建構(gòu)初中體驗(yàn)式心理健康教育課堂的幾點(diǎn)思考

劉潔

心理健康課是一門(mén)以培養(yǎng)學(xué)生心理適應(yīng)能力、發(fā)展學(xué)生創(chuàng)新思維、增進(jìn)學(xué)生心理健康為主要內(nèi)容的課程，側(cè)重引導(dǎo)青少年學(xué)生對(duì)自身心理狀況有所認(rèn)識(shí)，對(duì)自身存在的心理問(wèn)題和有可能面臨的心理危機(jī)提前預(yù)防和坦然面對(duì)。

體驗(yàn)式學(xué)習(xí)是指教師創(chuàng)設(shè)一定的情境，有目的地讓學(xué)生通過(guò)探索、實(shí)踐，引導(dǎo)學(xué)生親自感知和經(jīng)歷要學(xué)習(xí)的知識(shí)，在體驗(yàn)過(guò)程中學(xué)習(xí)知識(shí)、培養(yǎng)能力和掌握運(yùn)用的一種雙向傳遞的互動(dòng)教學(xué)模式。

體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的理論基礎(chǔ)來(lái)源于羅杰斯的“非指導(dǎo)性學(xué)習(xí)理論”和皮亞杰的“建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論”，體驗(yàn)式學(xué)習(xí)是讓學(xué)生成為課堂的主體，強(qiáng)調(diào)學(xué)生主動(dòng)參與，在參與中激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，促使學(xué)生樂(lè)于思考并發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，從而得出新知識(shí)和新經(jīng)驗(yàn)。

心理健康教育課堂上的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)不僅強(qiáng)調(diào)行為體驗(yàn)，如活動(dòng)、游戲等親自參與的動(dòng)作過(guò)程，更側(cè)重體驗(yàn)過(guò)程中的認(rèn)知、感受、啟示和領(lǐng)悟等情感升華過(guò)程。筆者一直致力于體驗(yàn)式心理健康教育課堂的探索，筆者以執(zhí)教的《跟情緒面對(duì)面》為例，在教學(xué)實(shí)踐中提出自己的幾點(diǎn)思考。

體驗(yàn)式心理健康教育課堂的選題，應(yīng)從學(xué)生的心理需要出發(fā)

初中心理健康教育課堂教學(xué)的開(kāi)展旨在提高初中學(xué)生的心理素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的核心素養(yǎng)，而這一切都不是教師臆想而來(lái)，任何一個(gè)主題教學(xué)的開(kāi)展都必須從學(xué)生的心理需要出發(fā)，從學(xué)生內(nèi)心真實(shí)的體驗(yàn)出發(fā)。這樣才能通過(guò)體驗(yàn)式課堂活動(dòng)的開(kāi)展，讓學(xué)生的內(nèi)心體驗(yàn)更加深刻，讓學(xué)生更加主動(dòng)地去汲取心理能量。

《跟情緒面對(duì)面》這節(jié)心理課的設(shè)計(jì)來(lái)源于筆者的心理咨詢(xún)：初中學(xué)生開(kāi)始進(jìn)入青春期，情緒容易波動(dòng)，經(jīng)常被自己的情緒所困擾。他們迫切地想要學(xué)會(huì)去管理自己的情緒，但是他們又顯得非常迷茫，一直在想要控制自己的情緒與一味控制情緒對(duì)于問(wèn)題解決效果甚微的矛盾中徘徊。而本課的設(shè)置，希望通過(guò)體驗(yàn)式的課堂教學(xué)活動(dòng)，引導(dǎo)初中學(xué)生了解自己的情緒，體會(huì)自己的情緒變化，覺(jué)察自己的情緒，表達(dá)自己的情緒。那份情緒無(wú)論是讓我們舒服或者不舒服，它都是來(lái)提醒我們，讓我們更好地愛(ài)護(hù)自己。覺(jué)察自己的情緒、接納自己的情緒，是情緒管理的第一步。

體驗(yàn)式心理健康教育課堂的選題應(yīng)遵循“來(lái)自于學(xué)生，為了學(xué)生”的原則：課堂的選題來(lái)源于學(xué)生的內(nèi)心體驗(yàn)，而課堂教學(xué)活動(dòng)情境的設(shè)置以及由此引發(fā)的體驗(yàn)和感悟也應(yīng)為學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)服務(wù)。

體驗(yàn)式心理健康教育課堂活動(dòng)形式的選擇和設(shè)計(jì)，應(yīng)是為了促進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心體驗(yàn)

