探析培養射箭運動員意志品質的具體方法

徐潤

【摘 要】近年來，我國對體育事業的發展十分重視，這也轉變了人們對體育運動的觀念，越來越多的人也逐漸投入到了體育運動中。射箭運動是體育運動項目中的一種，在射箭運動過程中，運動員的意志品質對其成績有著直接的影響，因此，良好的意志品質是射箭運動員需要具有的基本素質，下面，本文就針對培養射箭運動員意志品質的具體方法進行探析，希望為射箭運動員的綜合素質培養具有一定的幫助作用。

【關鍵詞】射箭運動員 意志品質 具體方法

射箭運動是一項考驗運動員心理素質以及意志品質的運動，意志品質對運動員發揮的穩定性具有直接的影響，在射箭運動的訓練過程中，對運動員意志品質的培養也是十分重視。為了有效的實現對射箭運動員意志品質的培養，就需要根據運動員實際的情況，進而制定相應的訓練內容，來針對性地進行其運動員意志品質的培養，這也是射箭運動員意志品質培養的必要途徑。

一、射箭運動員意志品質概述

對于射箭運動員的意志品質來說，其包括諸多的方面，而最為主要的包括頑強拼搏、獨立思考、勇敢果斷以及明確目標等。對于頑強拼搏來說，主要是指達到一定的目標所付出努力，并積極地對目標完成過程中各種障礙進行解決，這種意志關系到訓練、任務的完成，進而不斷對自身的身體和技術進行改進，從而來實現的；對于獨立思考來說，就需要運動員具有創造的精神、個人的主動性、機智靈活以及對各種的壞影響因素的抵制能力，進而獨立地完成各種訓練的內容，并正確地對待教練指導員的建議以及指導；對于勇敢果斷來說，其就表現為除了運動員訓練的積極性以及和訓練行為的堅定，運動員需要能夠具有及時、慎重的決策能力，甚至還需要其具有冒險的精神；對于明確目標來說，其主要表現出對訓練近期以及遠期任務和目標的明確與確定，進而采取一定的方法和手段，來對其目標任務進行實現，在目標完成的過程中，運動員還要與教練員作好訓練的計劃，進而根據合理科學的計劃進行訓練。

二、射箭運動員意志品質培養應注意的問題

在射箭運動員的意志品質培養中，他們的任何意志行動都是通過精神和情緒的判斷而產生的，因此，在射箭運動員的意志品質訓練中，就需要對運動員的道德感情進行培養，來對他們的智力以及精神進行強化，比如，思維的靈活程度和獨立思考的能力等，在射箭運動員的意志品質培養中，需要根據運動員文化水平以及智力水平，來制定合適的訓練方法與手段。在射箭運動員意志品質的培養中，還要有科學的計劃性，在意志品質計劃方案的制定中，要根據運動員實際的身體訓練以及技術訓練情況而定，同時還需要對他們的年齡、性格、性別以及心理條件進行考慮。為了實現良好的培養效果，在對射箭運動員的意志品質培養中，需要注意教學訓練的難度，可以通過設置一些比較鍛煉意志力的內容來提高他們的心理素質，還可以增加其訓練課復雜的情況，通過實踐訓練提高意志品質培養的效果，另外，還要于射箭運動的訓練過程中，對運動員的心理素質加強教育，幫助其運動員能夠勇于挑戰別人和自我，通過戰勝與超越自我的訓練，來提高他們的信心與勇氣，教練員也要不斷對他們的心理進行輔導和教育。

三、射箭運動員意志品質的培養方法

1.提高射箭運動員對比賽的認識

對于射箭運動員意志品質來說，其意識行動的產生是一種具有目的性的活動，進而反映到其身體行為上，運動員意志行動產生，雖然具有自覺性以及自制能力的特點，但是其一定是建立在對活動目的認識的基礎上，如果運動員沒有對活動的目的具有正確的認識，就不會具有優秀的意志品質。如果運動員在明確自己目標以及相信教練員的訓練方法情況下，他們就會表現出頑強拼搏的精神，進而自覺地進行訓練比賽困難的克服，因此，面對這樣的情況，就需要教練員在進行訓練的過程中，注重提高提高射箭運動員對比賽的認識。教練員可以將比賽的目的和運動精神向學生進行講述和強調，加強運動員對射箭體育運動的深入認識，進而在訓練的過程中，科學地安排相應的訓練計劃，來對他們的意志品質進行培養。

