拳擊運動訓練方法的探討

滿仕彪 霍鵬翔

摘 要：伴隨著社會的不斷發展，人們的生活水平也越來越高，而伴隨著社會的不斷發展，人們所面臨的壓力和困難也就越來越多，不少人都開始嘗試用科學的方式來放松自己的壓力，緩解自己的情緒，而體育運動就是一個很有效的選擇。通過體育運動可以緩解人的壓力，放松人的心情同時讓人在訓練的過程中找到意義和歸宿。而拳擊運動于其自身獨特的魅力，吸引了越來越多的人關注。拳擊運動的開展可以有效地幫助人們緩解自己的壓力，同時還能夠促進一個人的身體素質的提升和心理素養的提升，但是拳擊運動的訓練方法一定要講究科學性，因為拳擊運動是一個相對抗性比較激烈的運動，只有在訓練過程中通過科學的方式來進行訓練，才能夠保證人的安全，同時讓人們真正感受到拳擊運動的魅力。

關鍵詞：拳擊運動 訓練方法 具體實踐 探究思考

中圖分類號：G886.1 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）09（b）-0055-02

拳擊運動的過程中，最重要的其實就是對運動員的訓練，因為拳擊運動是一項對抗性十分激烈的運動，在訓練的過程中，如果沒有幫助運動員掌握相關的系統的話，可能就會使得運動員在比賽的過程中受傷。同時拳擊運動最主要的目的不單單是為了進行比賽，更加重要的是提升一個人的身體素質，讓他的心理素養得到比較有效的提升，這才是真正的價值和意義。

1 分析當前拳擊訓練的情況

拳擊運動的發展不能單純地局限于比賽，同時更加需要關注對一個人的全面成長和發展，就當前實際情況來看，我們的拳擊運動的發展并不是很理想。拳擊課程培養的運動員應該是面向世界、面向現代化、面向未來的，在進行拳擊訓練的過程中，同時還要強調對運動員的技能訓練，同時要幫助他們樹立正確的價值觀念，健全他們的人格，提升他們的心理素質，這樣不僅可以保障運動員在訓練的過程中有比較好的狀態，也可以不讓他們在進行比賽的過程中有比較好的狀態。但是就實際情況來看這樣的，這些內容只是一個目標，在具體的實踐過程中，我們還需要探索實現目標的路徑，如何有效地實現這樣的目標，需要我們在是探索實踐中進行思考。

2 改變體育教師教學方法的要求

由于每個高校拳擊教師或教練員的專業水平參差不齊，除此以外相關教師的教學方法和能力水平都有著比較大的區別，所以在這樣的情況下，教師的教學質量也就必然會出現一些比較大的差別。在進行教學的過程中，不少學校仍然習慣于使用傳統的教學方法，忽視了對原有的教學模式中存在問題的處理，不少教師習慣于傳統的教學方法，對于其中存在的創新教育的不足、溝通協調的問題等有一定的輕視心理。在進行教學的時候，因為自己的習慣所以對現代教學手段有一定的抵觸情緒。通過相關的調查和分析，我們也能夠看到，有一部分教師過分強調了對于學生的運動技巧的訓練，強調學生通過學習以后的相關表現，這樣的教學方法就必然存在有急功近利的問題。在這樣的情況下，教師對學生的創新能力的培養也就必然會出現一系列的問題。在進行教學的時候，為了滿足現代教育的相關要求，教師其實更加應該強調學生的創新能力的培養。在進行課程教學的過程中，重視對學生綜合能力的培養，在培養學生的基礎能力以外強化學生的專業技術能力，鼓勵學生主動學習和提升自己。但是在這個過程中，應該更加有意識地強調學生的學習興趣情況，在培養學生的創新理念的基礎上有針對性地提升學生的能力。除了進行課程教學以外，教師還應該強調學生的個性化差異。每一個學生的成長環境是不一樣的，在成長的過程中，教師應該多鼓勵學生反思和提升自己，關注到每一個學生的學習情況。在了解每一個學生的學習情況以及學生的相關條件的基礎上，制定有針對性的教學計劃，從而幫助每一個學生真正找到適合自己的學習方法，幫助學生更加有效地提升自己的能力。這就要求教師在進行教學的時候必須要學會使用優勢視角來看待學生，從而有效地幫助學生挖掘潛能和發揮價值。除此以外，教師應該認識到現代社會的不斷發展對人才的要求越來越高，因此學校的教育也就必須要及時進行調整和改進，要針對專業的內容進行有針對性的教學。除了在理論知識的教學以外，教師更加需要引導學生進行實踐，幫助學生在實踐中提升自己的創新能力。只有幫助學生樹立起正確的創新意識，學生才能夠逐漸地轉變自己的觀念，更好地提升自己。在改變教學方式時，老師要耐心指導，讓學生放棄以往的學習，慢慢接受新的教學理念，然后研究能源重點在創新能力上，并結合自身條件，找到合適的方法體育鍛煉，反復試驗和改進以創造更好的學習方法。目前，中國拳擊教學人員的學歷和教學經驗存在很大差異，專業教師或教練一般都是以體育技術的方式提出來的。他們對科學技術的了解不多，教學方法也比較隨意。

3 增加新的教學方法的應用

實際教學中要注意課程內容設計結合可操作性和合理性，寓教于樂，并根據學生的體質質量要求，現代科技創新教學方法在教學中的應用。讓學生有強烈的學習興趣，發揮自己的興趣和興趣，確保課程的高質量。

我們還要充分利用成功的教學方法，與其他文科課程相比，體育課應該是學生最放松的課。因此，在培養創新的環境中，除了深入學習之外，學生應該能夠享受體育鍛煉所帶來的放松和快樂。因此，教師可以將成功的教學方法應用到教學過程中，并根據學校的具體情況調整培訓標準。通過根據學生的才能教導每個學生，學生可以感受到體育帶來的成功感，增強他們對學習體育知識的興趣，并使課堂氛圍輕松愉快。在真正的教學測試中，許多學生都無法忍受挫折的考驗。因此，教師在學校教育中應該教會學生如何面對困難，讓學生在體育鍛煉過程中學習共贏，讓學生明白基于未來的理由。他們追求體育比分過高，失去應有的生命力和活力。但拳擊本身是一種娛樂形式。學校應該增加對課程的設計，讓學生體驗游戲活動中的體育興趣和利益，不僅能達到教學目的，還能提高學生對體育鍛煉的興趣，同時也刺激學生鍛煉的熱情。要注意嚴格要求教師的教學方法的創新，設計最具創新性的拳法，體育教育意識的缺失使得一部分教師未能達到要求，仍采用舊的老傳統教學方法，課堂內容單調乏味，沒有活力，沒有吸引力，學生對體育興趣也不高。學校很少關注體育選修課。因此，應加強體育教學，注重學校管理和體育教師的管理，鼓勵體育教師不斷學習和研究，提高其職業素質，結合自身的教學經驗和現代教育方法的改革，進一步完善體育課程設計，讓學生對體育教育有新的認識。

拳擊教育方法的創新具有多樣化的教學手段，對體育教學改革有一定的效果和效果。但是實現這一目標需要學校和家庭合作的結合。單純依靠某一個方面的調整無法圓滿地解決好所有學生的問題，現代拳擊教育所需要做的是從整體出發，發現教育中存在的問題，而后及時采取有針對性的措施，通過各方努力共同解決問題，給學生一個好的學習和發展的環境。

參考文獻

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