拓展訓練在武術教學中的應用

牛凱 石海祥

摘 要：拓展訓練在武術教學中的運用能夠進一步強化學生的身體素質，讓學生在進行訓練的過程中得到最好的效果。而在武術訓練的過程中，拓展訓練的引入還有一個更加有價值的目的，那就是對學生的心理素養的提升。拓展訓練能夠有效的鍛煉學生的精神，幫助學生更好的面對生活和發展過程中遇到的各種問題。在進行問題分析的過程中有更多的思考，拓展訓練在武術中的運用能夠幫助教師取得更好的教學效果，幫助教師更好的去幫助和引導學生。所以在具體的運用過程中，我們要學會采用科學的方法，更好的去挖掘拓展訓練對于武術教學的最大價值，讓學生更好的成長。

關鍵詞：武術教學 拓展訓練 實際應用 思考實踐

中圖分類號：G852 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）07（c）-0153-02

在現在這個時期，在武術教學中引入拓展訓練早已成為常態，許多高校早已嘗試將武術教學進行拓展。然而，由于各種原因，他們的實踐并沒有得到很好的效果。究其原因，一方面是高校相關專業的拓展訓練場地不足，另一方面則是師資力量較為薄弱，許多教學方法較為落后。這些因素使得他們的拓展訓練效果較差，針對如何在武術教學中引入拓展訓練，進行更好的教學，筆者就認為高校應該采取更多可行的措施，豐富現階段的拓展訓練。

1 基礎拓展

1.1 豐富訓練場所

豐富的訓練場地是高校進行武術教學拓展訓練的重要基礎，因此高校必須先解決場地問題。他們可以像上級部門申請資金的援助，為武術拓展訓練提供必要的資金。對于高校武術拓展訓練的資金，校方必須要設立專門的單位進行管理，避免資金被挪用；其次，高校可以聯合校外企事業單位，通過合作的方法吸收社會的資金，例如，在2014年某高校就與當地的優秀企業進行聯合，由高校向企業提供優秀的畢業人才，而企業則對高校的一些必要設施修剪提供了資金的援助，其中就有拓展訓練場所。另外，高校還可以加強與校外專業拓展機構的合作，這樣既可以減輕校方的資金負擔，也可以促進拓展訓練效果的提高。

1.2 強化師資建設

拓展訓練作為一種較新型的教學理念，它的應用需要得到更多教師的支持。一方面，高校在宣傳工作上需要下更多的努力，讓更多的學生與教師知道拓展訓練以及其帶來的好處，激發他們對拓展訓練的興趣，為拓展訓練的順利開展創造一個好的環境；另一方面，校方要更加重視對學校師資力量的把握，加大對教師的訓練，增強自己的師資力量，讓教師成為推動拓展訓練發展的引導者。另外，在整個高校武術課教學的過程中，武術教師是極其重要的，他們既是學生的引導者，也是訓練的參與者，因此他們必須要具備好的能力，統帥整個局面，他們要更加科學合理的安排課程，保證拓展訓練的效果。而在具體的武術訓練過程中，武術教師要注意兩個方面，首先，必須要重視自身的專業知識，通過大量的訓練與閱讀提升自己對拓展訓練的認識，深入的感受拓展訓練的教學技巧；其次，教師還要積極的參與到具體的拓展活動中，和學生一起進行學習，也可以通過參加一些相關的俱樂部，來進一步熟悉拓展訓練的流程與方式，加深對其細節的掌握。

1.3 注重安全問題

在武術教學中，安全問題是一個比較重大的問題，由于武術本身的危險性，許多武術課程都存在著一定的風險，因此武術教師必須重點把握學生的安全問題。而在進行拓展訓練時，教師也不能忽視對安全問題的把握。教師在帶領學生進行拓展訓練時，必須重視他們的安全，在學校的支持下進一步保證各項設施的安全，在正規渠道購買質量較好的拓展設施。拓展訓練的內容是十分多樣的，而其場景也很多，雖然這些因素都能夠更好的幫助學生提高他們的學習興趣，但是這也造成了危險性的提升，針對這個問題，高校必須高度重視，通過教育進一步提高學生的安全觀念，讓他們自己形成好的安全意識，盡量保證武術拓展教學的安全。