2.設置適宜的訓練難度

在對射箭運動員的意志品質培養中，需要教練員根據運動員的實際情況來設置適宜的訓練難度，才能循序漸進地實現培養的效果。意志品質的培養是在訓練中，通過運動員對訓練困難的克服而實現的，教練員需要充分認識到訓練內容的重要性，進而制定有效的訓練內容，設置針對性的訓練難度來讓運動員進行解決和克服，在克服困難的過程中逐漸實現對運動員的意志品質的培養。在訓練難度的設置中，教練員需要有計劃的對訓練與比賽的標準要求進行制定，根據不同的標準要求來讓相應的運動員進行訓練，進而對訓練中的各種困難處理和解決的過程中，提高其意志品質，需要注意的是，訓練難度的設置一定要和運動員能力水平保持一致，太易和太難都對運動員的意志品質培養沒有促進作用，甚至還會影響運動員的訓練積極性。

3.恰當應用獎懲手段

為了提高運動員的積極性，對他們的訓練行為進行約束，教練員就可以恰當地應用獎懲手段。針對在訓練以及比賽中表現比較好的運動員，教練員就可以采取一些獎勵的手段來對他們的努力和成績進行肯定，從而可以有效地提高他們的訓練積極性，比如，在訓練中表現比較優秀的運動員，教練員就可以給予他們口頭表揚等鼓勵，這樣不僅可以有效地調動他們的積極性，同時還能夠增強他們克服困難信心。另外，對于那些自控能力比較差運動員來說，教練員就可以采用適當懲罰的措施，從而來對他們的訓練行為和訓練態度進行約束，促進他們意志品質的培養和提高。比如，對那些訓練質量以及數量沒有完成的運動員，就可以懲罰他們重做或者增加他們訓練的次數，同時，獎懲的手段還要控制在一定要度內，避免由于過度而造成運動員情緒的抵觸。

4.增加運動員的國家責任感

在射箭運動員的意志品質培養中，教練員需要重視對運動員國家責任感以及遠大理想的教育，使他們具有了遠大的理想，并且把自身榮譽和國家責任結合在一起，他們在訓練的過程中就會具有更好的投入性。人都是受到其自身思想和意識的影響的，運動員的思想覺悟也直接就決定了他們訓練的態度以及訓練的效果，因此，教練員在訓練的過程中，要教導運動員肯于吃苦、正確樂觀以及有強烈的責任感，進而在艱苦條件下能夠有效地促進他們克服困難和完成訓練任務。另外，教練員還需要加強他們的組織紀律以及團結協作意志的培養，對于優秀的運動員來說，不僅需要他們技術好，同時還需要他們的意志品質好，只有樹立正確的體育意志品質觀，才能促進他們更加長遠的發展。

5.做好對運功員的心理訓練

在對射箭運動員進行訓練的過程中，不僅僅要求他們進行外部困難的克服，同時還需要他們對自身心理障礙也進行有效的克服，進而才能促進他們良好的發展，因此，在進行射箭運動的訓練過程中，教練員就要重視對他們主觀身心方面的障礙克服，有針對性的對運動員心理過程以及心理個性進行關注，進而制定一定的措施來逐步幫助他們適應運動的訓練和比賽要求，消除他們的心理障礙，這對他們在訓練以及比賽中取得優異成績是有密切關系的。在實際的比賽中，經常會有運動員出現發揮失常的情況，出現這種情況主要的原因就是心理問題，可能是過于看重比賽成績或者觀眾與對手等的刺激干擾等對其射箭的注意力造成了分散，因此，這就需要教練員對運動員進行心理的輔導和調試，提高他們的心理素質和抗干擾能力。

四、結語

綜上所述，意志品質對射箭運動員的穩定發揮具有著很大的影響，為了保證射箭運動員能夠在比賽中發揮其應有的水平，就需要教練員在平時的訓練中針對他們的意志品質進行培養，這對運動員的更高、更遠發展具有重要意義。

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