扮靚自己，驚艷時(shí)光

張浙元

誰說穿衣打扮是年輕人的專利？

有位名叫黃玉珍的百歲老人，年輕時(shí)就是聞名百里的美人，出生于1904年的她從年輕時(shí)就非常愛漂亮，老了后不僅不像其他老人得過且過，反而對(duì)扮靚自己更在意了。老人不管是否出門，每天都要自己畫上腮紅、口紅，即使體力不好，也要躺在床上拿小鏡子化妝，腮紅也畫得比以前艷。黃奶奶心態(tài)非常年輕，想必，與她愛漂亮、樂于接受新鮮事物有關(guān)，也是黃奶奶能長(zhǎng)壽必不可少的條件吧。

在很多老人看來，穿衣打扮是年輕人的專利，老年人就應(yīng)該穿一些灰藍(lán)黑等暗色系的衣服。殊不知，不僅僅是穿著，化妝、美容等愛美的行為都是讓自己心理更年輕的方法。愛美是人的天性，誰說穿衣打扮是年輕人的專利？老人將自己打扮的優(yōu)雅美麗，才能讓自己更加年輕、更加開心，身心也才會(huì)更加健康。

如何打點(diǎn)自己的妝容？

要扮靚自己，首先就是學(xué)會(huì)像年輕女孩一樣給自己化個(gè)美美的妝容。當(dāng)然，中老年女性的妝容不必太艷，不妨以淡雅為佳，體現(xiàn)柔和、端莊、慈祥之感。要注意色彩濃度，多選中性、柔和的色調(diào)，盡量減少臉上化妝品的數(shù)量。一般分5步：打粉底、涂眼影、畫眉、刷腮紅、抹口紅。

粉底以自然色、液體狀為宜，切忌過濃過厚，否則會(huì)讓褶皺更明顯，更顯衰老。如果皮膚上有斑，可用遮瑕膏遮蓋，作局部處理。由于這個(gè)年齡段的女性皮膚大多松弛，在臉頰兩側(cè)涂少許陰影，能起到提拉作用。然后再用大粉刷，均勻地將半透明的蜜粉，刷遍整個(gè)臉、頸、耳朵等部位。

另外，中老年女性眼瞼較厚，眼部化妝要格外謹(jǐn)慎。應(yīng)選擇深色亞光、低純度、低明度的顏色，小面積涂抹在上眼瞼褶皺痕處。這個(gè)年齡的女性上眼瞼多會(huì)下垂，眼線畫了也看不到，不妨粘上雙眼皮貼，提拉松弛的眼瞼。下眼瞼可不畫眼線。這樣眼睛看起來會(huì)柔和、自然、富有神采。

眉毛的形狀要自然，不宜過重、過挑、過粗。若有脫落，可用灰色眉筆一根一根填補(bǔ)，再用眉粉刷出眉型。因年齡關(guān)系，眉毛會(huì)有些下垂，修眉注意要把下垂的眉尾略向上提一點(diǎn)。

腮紅、口紅，有“點(diǎn)睛”之效，是化妝中重要的一環(huán)?？梢赃x用柔和的中性色，如豆沙紅、淺棕紅、肉粉色等腮紅，既能修飾輪廓，又能使面色紅潤(rùn)。

口紅適合用自然的肉紅色、棕紅色、紫紅色和低明度的橘色系等。中老年人的嘴唇?jīng)]有年輕時(shí)飽滿，涂口紅時(shí)容易溢出，最好先用唇線筆，勾畫出有豐潤(rùn)感的輪廓，然后再涂口紅。

舍棄，讓衣柜“新”起來

都說“人靠衣裝馬靠鞍”。除了妝容，為自己選一身行頭也是扮靚自己必不可少的。

但實(shí)際生活中，很多中老年人都不舍得買衣服，一般都是舊衣服穿了再穿。對(duì)此，蔣教授建議，如果是兩年以上不曾再穿戴的衣服、皮帶、帽子等；尺寸不合適或目前年齡、造型不搭配的衣服；有污點(diǎn)洗不干凈、發(fā)霉及被蟲蛀咬的衣服；穿著不舒服、傷腳的鞋子及磨損的襪子……都應(yīng)該及時(shí)丟棄。

老年人穿衣的“健康忌諱”

