不同專業大學生睡眠時間的調查與分析

楊笑怡 馬素麗 魏蔚 喬俊乾

【摘要】目的：調查高校不同專業在校大學生的平均睡眠時間，分析其影響因素，提出改善大學生睡眠不足的建議。方法：隨機選取平頂山學院和河南城建學院不同專業在校生3000人作為研究對象。自行設計調查問卷。通過網絡通訊工具發放問卷，對收集的資料進行描述性分析。結果：平均睡眠時間最短的三個專業依次是建筑學、臨床醫學、音樂學；平均睡眠時間最長的三個專業依次是安全工程、法學、化學工程與工藝學。除安全工程專業外，其余專業的學生平均睡眠時間均少于7小時。結論：目前，大學生普遍存在睡眠時間不足等睡眠問題。建議在大學生中開展心理、睡眠咨詢，指導他們處理好人際關系，正確認識當前就業形勢，盡量減輕學習負擔，從而保證大學生充足的睡眠時間，促進大學生健康成長。

【關鍵詞】大學生；睡眠時間；影響因素

睡眠是高等脊椎動物周期性出現的一種自發的和可逆的靜息狀態Ⅲ。睡眠由非快速眼動睡眠時相和快速眼動睡眠時相組成。前者主要用于恢復腦力，后者主要用于恢復體力[2]。健康成年人每天的睡眠量一般需要7-9h。但實際生活中，很多人卻長期遭受睡眠時間不足的侵擾，睡眠問題已成為威脅世界45%以上人口的健康與生活質量的重要因素，是一個重要公共衛生問題[3]。

當前，我國的在校大學生人數已經超過了兩千萬，位居世界首位。由于大學生處于身心發育的特殊階段，心理承受能力和調節能力較薄弱，更加容易出現睡眠時間不足等睡眠障礙。但是我國關于不同專業大學生睡眠時間的研究還很匱乏。因此，研究不同專業大學生的睡眠時間及相關影響因素，從而提出相應措施進行防治，對大學生的健康成長具有很重要的現實意義。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

收集不同專業在校學生信息，采用專業隨機抽樣方法，抽取河南城建學院的建筑學、化學工程與工藝、計算機科學與技術、城鄉規劃、安全工程專業，平頂山學院的臨床醫學、音樂學、市場學，學前教育學、法學專業，共10個專業，每專業隨機抽取300人。發放問卷3000份，回收問卷2829份，有效率94.3%。

1.2 研究工具與方法

本研究參考匹茲堡睡眠質量指數量表（PSQI）及教育心理學自行設計《影響睡眠時間因素問卷》，對研究對象近一個月的睡眠問題進行調查。研究時間為2017年9月，研究者在輔導員的協助下，對研究對象進行統一的調查表填寫說明，由研究者按照研究對象的聯系方式，利用網絡通訊工具發放問卷，調查期間研究者對問卷內容進行在線答疑，要求研究對象獨立完成問卷后提交結果。

1.3 統計學方法

收集的資料錄入Excel建立數據庫，采用SPSS19.0統計軟件進行描述性分析。

2 結果

不同專業學生的平均睡眠時間有所不同，其中，平均睡眠時間最短的三個專業依次是建筑學5.18小時、臨床醫學5.39小時、音樂學6小時；平均睡眠時間最長的單個專業依次是安全工程7.01小時、法學6.29小時、化學工程與工藝6.26小時。除了安全工程專業，其余專業的學生平均睡眠時間均少于7小時，見表1。

3 討論

國內外學者對中學生、老人、軍人、醫護人員等人群的睡眠質量研究較多。呂宗林對甘肅省某中學調查結果顯示，78.7%的中學生存在睡眠障礙或睡眠時間不足[4]。曲曉婷對沈陽沈洲地區老年人睡眠質量研究顯示，睡眠障礙者高達50.11%[5]。王宏運對高原軍人睡眠狀況調查結果顯示睡眠障礙者達67.9%[6]。楊亞娟對上海市三級甲等醫院護士的睡眠質量研究結果顯示，57.4%的護士存在不同程度的睡眠問題[7]；Doi等采用匹茲堡睡眠質量指數調查1871名日本成年人，發現26.4%的男性和31.1%的女性存在不同程度的睡眠障礙[8]。Zeitlhofer等采用匹茲堡睡眠質量指數和生活質量指數調查1049名15歲以上澳大利亞人結果顯示睡眠障礙發生率為32.1%[9]。近年來，大學生這一特殊群體的睡眠問題也日益得到廣泛重視。大學生與正常成人相比，睡眠時間更短，睡眠質量更差[10]，他（她）們通常會在周末延長睡眠時間以彌補平時的不足[11]。這種睡眠周期后置綜合征，使得他們在白天容易感到困倦，從而影響學業[12]。張明芝、武書對蘇州三所大學學生的研究表明，睡眠障礙的發生率高達44.8%[13]。王金權、姚應水等對某醫學院學生睡眠質量現況調查表明，有32.9%的醫學生存在睡眠質量問題[14]。睡眠時間是對睡眠質量最直觀的反映指標。

