迷信“補品”，不如多多運動

鄒世恩

史稱秦始皇為求長生不老藥，派徐福帶著數千名童男童女出海。之后的漢武、唐宗都孜孜不倦追求長生，嗑藥吃仙丹也成了這些雄才大略的帝王的必修課。

對這些帝王的行為，你在心里是不是都曾經暗暗鄙視過呢？然而，我們身邊卻有這樣一些人，在嘲笑古代帝王的同時，自己卻對“補品”深信不疑。

現代的“補品”從某種意義上來說，就是古代“長生不老藥”和“仙丹”的變身，因為它們都打著延年益壽、增強抵抗力的旗幟。

可以說，你沒有帝王的本事，卻有著帝王一樣怕死的心。

驢皮，就是阿膠的“童男童女”

中國中醫藥信息查詢平臺上中藥“阿膠膏”的主要成分，由阿膠、黨參、黃芪、白術、枸杞子、白芍、甘草組成，具有補益氣血、潤燥的作用，用于氣血兩虛所致的虛勞咳嗽。

如果阿膠膏作為“補品”，它含有什么成分呢？在原國家食品藥品監督管理總局（CFDA）網站上查詢某知名“阿膠膏”，其主要原料為：阿膠、核桃仁、黑芝麻、黃明膠、紹酒、淀粉、維生素E；適宜人群：免疫力低下者。

今天我們不談驢皮配上這些東西為何具有這般神奇的效果，只講為什么一定要用驢皮。據“專業人士”透露，阿膠必須用驢皮來熬制，才能發揮作用。但是，現代科學技術檢測發現，其實豬皮、馬皮、牛皮的成分和驢皮差不多。那么，怎么不能用豬皮馬皮牛皮，非得用驢皮呢？

不知道啊，我得乘坐時光機，去問問徐福為何專挑童男童女呢。帶著大叔大嬸出海不行嗎？是因為驢皮比豬馬牛更純真嗎？

蟲草，潘金蓮也可以試試給武大郎喂這個

我們知道潘金蓮給武大郎喂了砒霜，然后就沒有然后了……

砒霜是三氧化二砷（As2O3），大概吃60毫克就會致死。如果按照相對原子量來計算，砷As：75，氧O：16，則60毫克的As2O3≈45.5毫克的元素砷。

原國家食品藥品監督管理總局（CFDA）公布的對冬蟲夏草及其制品的檢測結果顯示，砷的含量為4.4～9.9 毫克/千克，取中間值來計算，要達到致死量，需要吃下去6.4千克左右的冬蟲夏草。這樣看來，按照實際重量來說，單純靠吃冬蟲夏草來毒死武大郎，是不大可能的。

但是，CFDA網站也提示：保健食品國家安全標準中砷限量值為1.0 毫克/千克，長期食用冬蟲夏草、冬蟲夏草粉及純粉片等產品會造成砷過量攝入，并可能在人體內蓄積，存在較高風險。

如果潘金蓮有耐心，跟西門大官人要點科研經費，可以試試每天給武大郎吃幾根冬蟲夏草，宋朝人應該還沒有這方面的知識，小潘也不用背上弒夫的千古罵名了。

古人吃水銀吃石頭，我們吃燕子口水吃林蛙

古代方士練仙丹，朱砂（硫化水銀）是不可少的一味藥材，那些帝王將相吃得津津有味，還篤信有延年益壽的功效。

魏晉時期盛行的寒食散（又稱五石散），被豪門貴族追捧有加，據說吃了之后渾身發熱、飄飄欲仙。其成分東晉葛洪所述為：丹砂、雄黃、白礬、曾青、慈石，隋代名醫巢元方則認為是鐘乳、硫黃、白石英、紫石英、赤石脂。不管如何，都是一堆石頭，好吃嗎？

還有很多亂七八糟的東西，從古自今，咱們中國人都喜歡往嘴里放，只要有人說可以長生不老、增強抵抗力。比如現代人吃燕子口水（燕窩）、東北林蛙（雪蛤）、鯊魚鰭（魚翅），越是稀奇少有，越是有奇效。

這和古人吃水銀吃石頭有什么區別，一個吃死物，一個吃活物而已。活物雖能吃，也就是一吃食而已，哪來增強免疫力的功能。

迷信“補品”，不如自己動起來

據不完全統計，中國每年“補品”銷售額兩千多億，到2020年預計可以突破4千億。大家可以算算，你們家每年花在“補品”上面的錢有多少。

實際上，現代人基本上不缺營養的，反而是營養過剩比比皆是。為何去追求毫無功效的“補品”呢？除了期望能延年益壽、增強抵抗力，更多的是懶啊。最好躺著不動，吃吃“補品”，就可以身體健康，萬事如意了。

可以說，越懶的人身體越不好，“補品”吃再多都無用。多運動就不一樣了，2016年發表的一篇論文，對100多萬歐美人的研究結果顯示，積極活動可降低13種癌癥的風險，降低比例為10%～42%。癌癥風險小了，你還擔心不能多活幾年么。

運動不僅降低癌癥風險，還有很多好處，比啃“補品”好多了。