大學生如何選項修煉ITF與WTF課程的研究

楊國標

摘 要：世界拳道聯盟（World Taekwondo Federation，以下簡稱WTF）與國際跆拳道聯盟（International Taekwondo Federation，以下簡稱ITF）屬于跆拳道項目的不同體系流派。目前高校所開設的跆拳道課程屬于競技跆拳道（WTF），主要以競技比賽為依托，受規則和觀賞因素限制較多。另一種又分成以實戰對抗為基礎的（ITF）跆拳道。截至目前我們可以看到WTF主要以奧運會、世錦賽等國際大賽為最高競賽引導，帶動著各個國家和團體個人進行修練，有著廣泛的基礎，修煉者遍布世界各地。而ITF并未成為正式的奧運會比賽項目，因此國際層級的大賽宣傳和帶動不足，目前修煉人數和媒體宣傳都相對較少。本文旨在通過文獻資料法、邏輯分析法、訪談法等綜合研究方法對WTF跆拳道和ITF實戰跆拳道的技戰術和品勢進行對比分析，為大學生跆拳道愛好者提供參考依據，彌補理論的不足，讓大眾修煉者可以更好地選擇適合自己修煉的跆拳道體系，更好地推動跆拳道項目的普及和傳承。

關鍵詞：大學生 ITF跆拳道 WTF跆拳道

中圖分類號：G806 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）08（b）-0042-02

自遠古中國的燧人、伏羲、神農等三皇五帝時代起，人類文明開始誕生，出現了文字、語言、農業、狩獵、醫學和貿易，以及在古埃及、印度、巴比倫考古中皆有人與其他物種的搏斗和對抗的發現。這也是所有武術搏擊的最早起源。在沒有兵器和軍火的遠古時代人類為了保護自己、生存利用腳和手同其他物種和大人搏斗，這就是武術搏擊術的最早雛形。隨著人類文明和智慧的不斷發展，那種原始的搏斗和對抗技術最終不斷發展成體系化，演變成了今天的武術和體育項目。跆拳道正式命名是源于1955年4月11日由崔洪熙將軍創立，這一命名標志著跆拳道運動體系的正式建立。這也是近代跆拳道的重要里程碑。

1 兩種跆拳道體系的對比分析

1.1 跆拳道精神修養

無論是ITF還是WTF都注重精神修養，這與我國傳統的道德標準有共同準繩，即“仁、義、禮、智、信”；仁是指為他人的不幸而感到悲哀和憐憫的心，或將愛施于人的博愛精神。義是指為自己所犯下的錯誤感到羞愧的心，換言之說是履行上下之間的關系中應該有的義務和責任，相互之間作為交往為人所應該遵守的正大光明的道路。而禮則是同上下級尊長之間的謙恭和禮儀、禮貌，舉止言行要符合自身的地位和能力。智則是識別對與錯是與非的能力和智慧，在跆拳道的修煉力量里指的是修煉的理論與方法要符合物理、科學的發力順序和練習方法。信是指言行的一致，意味著人與人的相處須守約。以上都是跆拳道修煉的精神的統一要求，更要恪守職則丟掉物欲，要謙虛和自我反省，柔和而又要尊敬長者。要尊重別人的東西，忠于正義，生活上要儉樸節約。做人要慎重，懂得真正的快樂，安靜心神養成不動搖的心，對待自己的祖國和正義要忠誠。由以上可見，守天職可以毫不畏懼、自由地進行，認為正義的行動要堅持不動搖的態度，具有這種態度，無論權力和錢色都將無法動搖。跆拳道協會下屬的各分會道場都嚴格要求修習者和有段位者在精神和技術上都保持在較高水平上。通過對比可以發現，兩個跆拳道體系對修煉者心智的訓練都包括了“禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈”的尚武精神，“以禮始，以禮終”的禮儀之道。

