梁琪等采用對比教學法研究得出，“攻防”含義在教學中能幫助學生理解的記憶動作，激發學習興趣，提高了教學效率。從查閱的相關論文來看，都是采用傳統教法與“攻防”技擊含義對照比較來研究，說明將技擊內容有機地融入到太極拳教學的各個環節中，符合武術運動搏擊和套路動作同時向前發展的基本特點，可進一步激發學生的學習興趣，幫助他們正確理解掌握動作，營造學練太極拳的良好氣氛。對提高教學質量、實現太極拳的防身健身作用、傳承和發展太極拳文化具有積極作用。

1.3、“分組”教學法在太極拳教學中的應用研究

“分組”教學法是指教師在教學中把學生按一定方式分成幾個小組，根據需要來進行教學。孫維國等把學生分組后采用“承包責任制”方式由組長帶領， 組員之間相互幫助、相互激勵的一種模式進行實驗教學。研究認為分組承包責任制學習方式能有效提高學生學習太極拳的熱情，促進學生對太極拳技術的掌握，有利于提高學生理論水平和技術水平，有利于提高學生自身素養和自我約束力。在課堂教學中， 分組承包能培養學生的團體意識，不為一人之事擾亂一組的學習，樹立了積極向上的大局觀。能有效地鍛煉學生的競爭行為，為文化課學習以及今后走向工作崗位具備良好的競爭意識打下基礎。研究還認為太極拳教學中承包責任制學習的引入能有效地提高學生在學習和生活中解決問題的能力，動腦、動手能力明顯增強。韋金亮等把學生進行分組教學對照傳統教學實驗一學期得出：分組教學法在太極拳教學中，更能激發學生學習興趣、增強學生的集體榮譽感和團結互助精神，在熟練掌握太極拳動作規格、熟練程度及演練水平方面明顯優于傳統教學模式，為太極拳教學改革提供新的思路。從所有研究論文來看，“分組”教學能調動學生的學習興趣，使被動變主動、消極變積極、個人變團體，團隊精神得到了很好的提升。教學中，組員互幫互助，共同進步，極大提高了學習效率，教學效果明顯。“分組”教學法被大多數體育教師、武術教練推崇。

1.4、“翻轉課堂”法在太極拳教學中的應用研究

“翻轉課堂”顛覆傳統課堂的教學模式，使用屏幕捕捉軟件錄Power Point 演示文稿的播放和講解，并將制作的視頻上傳到網絡，以此幫助課堂缺席的學生補課。于2007年美國科羅拉多州林地公園高伯格曼創新并全面應用。把這種教學模式用于太極拳教學也有不少學者嘗試并取得一定的效果。“翻轉課堂”法為學生課后的習練提供平臺，有利于學生隨時隨地通過網絡習練改進所學內容。原顏東通過對翻轉課堂的研究發現，翻轉課堂的實施必須滿足3個條件：教師備課時提前制作學習視頻；學習平臺的搭建；課堂上指導和課外輔導。核心理念是“先學后教、以學定教”，最后構建出基于翻轉課堂實踐平臺的具有太極拳特色的翻轉課堂教學模式。實際操作中也是分組督導，進行學習技能比賽，小組間互相評分，促進太極拳的教學和習練。劉易華研究認為：翻轉課堂教學模式有利于學生的全面發展、有利于教師實現差別化教學，學生實現個性化學習以及有利于教學評價實現科學化和多樣化；面臨的挑戰包括教學視頻制作難度大、學生學習自主性難以控制：以及學生課前預習存在一定的損傷風險等問題。“翻轉課堂”法有一定的特殊性，用于體育教學的還是不多。

1.5、“現代媒介”教學法在太極拳教學中的應用研究

“現代媒介”教學法是指在太極拳教學時利用手機視頻、多媒體及微信等現代媒介手段指導學生習練改進技術的方法。單紅軍認為太極拳教學中利用多媒體形象、直觀的特點，同時配上生動靈活的動畫、直接形象的畫面，老師的講課內容及教學思想就可以直白的表達給學生。多媒體技術能夠使太極拳豐富的內容轉變成為多媒體信息，不僅為太極拳教學服務，還可以利用這些信息在國內甚至是全世界傳播太極拳。陳晨采用實驗法證明太極拳教學中現代手機視頻拍攝對學生身體姿態的優美性、動作的準確性、完成性及表現力影響較大，可以明顯提高教學效果和教學質量。現代媒介的利用手段非常廣泛，智能手機運用使得視頻可以通過微信快速的傳播，加強了師生之間的交流，使得太極拳的教學無論從動作改進、還是技術提高都能得到快速的解決。因此，可以在今后的體育教學中進一步推廣。

1.6、“表象訓練”法在太極拳教學中的應用研究

表象訓練法屬于運動訓練學范疇里的一種心理訓練方法。表象訓練也稱想象訓練、念動訓練等，是指運動員主動地有目的地在頭腦中反復想象已經形成的技術動作或運動背景，從而提高運動技能和情緒控制能力的方法。羅梅通過實驗對照研究認為表象訓練適用于太極拳的教學，對動作套路的形成及提高均有十分明顯的效果，而且表象訓練同太極拳精髓有相似相通之處，都注重自我意念力的控制。劉小輝等設定“示范——講解——表象訓練——糾錯——表象訓練——練習”在教學中實踐，與對照組比較認為“表象訓練”法對于提高學生的綜合成績有明顯的幫助，同時也提出了在教學中利用表象訓練應該注意的問題，即教師的把控很重要。王毅研究認為高校太極拳運動教學中運用表象訓練法，有助于學生更快地學習和掌握太極拳動作技術的要領，促進學生動作技術的鞏固和提高，有助于自我效能的實現，激發大學生學習太極拳的積極性。因此“表象訓練”法在太極拳教學中的應用與研究還是比較廣泛的。

