A型性格與高血壓

應印兵

劉先生是大家眼中的成功人士，三十出頭就當上了公司的總經理。然而在年初公司組織的年度體檢時，劉先生被診斷為重度高血壓。正當壯年的劉先生為何會得這種“老年病”？在輾轉多家醫院進行了各項檢查后，劉先生被診斷為“原發性高血壓”，也就是無明確原因的高血壓。經過三個月的門診藥物治療和一周的住院治療后，劉先生的血壓仍居高不下，情急之下，劉先生沖進醫生辦公室，拍著桌子，對著值班醫生就是一頓臭罵……上級醫生耐心安撫情緒激動的劉先生，讓其平靜下來回病房休息，而后叫來他的家人，詳細了解了他的性格特點以及平日處事方式，最后判斷劉先生為“A型性格”，那么什么是A型性格呢？

A型性格的兩個核心成分是“時間緊迫感”和“過分競爭性與敵意”。A型性格的人大多都有易惱火、激動、發怒和急躁的特點。其具體表現包括：

◎ 雄心勃勃，爭強好勝，對自己寄予過高的期望；

◎ 苛求自己，為實現目標而不惜任何代價；

◎ 以事業上的成功與否，作為評判人生價值的標準；

◎ 把工作日程排得滿滿的，試圖在最少的時間里做最多的工作，不知道放松自己；

◎ 希望得到他人的重視，得到表現自己的機會；

◎ 整天緊緊張張，不情愿把時間花在日常瑣事上；

◎ 思維活躍，反應敏捷；

◎ 容易焦慮、抑郁，經常激動。

A型性格與高血壓之間又有什么聯系呢？

A型性格的人有較強的好勝心與競爭意識，其性格急躁、易怒、愛沖動。他們對外界刺激反應強烈，在情緒激動后很難回復平靜，進而促進機體分泌一系列血管活性物質，而這些物質能夠讓心臟的搏動速度和力量增加、血管緊張收縮，最終導致血壓升高。

對具有A型性格的高血壓患者的建議：

◎ 嚴格遵醫囑，按時服藥；

◎ 在生活中有意識地控制自己的急躁性情，如放慢走路、話語的速度，放棄同時完成幾個任務的習慣等；

◎ 角色扮演：通過在生活中扮演B型性格（所謂B型性格，是一種與A型性格相反的性格，其特征為沉默、深思、節奏慢、抱負少、順從等）的角色，A型性格者若能多與B型性格的朋友多交往，借彼此間的相互影響將減弱其A型性格的特征；

◎ 放松訓練：放松訓練包括情緒轉移放松和肌肉放松訓練，當遇到不愉快的事件應迅速把注意力轉移到別的方面去，比如與家人發生爭吵時，不妨暫時離開一下現場換個環境，再配合適當的肌肉放松，增強個體應付緊張事件的能力，從而重新恢復心情的平靜和穩定；

◎ 建立良好的人際關系：A型性格的人往往爭強好勝，這樣容易導致家庭和社會人際關系緊張、不協調。所以，對A型性格者來說，應當學會克制自己，遇事冷靜地去換位思維，大度、寬容地諒解他人，并有意識地避免自己的過激言行，避免與他人的沖突。只有與家庭、社會及周圍的人們搞好關系，和睦相處，才能使自己的心態保持平靜、樂觀和愉快，并有利于高血壓的控制。