初中生網絡成癮的原因分析及干預策略

孫海芹

初中生是個特殊的群體，特殊在于它的年齡特點，處在青春期，青春期的孩子在性格上處于既想獨立卻又不得不依賴家庭的時期。他們的情緒變得更加敏感、細膩。很多學生在學習遇到困難的時候，不知道怎么調適自己，認為自己在學習上沒有方法，對學習倦怠，對于未來沒有希望，沒有生活和學習的長遠規劃和目標，在這個信息爆炸的年代，不會篩選信息，寄托于網絡，又會出現網絡成癮的狀況。本文主要對初中生網絡成癮的原因進行分析，并且提出相應的指導策略。

一、初中生網絡成癮的特征

網癮（即網絡成癮），又稱網絡過度使用癥，主要是指長時間沉迷于網絡，對之外的事情都沒有過多的興趣，從而影響身心健康的一種病癥。一旦初中生網絡成癮以后，便會表現出如下一些特征：

1.無法抑制上網的沖動

上網時間往往比自己預期的時間久。每個月上網時間超過144小時，即一天4小時以上。平時雙眼無神，一見電腦就兩眼放光，對無關的事情，沒有過多興趣。

2.一旦離開網絡會很難過

網癮患者的一個普遍共同點：缺乏生活目標和毅力，逃避現實的生活責任。頭腦中一直浮現和網絡有關的事，上網是為逃避現實、戒除焦慮，因上網造成學習及人際關系的問題。花許多錢更新網絡設備或上網或者手機流量不夠用。

二、初中生網絡成癮的原因分析

網癮的病因很多，可以總體歸納為外因和內因兩個方面，外因主要是指社會環境和家庭教育的影響；內因主要是指滿足感缺失、生理及人格方面的影響。具體的原因有如下幾方面：

1.對學習不感興趣

部分初中生來自農村或者家庭貧困家庭，部分初中生為學習困難的學生，他們可能因為學習沒有掌握科學的學習方法，學習成績不理想而被老師忽視、被家長責罰，這些因素使得他們對自己很容易自我否定。再加上沒有很好的家庭支持系統，他們很容易產生學習倦怠，對學習不感興趣，沒有目標而轉向網絡，在實際課堂上，我們經常看到很多學生上課時候都是低著頭用手機上網。

學習倦怠反映了消極的學習心理，是指初中生因為長期的學習壓力而產生的一些負面的心理現象，包括情緒上和生理上的耗竭，個人低落的成就感。網絡作為一個特有的平臺，其匿名性，便利性和逃避現實性能夠滿足學習倦怠的學生交流，發泄和認同的渴望，如果沒有及時干預，初中生很容易發展成網癮。

2.自控能力比較差

據調查表明：網癮的高發人群多為 12-18歲的青少年，以男性居多，男女比例為2：1，而這個時期正好是求學階段，而這個時期的孩子，本身大腦皮層發育不完善，意識也比較弱化，理解判斷力差，自控能力也比較差。對新鮮事物又充滿了好奇，尋求刺激、驚險和浪漫，而網絡游戲、色情和聊天，恰好對應了青少年的心理需求，自然就會網絡成癮。所以很多人形象的稱之為“電子海洛因”。

三、初中生網絡成癮的干預策略

當個體缺乏學習的勝任感和學習成就感低落時，網絡能讓初中生體驗到成功和控制他人的愉悅，當產生對學習的負向情感體驗時，也會使得初中生轉而到互聯網上發泄壓抑的情緒。那么在學生重要的求學階段，如何進行干預呢？

1.幫助樹立遠大目標

初中生若在面對壓力逆境時缺乏人生目標的指引，放任自己的情緒，或者消極的理解人生當中的挫折，便容易產生自暴自棄的想法，沉迷于互聯網虛幻的情境。而此時家庭支持與朋友的安慰和關心，甚至只是及時的溝通交流，對初中生消解壓力和解脫負面情緒都有重要的作用，這應當引起社會，學校以及家庭的重視，我們可以從培養初中生積極的認知方式入手，加上家庭和學校健康及時的引導，幫助他們樹立遠大的目標，避免初中生網絡成癮。

2.通過傾訴宣泄負性情緒

通過傾訴來合理進行負性情緒宣泄，引導學生遇到挫折后要主動尋求幫助，把內心的苦惱和痛苦傾訴給自己信任的老師，同學或者家人，可以宣泄掉自己的負性情緒，同時不段的調整自己的認知，看看自己是不是有著不合理的信念和認知，進而增強對挫折的抵抗能力，把挫折看成成是一種鍛煉而不是折磨。

例如，我班有一男生，因為父母離異，他跟隨媽媽生活。而媽媽由于在外打工，很少照顧他，導致他對媽媽非常不滿，對學習失去信心，轉而迷戀上網絡。為了幫他戒除網癮，我單獨找了他多次，每次都讓他在操場上盡情地宣泄，把積壓在心里的話說出來。經過幾次宣泄以后，他有了很多改變，上課時更集中注意力了。一個月以后，學生成績有很大進步，也不再迷戀網絡了。

3.讓學生增強上進心

另外還可以讓學生不斷調整，增強上進心。上進心強的同學不會因為一次挫折就消沉，更不會一蹶不振，停止上進的步伐，他們總是相信只有努力才能看到更優秀的自己。這在心理學上定義為心理彈性，如何增強學生的心理彈性需要家長和老師的共同努力。

例如，我班的李露露同學，因為成績下降，在連續幾次考試中，成績都處于班級的后列。她看到自己的成績已經不容易提高，就開始玩網絡游戲了，有時上課的時候都會打盹。為了幫助她戒除網癮，我在課堂上專門設計一些簡單的問題讓她回答，幾次都回答正確以后，我又找她談心，鼓勵她上進。漸漸地，在我的影響下，她逐漸地戒除了網癮。

4.通過活動增強抗挫能力

老師可以通過活動增強學生的對抗挫折的能力，通過主題班會或者團體活動，不斷修正學生的認知，改變學生不合理認知，培養學生的積極認知，從挫折中看到另外的意義，認識到任何事物都有兩面性，認識到成長帶給自己的改變，進而增強學生對挫折的抵抗性，讓學生的興趣吸引到學習上來，進而戒除網癮。

綜上所述，初中生網癮的形成是有一定的原因的，既有外因也有內因。但是，只要我們能夠針對原因，采取一定的干預策略，幫助他們樹立遠大目標，通過傾訴宣泄負性情緒，并讓學生增強上進心，通過活動增強抗挫能力，就一定能夠使他們戒除網癮。