1.7、“其它”等特殊方法在太極拳教學中應用研究

太極拳教學中還有各種各樣的方法，因為操作或使用等專業性、特殊性，研究者不多。如盧艷紅《美學-在高校太極拳教學中應用與研究》，白騰飛《CDIO工程教育模式在工程院校太極拳教學中的應用》，王曉輝《“另一種”教學方法對太極拳的應用研究》，高金娜《PBL教學模式在中醫藥院校24式太極拳選項課中的應用研究》，羅敦雄《目標設置理論在高校太極拳教學中的應用》等等。此外，還有“探求式”、“統籌”、“同結構式”、“武極健身操”等方法在太極拳教學的應用研究，在此不再一一例舉。

2、普通高校太極拳教學方法研究評析

2.1、太極拳教學變化的目的

在太極拳傳統的教學中，一般是采取“示范--講解--領做—習練（學生獨立練習）”的模式，這種方法一直沿用至今。隨著社會的發展和信息時代的到來，普通高校體育選項課受到健美操、跆拳道等文化的影響，學生對太極拳的選擇受到了沖擊。在這種情況下，如何改善學生“考過就忘”和“喜歡太極，但又不喜歡上太極課”的現狀，提高太極拳選項課的競爭力成為了高校體育教師研究的重要課題。因此，如何提高高校太極拳教學質量，改進太極拳教學方法就顯得尤為重要。分析以上各種太極拳教學方法，其共性是：激發學生的學習興趣，變被動為主動；優化習練方式、提高學習效率，到達教學目的。所謂萬變不離其宗，在太極拳教學中，無論我們使用什么方法，其目的都是吸引學生積極的習練并迅速掌握拳技要領，同時把教師從傳統教法的繁忙之中解放出來。

2.2、太極拳教學方法的基礎——“分組”教學法

從太極拳教學方法檢索、分析研究來看，明面上采用“分組”來研究的文章多達16篇，其次時“攻防”技擊與“音樂”的研究方式，但從各研究論文采取的不同方法中仔細研究發現，研究者也是采取“分組”的方法來完成自己試驗論證的。比如，“翻轉課堂”模式在太極拳教學中應用研究，研究者就是利用分組進行實踐教學論證的。還有“現代媒介”方面研究，實質也是“分組”來完成的。實際上，研究發現，其它的每一種教學方式在太極拳教學中都可以采取“分組”方式來完成，其效果還會更好。因此，研究認為太極拳教學中采取“分組”教學法是可取的，實際有效的，可以大力推廣。

2.3、太極拳教學方法的取舍——得法

體育教學尤其是太極拳的教學是動態環境中“教”與“學”。施教者在教學開展中，根據教學環境、教學對象、教學目的在教學方法上不拘泥于形式，應隨著教學動態的變化隨時調整教學方法，改進教學方式來滿足當時學生的學習需要。教無定法，教法因地、因人而異，不能照搬復制；教法還因課堂的變化莫測應時而發、應景而生，法中有“法”、法中變“法”。研究認為，掌握更多的教學方法，是為了靈活的利用教學方法，因地、因材施教，才是真正的“得法”。

3、結束語

教學有法，但無定法，貴在得法。對太極拳的教學與傳承，普通高校是一個非常大的平臺，掌握正確有效的教學方法，能取得事半功倍的效果。我們還應充分發揮現代通訊技術，通過“微信”等方式與學生隨時互通，進而更快地掌握太極拳技術動作，提高教學效果。

[1]王瑩音樂介入太極拳運動的利弊研究[J].搏擊·武術科學.2011.01,第8卷1期(50～51)

[2]李明音樂在高校太極拳教學中應用效果的研究[J].體育科技文獻通報.2013.11,第21卷第11期(69～70)

[3]洪曉波攻防意識教學法與現代教學手段在太極拳教學中的運用[J].安徽體育科技.2012.10,第33卷第5期(84～85)

[4]梁琪,王怡元攻防含義-在簡化太極拳教學中的應用效果分析[J].搏擊·武術科學.2015.05,第12卷5期(44～45)

[5]孫維國,辛治國“承包責任制”學習方式在太極拳教學中的應用研究[J].遼寧師專學報.2010.12,第12卷第4期(67～69)

[6]韋金亮,蘭蘭,黃忠分組教學法在太極拳教學中的應用研究[J].運動.2016.05第137期(65～66)

[7]原顏東,樊文龍翻轉課堂在大學體育課程中的應用研究——以河南理工大學太極拳教學為例[J].運動.2017.03第157期(110～111)

[8]劉易華普通高校太極拳教學中翻轉課堂教學模式應用研究[J].武術研究.2017.03第2卷第3期(62～64)

[9]單紅軍對太極拳教學多媒體信息服務系統的研究[J].民族傳統體育.2013年,第3卷第26期(128～130)

[10]陳晨現代手機視頻拍攝在職校體育教學中的應用——以24式簡化太極拳教學為例[J].運動.2016.06第139期(74～75)

[11]羅梅表象訓練在普通高校太極拳教學中的應用研究[J].廣西大學學報(哲學社會科學版).2009.09,第31卷(42～43)

[12]劉小輝,趙微微表象訓練法在普通高校太極拳教學中應用的實證研究[J].吉林省教育學院學報.2011.第10期第27卷(1～2)

[13]王毅表象訓練法在高校太極拳教學中運用的調查研究[J].教育與職業.2013.01第3期(154～155)