本研究結果顯示，不同專業的平均睡眠時間存在差異，這與郭樹榜等對菏澤地區大學生睡眠情況調查結果以及錢學艷等對齊齊哈爾市大學生睡眠情況調查結果一致。睡眠時間因年齡和健康狀況的不同而不同。大學生每天睡覺時間應超過8小時[15]。潘敬菊等人在2007年的研究中發現有38.3%的大學生的睡眠時間為7-8小時，12.1%的睡眠時間不足6小時[16]。在本研究當中，不同專業的學生，除了安全工程專業的學生平均睡眠時間剛剛到達7小時外，其余九個被調查的專業學生的平均睡眠時間均低于7小時，說明隨著近些年來，大學生的平均睡眠時間在逐步整體縮減。其中，平均睡眠時間最短的專業依次是建筑學5.18小時、臨床醫學5.39小時、音樂學6小時；平均睡眠時間最長的專業依次是安全工程7.01小時、法學6.29小時、化學工程與工藝6.26小時。

對調查問卷進行分析，影響不同專業學生的平均睡眠時間的主要因素來自于學業壓力、就業壓力、對專業的滿意度、寢室環境、個人健康因素等。繁忙的學習任務勢必造成對其睡眠時間的剝奪[17]。臨床醫學、建筑學、音樂學專業學生普遍反映學習的專業課程多，記憶內容多，考試和考查的科目多，學習任務繁重，就業渠道相對較窄。有些大學生對所學專業缺乏興趣，高考報考專業時，完全是聽從家長、老師的意愿填報的志愿，像近些年比較熱門的建筑學、醫學、藝術類，自己缺乏學習興趣與動力，但為了畢業、就業還必須要認真學習，這樣便導致精神緊張，焦慮不安、情緒抑郁，從而嚴重影響睡眠時間。另外，大學生為了適應將來社會的需要，提高自身素質，參加各種各樣的職業技能培訓班或有考研打算，這又額外增加了學業壓力。這些因素也在一定程度上影響了學生的睡眠時間。此外，睡眠環境嘈雜、與同學關系不融洽、經濟壓力大、是否談戀愛和體育鍛煉等也是影響睡眠時間的相關因素，這與郭樹榜、劉麗清的研究及錢學艷、鈔虹的研究結果相似。

綜上所述，應該嘗試調整課程結構，適當減輕大學生的課業負擔，并多方途徑在大學生中間開展心理、睡眠咨詢，指導他們處理好人際關系，正確認識當前就業形勢，解決大學生在校學習期間的學習、生活問題，從而保證大學生充足的睡眠時間，促進大學生健康成長。

參考文獻

[1]劉世熠.我國睡眠研究的回顧與展望[J].中國中醫基礎醫學雜志，1999（03）：61-63.

[2]林思恒，喬娟，程彥臻，尹艷茹.睡眠研究技術概述[A].中國睡眠研究會.2008年中國睡眠研究會第五屆學術年會論文摘要匯編[C].中國睡眠研究會，2008.

[3]Wade AG Zisapel N，LemoineP. Prolonged-releasemelatonin for the treatment ofinsomnia：targeting quality ofsleep and morning altemess[J].Ageing Health， 2008，4（01）：11-12.

[4]呂宗林.中學生睡H民質量的調查報告[J].學問·現代教學，2011，7（57）：56

[5]曲曉婷，曹嗚蕊，李曉波等.老年人睡眠質量及其影響因素[J].中國老年學雜志，2011，3（31）：852-853.

[6]王宏運，蔣偉，蔡斌林等.高原軍人睡眠狀況調查[J].臨床軍醫雜志，2010，38（03）：428-430.

[7]楊亞娟，李玲玲，盧根娣.上海市三級甲等醫院護士的睡眠質量及其影響因素[J].解放軍護理雜志，2011，28（11）：7.9.

[8]DoiY， MinowaM， UchiyamaM， et al. Subjectivesleepqualityandsleepproblemsin thegeneral Japanese adultpopulation[J].Psychiatry ClinNeurosci，2001，55（03）：213-215.

[9]Zeitlhofer J，SchmeisorRiederA， Tribl G， et ai. Sleep andquality of life in theAustrianpopulation [J]. ActaNeurolScand， 2000， 102 （04）： 249-257.

[10]BUBOLTZWC Jr， BROWNFC， SOPERB. Sleephabits and patterns of collegestudents： a preliminarystudy[J]. JAmCollHealth， 2001， 50 （03） ： 131-135.

[11]BROWNFC， BUBOLTZWC Jr， SOPERB.Relationship of sleep hygeneawareness， sleep hygenepractices， and sleep quality inuniversity students[J].BehavMed， 2002， 28 （01）： 33-38.

[12]LACKLC. Delayed sleep and sleeplossin university students[J]. J AmCoil Health， 1986， 35（03）： 105-110.

[13]張明芝，武書.蘇州市大學生睡眠質量及影響因素的調查研究[J].蘇州大學學報（醫學版）2009，29（01）：99-101.

[14]王金權，姚應水，艾東等.醫學生睡眠質量及其影響因素的調查分析[J].皖南醫學院學報，2010，29（01）：73-75.

[15]葉廣俊.兒童少年衛生學（第4版）[M].北京：人民衛生出版社。2000：145.

[16]潘敬菊，譚曉東，謝朝軍.大學生睡眠質量和相關影響因素調查[J].中國熱帶醫學，2007，7（05）：845—847.

[17] MichaelA. Hoyt， KaMalaS.Thomas，DanaR. Epstein， etal.CopingStyleandSleepQuality inMenwith Cancer[J].BehavioralMedicine， 2009，37（03）：88-93.