2 心理拓展

在武術等拓展訓練中，心理拓展訓練也是一種極為重要的內容，通過發揮心理拓展訓練的作用，能夠更好的提升學生的心理素質、思想文化等各方面素質。在高校武術拓展訓練過程中，教師必須要重視學生的心理素質，加強他們的合作能力。而在進行心理拓展訓練的輔助教學時，教師必須注重學生的主體地位，加強學生的參與度，只有讓學生參與到教學中，才能夠更好的推動教學的前進。

2.1 大學武術教學體驗式心理拓展訓練

現如今，心理素質對于一個人的社會發展具有重大作用，只有具備了良好的心理素質，才能夠最大程度的在崗位上發揮自己的能力、解決問題。在高校武術拓展訓練中，教師便可以用體驗式的心理拓展訓練方法來提升學生的心理素養。教師可以讓學生在武術動作的體驗過程中，鍛煉自己的心理與意志。例如，蹲馬步對于學生心理的調節就具有重要作用，蹲馬步是武術的最基本功了，它對學生的耐心與心理素質都是極大的考驗。在心理拓展訓練的過程中，教師便可以先向學生傳授蹲馬步的技巧，然后帶領學生一起蹲馬步。而心理拓展訓練在一定程度上要求教師先對學生有所隱瞞，不要告訴他們未來會發生怎樣的情況，讓他們在體驗與實踐中自己感受、自己克服。于是教師在學生蹲馬步時就可以先不要告訴他們會抽筋的后果，等到他們第一天的訓練完成后，自己感受訓練后的酸痛。等到第二天，當他們難以堅持下去時，教師便要鼓勵他們，告訴他們蹲馬步的意義，讓他們在訓練結束后才感受到自己意志力的提高。這種方式對于學生自身素養的提升是具有很大作用的。

2.2 大學武術教學趣味性心理拓展訓練

好的心理素質，能夠讓學生在將來的社會競爭中領先于他人，當然心理素質也不僅僅包含意志力與耐力，更包含著與人合作的能力。在現在這個社會，許多工作都是離不開合作的，通過合作能夠實現利益的最大化，因此，在武術教師對學生進行心理拓展訓練時，一定要讓學生學會合作，增強他們對同伴的信任。

在武術教學的內容中有許多項目都是針對于整個團隊的，教師便可以用這些團隊項目來增強武術團隊的凝聚力。另外，在武術心理拓展訓練中，教師也不能忽視其趣味性。要將趣味融入到團隊合作能力的提升中，例如教師可以讓學生練習一個動作——信任摔。信任摔，這是指團隊中的幾個人手拉手，織成一個長方形的網，一個同學在中間背靠網倒下。這個動作對于團隊的信任提升是具有重要作用的，在進行這個動作的訓練時，武術教師先要告訴學生該如何組成一個安全的網，以保證摔下來同學的安全性。另外，每個團隊的每一個學生都要進行信任摔，每個同學也要和其他伙伴組成長方形的網。而在教師指導學生組成安全網的時候，便可以向學生提出問題，與學生一起探討該如何組成一個絕對安全的網來保證摔下來同學的安全，在這個過程中，學生們積極的進行交流與溝通訓練，以此為基礎，學生們在進行信任摔的動作練習時，便能夠更好的相互信任。

3 結語

綜上所述，在現階段社會迅速發展的情況下，高校的武術教學也必須有所創新。如今的教學模式仍存在著很多問題，因此高校武術教師便可以將拓展訓練的教學方式引入到自己的教學過程中，通過增加訓練場地、提升學生安全意識、提高教師自身水平、訓練學生訓練素質等方式來促進我國武術教學的發展，真正發揮拓展訓練的作用。

參考文獻

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