心理健康教育課的體驗(yàn)式活動(dòng)有很多種形式，如情景體驗(yàn)、小組討論、心理劇、心理游戲等，任何一種活動(dòng)都只是促進(jìn)學(xué)生內(nèi)心體驗(yàn)的一個(gè)載體。而這個(gè)載體的選擇需要教師根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)、心理需求來(lái)決定，而載體的使用也需要教師加以引導(dǎo)，以便更好地服務(wù)于心理健康教育課堂。

活動(dòng)形式的選擇和應(yīng)用，應(yīng)切合課堂主題，并明確活動(dòng)規(guī)則做到收放自如

《跟情緒面對(duì)面》這節(jié)課，是有關(guān)學(xué)生情緒的話(huà)題，單純地講授并不能引起學(xué)生的共鳴，必須通過(guò)設(shè)置情境讓學(xué)生產(chǎn)生自己的情緒體驗(yàn)，才能自然流暢地進(jìn)入主題的探討。而心理游戲是初中學(xué)生比較熱衷的一種學(xué)習(xí)方式，筆者選擇采用“抓手指”游戲?qū)搿＝處熼喿x一段有關(guān)情緒的一段話(huà)，要求學(xué)生當(dāng)聽(tīng)到“情緒”兩個(gè)字時(shí)，迅速地用右手的手掌去抓同學(xué)左手的食指，而自己左手的食指要設(shè)法逃脫同學(xué)的手掌。通過(guò)這一抓一逃，學(xué)生有了自己的情緒體驗(yàn)，并請(qǐng)學(xué)生分享在活動(dòng)中的情緒體驗(yàn)。在學(xué)生分享自己的情緒體驗(yàn)時(shí)，如果有類(lèi)似感受的同學(xué)可以默默地舉個(gè)手。筆者選擇“抓手指”游戲的目的在于，創(chuàng)設(shè)情境讓學(xué)生體會(huì)自己在活動(dòng)過(guò)程中所產(chǎn)生的情緒、并將這種情緒表達(dá)出來(lái)，從而引出本節(jié)課的主題；而請(qǐng)有類(lèi)似情緒體驗(yàn)的同學(xué)采取默默舉手的方式，是為了讓學(xué)生體會(huì)到同伴跟自己的同感，可以放心大膽地表達(dá)自己的情緒。

“抓手指”游戲很受同學(xué)們的歡迎，但是也存在一個(gè)問(wèn)題：在聽(tīng)到“情緒”這個(gè)詞時(shí)，同學(xué)們都會(huì)做出自己的反應(yīng)，但是這個(gè)反應(yīng)的時(shí)間要有所控制。所以在介紹游戲規(guī)則時(shí)，筆者規(guī)定：“同學(xué)們做出抓或者逃的動(dòng)作之后，當(dāng)聽(tīng)到教師倒數(shù)‘3、2、1的時(shí)候，所有的同學(xué)恢復(fù)到最開(kāi)始的狀態(tài)。”當(dāng)游戲活動(dòng)有了清晰的規(guī)則要求，才能收放自如。

活動(dòng)環(huán)節(jié)的設(shè)置，應(yīng)層層遞進(jìn)，流暢自然，而不是簡(jiǎn)單的活動(dòng)堆砌

《跟情緒面對(duì)面》這節(jié)課的教學(xué)目的在于讓學(xué)生學(xué)會(huì)覺(jué)察自己的情緒，表達(dá)自己的情緒。筆者在本節(jié)課中對(duì)于教學(xué)活動(dòng)環(huán)節(jié)的設(shè)置，力爭(zhēng)遵循讓學(xué)生的心理體驗(yàn)?zāi)軌驅(qū)訉舆f進(jìn)、心理成長(zhǎng)流暢自然的原則，而做了精心設(shè)計(jì)。

第一個(gè)環(huán)節(jié)為“情緒詞語(yǔ)大集合”：筆者從表達(dá)情緒所用到的詞語(yǔ)入手，請(qǐng)同學(xué)們?cè)谛〗M內(nèi)討論分享自己經(jīng)常使用的情緒詞語(yǔ)，讓學(xué)生體會(huì)到情緒是可以用語(yǔ)言表達(dá)的。

第二個(gè)環(huán)節(jié)為“猜猜你的情緒”：從這些經(jīng)常使用的情緒詞語(yǔ)中挑選其中幾個(gè)，學(xué)生臺(tái)上演、臺(tái)下猜，讓學(xué)生體會(huì)覺(jué)察情緒的過(guò)程。

第三個(gè)環(huán)節(jié)為“說(shuō)說(shuō)你的情緒”：當(dāng)覺(jué)察到自己的情緒時(shí)，我們可以嘗試把它表達(dá)出來(lái)，跟情緒面對(duì)面。