1.2 跆拳道的套路

跆拳道的修煉分為實戰腿法、拳法和套路以及近些年WTF推廣的跆舞和新品勢。品勢是將基本動作把防御和攻擊作成套路訓練的練習體系假設真實格斗，鑒于對方攻擊時而進行反擊的技法。預先定好對方的攻擊動作，利用恰當的技術練習的訓練形式。品勢修煉是按修煉者的運動能力與級別來分配，一套品勢套路動作可由20～30個技術動作組成。而套路的修習上ITF和WTF有著比較大的區別。WTF的品勢套路除了新編纂的正在推行的新品勢套路還包括了最先修習的“太極八章”，以及高段位進行修習的高麗、金剛、太白、平原等品勢內容，共計17個套路。而ITF跆拳道主要修習的套路成為“特爾”，特爾一共分為24套，它象征著生物變化一天24h的時光總和。每個套路名稱都有其各自的內在含義，也象標志著朝鮮半島的悠久歷史與文化。跆拳道級位和段位共分十級九段，套路的難度也是由淺及深，第一套命名為天地，象征著萬物的開創，而忠武之后為黑帶才能修習的套路，最后的一套命名為統一象征著朝鮮半島主權統一、完整的愛國情懷。各個特爾的名稱，動作個數及演武的線路都反映了朝鮮民族的歷史以及偉人和史實，這也為跆拳道愛好者提供了提高道德修養的精神食糧和支撐。24個特爾同時也象征著每一天的24h，啟發和鞭策人們珍惜時光，積極生活，積極向上。

1.3 跆拳道技法

無論是ITF還是WTF主要修習的都是技擊法，主要包括了腿法和拳法。對于拳法兩者有著巨大的差異，在WTF中拳法主要是指直拳擊打，這主要是受WTF跆拳道競賽的規則的制約，WTF比賽只允許運動員使用直拳擊打護具包裹的前面身體，因此WTF的拳法練習通常只包括了直拳的訓練，這也大大地限制了搏斗過程中上肢的使用。而ITF跆拳道訓練拳法包括前拳、背拳、側拳、底拳、張拳、手指拳、中指拳、食指拳、拇指拳等拳法，而在實戰過程中也都可以進行使用。這也是ITF和WTF的最大差別，同時也是這些差別給ITF比賽帶來了精彩的觀賞性。而對于腿法無論是WTF還是ITF都主要以基本的腿法為基礎，演變出高難度的帶旋轉和騰空的技術動作，有些作為了競技比賽的高分動作，有些技術則成為跆拳道表演過程中的特技動作。這些高難度動作也是跆拳道晉級級位和段位的測試動作，更是那些跆拳道練習者所修煉的目標。主要的區別只是在個別細節上有一點差異，例如WTF的前踢技術和ITF跆拳道中前踢技術，后者更注重腳趾跟的刺的技術，而前面的技術動作基本是一致的，都包括提膝轉髖動作。而其他腿法技術基本相似，只是WTF也是源于ITF，而由于規則限定，許多腿法不能在競賽過程中表現出來，而ITF則可以正常使用，這樣就有不同的跆拳道競賽技術動作在兩個比賽過程中不同的呈現，給觀賞者和修煉者帶來了不同的認知。

2 結語

跆拳道運動像其他體育運動一樣，旨在推崇一種體育項目，發揚民族武術強健體魄，振興民族。從強身健體層面來講，兩者在修煉過程中運動的強度和量都可以通過訓練的安排得以實現，因此比較健身效益兩者都可以滿足大學生及修煉者的鍛煉需要。通過對WTF和ITF的對比分析可以看出，WTF的競賽機會要多于ITF，在競賽的級別和等級分類上也比較成熟，因此修煉WTF對于體育競賽的參與機會是多于ITF的。而從實戰觀點可以看出，WTF在修煉時受規則影響較多不能充分地進行搏擊、搏斗，而ITF則更具有對抗性，在競賽過程中更切近搏擊實戰，能夠在現實中得以應用。因此可以看出對于學生群體不同的運動動機可以選擇不同的修習體系，這樣可以更好地敦促修習者更加積極地參與修煉和學習。

參考文獻

[1] 胡媛媛.提高高校跆拳道教學質量的思考[J].運動，2018（2）：103-104.

[2] 張磊.高校跆拳道選項教學中存在的問題及對策分析[J].遼寧師專學報：自然科學版，2015，17（3）：68-71.