老年人在服裝上，應(yīng)強(qiáng)調(diào)時(shí)尚年輕化，建議參照比自己實(shí)際年齡小10歲的年齡段去努力，通過服飾給自己一個(gè)“還年輕”的心理暗示。色彩方面，如果你是一個(gè)性格比較內(nèi)向的人，在穿衣上應(yīng)該選擇鮮艷一點(diǎn)的；反之，如果性格外向就應(yīng)選擇色調(diào)暗淡一點(diǎn)的。最后，老年人最忌邋遢，服飾一定要整潔干凈，同時(shí)還應(yīng)注意一些裝飾物的搭配，如帽子、眼鏡、鞋子等物品的協(xié)調(diào)。

蔣教授還特別提醒，老年人穿衣還有一些“健康忌諱”。比如說，襪口不宜太緊，因?yàn)橐m口太緊容易導(dǎo)致靜脈血液淤滯在腳踝附近，致使心臟負(fù)擔(dān)加重。腳部長(zhǎng)期血液循環(huán)不良，還會(huì)引起腳脹、腳腫、腳涼腿腳麻木無力等。腰口也不宜太緊，因?yàn)檠诰o不僅束縛著腰部的骨骼和肌肉還影響這些部位的血液流通與營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，如腰椎局部長(zhǎng)期缺血缺氧，易發(fā)生腰椎損傷、錯(cuò)位及腰痛、下肢疼痛、麻木、兩側(cè)腎臟受壓等。最后，領(lǐng)口也不宜太緊，因?yàn)轭I(lǐng)口緊會(huì)壓迫頸部，影響心臟向頭頸部運(yùn)送血液，引起血壓下降和心跳減慢，是腦部發(fā)生供血不足，尤其是高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、糖尿病患者，很容易發(fā)生暈倒甚至休克。

“ 特殊體形”的老人怎么穿？

雖然身材不復(fù)當(dāng)年，但只要在穿衣打扮上花點(diǎn)心思，老年人依然可以揚(yáng)長(zhǎng)避短、盡顯美態(tài)。

蔣教授建議，“特殊體形”的老年人，不妨借鑒以下這些小辦法，在穿衣時(shí)稍加注意，使自己的氣質(zhì)得到提升。

1.發(fā)胖身材：宜選單襟、單行紐扣的上衣，應(yīng)選直條或小花服裝，裙子長(zhǎng)度適中，選擇懸垂性較好的面料，全身打扮宜用偏暗色調(diào)，上衣的下擺應(yīng)露于裙外或褲外，避免穿荷葉領(lǐng)、燈籠袖、喇叭袖和大翻領(lǐng)等花樣的服裝。

2.腹部凸起：穿上一般衣服后，衣服的前下擺常常短一截，并向翹起，這些女士不要穿短小的上衣，一定要穿寬松的，面料挺括的半長(zhǎng)外套，配寬松擺裙，也可在服裝的上部加點(diǎn)綴，轉(zhuǎn)移視線。建議這類男士穿松上衣和褲子，襯衫選擇深一點(diǎn)的，否則更容易顯出小肚子。

3.背部微駝：應(yīng)穿有墊肩的衣服，墊肩在前后多墊一些，同時(shí)后片也要加大，把衣服前胸塑造得豐滿挺括些。

4.膚色較暗：應(yīng)穿色調(diào)柔和的衣服，膚色較深，就應(yīng)避免穿嬌嫩色調(diào)的衣服。當(dāng)然也有反其道而行之，這是個(gè)人愛好。

扮靚自己，驚艷時(shí)光：將心理與身體年齡分開

老年人的心理健康與否，其實(shí)通過他的穿著打扮就可以看出，一般來說，打扮靚麗的老年人，都是希望將自己的朝氣與活力傳遞給別人，告訴別人的同時(shí)也告訴自己：“我不服老！”

“很多老人內(nèi)心深處是愛美的，但衣服的年輕化卻很難讓他（她）們接受。這主要因?yàn)榕聞e人的眼光。當(dāng)子女給老人買來鮮艷的衣服時(shí)，老人最常說的就是‘穿成這樣像什么樣子，但其實(shí)偶爾穿一次，就會(huì)發(fā)現(xiàn)大家只會(huì)覺得眼前一亮。”袁博士也建議老年朋友，當(dāng)晚輩們送老年人鮮艷衣服時(shí)，老年人不要一口拒絕，要學(xué)會(huì)接受，先試一試。當(dāng)然也可以試著給自己買些年輕化的衣服鼓勵(lì)自己。

我們常說，老年人要“人老心不老”，這其實(shí)就是因?yàn)閺男睦韺W(xué)角度看，人的心理與身體分開，身體的年邁并不意味著心理的衰老。所以，老年人的心理應(yīng)該隨著年齡的增長(zhǎng)更加成熟，但同時(shí)保有年輕的活力。