第四個(gè)環(huán)節(jié)為心理劇：一個(gè)小女孩在公園里看書(shū)，將自己最心愛(ài)的一本書(shū)放在了旁邊的椅子上，開(kāi)始欣賞風(fēng)景，這時(shí)有個(gè)帶黑色眼鏡的年輕小伙子坐在了她心愛(ài)的那本書(shū)上。同學(xué)自編自演，發(fā)現(xiàn)同一個(gè)場(chǎng)景下，小女孩的情緒發(fā)生了變化。通過(guò)心理劇，讓學(xué)生體會(huì)到每個(gè)情緒的產(chǎn)生都有它背后的故事。當(dāng)我們被情緒所困擾時(shí)，可以去聽(tīng)聽(tīng)自己或者別人情緒背后的故事。

在這層層遞進(jìn)的活動(dòng)安排中，學(xué)生開(kāi)始學(xué)會(huì)覺(jué)察自己的情緒、表達(dá)自己的情緒、聽(tīng)聽(tīng)自己情緒背后的故事，從而能夠做到跟自己的情緒面對(duì)面。

體驗(yàn)式活動(dòng)后的討論分享，教師應(yīng)注重心理咨詢(xún)技術(shù)的應(yīng)用，注重對(duì)學(xué)生的引領(lǐng)

初中生在活動(dòng)中大多是浮于形式的感受，如好玩、熱鬧、有趣，但是心理健康教育課堂最重要的是學(xué)生在課堂上的體驗(yàn)和感悟，而這種體驗(yàn)和感悟的總結(jié)特別需要教師的引領(lǐng)。

在《跟情緒面對(duì)面》這節(jié)課上，筆者特別注重對(duì)學(xué)生討論分享的引領(lǐng)。如在“情緒詞語(yǔ)大集合”活動(dòng)中，有同學(xué)提到了用“呵呵”來(lái)表達(dá)自己的情緒，筆者采用澄清式的對(duì)話(huà)幫助學(xué)生理順對(duì)表達(dá)的詞語(yǔ)的理解，筆者問(wèn)道：“當(dāng)你呵呵的時(shí)候，你的心情是怎樣的？”“當(dāng)你呵呵的時(shí)候，你的感受是……這樣嗎？”

在“說(shuō)說(shuō)你的情緒”小組活動(dòng)環(huán)節(jié)中，筆者傾聽(tīng)了每個(gè)小組中每個(gè)同學(xué)的表達(dá)，當(dāng)學(xué)生表達(dá)自己從早晨到現(xiàn)在的情緒感受時(shí)，筆者會(huì)點(diǎn)點(diǎn)頭，或者重復(fù)一下對(duì)方的話(huà)，同時(shí)筆者會(huì)補(bǔ)充提問(wèn)：“為什么會(huì)選擇用這個(gè)詞語(yǔ)來(lái)描述自己的情緒？”學(xué)生會(huì)說(shuō)出原因，筆者的傾聽(tīng)示范、補(bǔ)充提問(wèn)都是在試圖引領(lǐng)學(xué)生學(xué)會(huì)去表達(dá)自己的情緒，傾聽(tīng)別人表達(dá)情緒和情緒背后的故事。

在課堂感悟分享環(huán)節(jié)中，筆者注重不對(duì)學(xué)生的感悟和體驗(yàn)做過(guò)多的評(píng)論，適當(dāng)?shù)亟o學(xué)生的心理成長(zhǎng)留白，讓學(xué)生自己主動(dòng)去尋找適合自己的成長(zhǎng)方向。

體驗(yàn)式心理健康教育課堂氛圍的建立，應(yīng)有利于學(xué)生內(nèi)心真實(shí)體驗(yàn)和感悟的分享

心理健康教育課堂上的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，注重學(xué)生通過(guò)活動(dòng)獲得內(nèi)心體驗(yàn)和感悟而提高自身心理素質(zhì)。而學(xué)生能不能主動(dòng)在課堂分享自己的真實(shí)感受，這取決于課堂氛圍的建立。而課堂氛圍的建立一方面是心理教師依靠自己自身的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，來(lái)表達(dá)對(duì)同學(xué)們的真誠(chéng)、積極關(guān)注、傾聽(tīng)；另一方面是要在同學(xué)們之間建立彼此的約定。筆者在每節(jié)心理課開(kāi)始之前都會(huì)讓同學(xué)們一起來(lái)讀一讀課堂上的約定“真誠(chéng)、傾聽(tīng)、接納、保密、積極參與”，讓學(xué)生形成一種儀式感，意識(shí)到我們的心理課堂上是相互保密、彼此認(rèn)真傾聽(tīng)、互相接納的，從而讓學(xué)生信任教師、信任自己的同伴，進(jìn)而放心大膽地表達(dá)自己的內(nèi)心體驗(yàn)和感悟。