轉體類難度動作在舞蹈啦啦操中的應用研究

蘇洋洋

摘 要：本文通過文獻資料法、對比分析法，將國內外啦啦操隊伍在世界啦啦操錦標賽上轉體技術與轉體類難度的選擇進行歸納與總結，尋求各參賽隊伍之間的差距，探索旋轉類難度在啦啦操成套中的價值，使我國啦啦操隊伍在旋轉類難度的選擇上更加合理，編排更加完善。結果發現：在舞蹈啦啦操成套動作里，應根據運動員的技能水平，音樂風格的需求，選擇適合的轉體類難度動作，盡可能選擇復合型難度，提高轉體類難度動作的觀賞性和藝術性，確保其完成質量和一致性。此外，本研究發現，轉體類難度動作易出現小跳、擺動腿膝蓋有彎曲、重心不穩定等現象，因此，應重視和加強運動員踝關節力量、腰腹力量和腿部力量的訓練，提高體轉類難度動作的一致性和完成度。

關鍵詞：舞蹈啦啦操 旋轉類難度動作 應用

中圖分類號：G837 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（a）-0223-03

啦啦操運動自20世紀90年代從美國引入我國，現正處于逐漸成熟、穩步發展階段，具有很高的觀賞性和實用性，尤其是2008年北京奧運會后，已成為風靡全國的一項大眾健康體育活動，受到大、中、小學學生甚至是幼兒園小朋友們的喜愛。近幾年來，在國家體育總局體操運動管理中心的大力普及推廣下，參與人口和技術都得到了提高。

舞蹈啦啦操難度動作可分為轉體類、跳步類、翻騰類、平衡與柔韌類四種，其中轉體類難度動作是舞蹈啦啦操中極具象征性的動作之一，且失敗率較高，在國內外大型啦啦操比賽中應用極其廣泛。隨著舞蹈啦啦操這一運動項目在我國的不斷發展壯大，參賽的隊伍的增多，對轉體類難度動作的要求也在不斷地提高，由原地旋轉到行進間轉體旋轉以及目前更高難度的空間方位的轉換，由單一的原地旋轉到各種速度的切換旋轉，都展現了轉體類難度動作的花樣性與觀賞性。

本文通過文獻資料法、對比分析法總結舞蹈啦啦操難度動作應用的發展趨勢，著重對舞蹈啦啦操旋轉類難度進行研究，尋求各參賽隊伍之間在轉體技術與轉體類難度選擇上的差距，使我國啦啦操隊伍在旋轉類難度的選擇上更加合理，編排更加完善。

1 國內外隊伍轉體類難度動作對比分析

1.1 我國轉體類難度動作在類型選擇與完成質量上與國外有較大差異

下面是2013、2014、2015年世錦賽國內外花球啦啦操在轉體類難度動作類型選擇、完成次數和完成人數上的數據對比分析。

綜合表1、表2、表3可以看出，我國隊員完成轉體類難度動作的完整性和技能水平上與國外參賽的優秀隊伍存在較大差距。在連續三屆世錦賽中，美國隊最多在舞蹈啦啦操整體編排中選擇了5類難度動作類型，完成次數為7次，旋轉與旋轉的連接幾乎全部由集體完成，中間改變了轉動半徑，增加了難度系數，而我國最多僅選擇了3類難度動作類型，完成次數為4次，旋轉與旋轉的連接由小集體完成，轉體類難度系數較小。從完成轉體類難度動作的次數和人數上可以看出，美國隊和日本隊整體實力強勁，集體配合能力突出。我國在難度系數的選擇、完成技術的規格上都處于明顯劣勢。

通過視頻資料分析對比我國參與世界啦啦操錦標賽的情況可以看出，在跳躍類、柔韌與平衡類難度上我國與國外隊伍水平相近，無顯著差異，但是在轉體類難度動作選擇和編排上，與國外參賽隊伍存有較大差距。在舞蹈啦啦操中轉體類難度中選擇難度的高低、完成質量的好壞、花樣性的多少直接影響比賽排名的先后。

轉體類難度動作在舞蹈啦啦操中極具象征性與觀賞性，在國內外大型啦啦操比賽中應用極其廣泛。在舞蹈啦啦操成套動作里，應根據運動員的技能水平，音樂風格的需求，選擇適合的轉體類難度動作，盡可能選擇復合型難度，提高轉體類難度動作的觀賞性和藝術性，確保其完成質量和一致性。

1.2 我國轉體類難度動作編排缺乏多樣性和一致性

由視頻可以看出美國隊轉體類難度幾乎由所有運動員共同完成，難度系數高，完成質量好，運動員個人素質和集體配合都具有強大的優勢。中國隊雖然避免了難度完成帶來的失誤扣分，卻在難度選擇和完成質量上與美國隊存在顯著差異，且大大降低了成套動作的觀賞性和藝術性。

手臂動作與腿部動作的配合，軀干與上下肢的協調統一才能表現出轉體類難度的多樣性和一致性。巧妙設計旋轉與旋轉之間的過渡連接，充分體現音樂風格，貼合音樂節奏，提高運動員的綜合能力，才能展現出高水準的轉體類難度動作。

1.3 我國轉體類難度動作需加強技術練習

由視頻可以看出，中國隊員完成轉體類難度動作的完整性和技能水平上與國外參賽的優秀隊伍存在較大差距。美國隊隊員的轉體類動作具有高度的一致性，身體姿態優美，并保證了其轉體類難度動作的花樣性，立種高度、核心控制、吸腿位置都是極其統一的；日本隊隊員在完成轉體類轉體類動作的一致性較好，大部分隊員身體姿態保持較挺拔，重心較穩定，其中部分隊員出現擺動腿膝蓋有彎曲的現象。

中國隊隊員在完成轉體類難度動作時部分隊員會由于轉速不均勻，與音樂不貼合，導致隊伍整體的轉體類難度動作的完成度和一致性受到影響，部分隊員有明顯位移和小跳。有研究者指出，腿和手臂的鞭打、支撐腿的彎曲和伸展，轉體的兩個腿的運動強度的研究，結果可以更有利于舞者控制、調整身體。

綜上分析得出，舞蹈啦啦操中轉體類難度動作的提高不僅僅增加了成套動作內容的豐富性和觀賞性，而且縮小了與國外優秀隊伍在此難度上的差距，使我國在舞蹈啦啦操這一運動項目上逐漸邁進世界強國之列。

2 轉體類難度動作在舞蹈啦啦操中的應用

2.1 轉體類難度動作提高了舞蹈啦啦操的觀賞性

轉體類難度動作展現出了舞蹈啦啦操成套動作的項目特征。旋轉的節奏，空間的變化，身體的方向，旋轉與旋轉之間的連接等配合結構、表達形式、動作類型都體現了轉體類難度動作的復雜多樣性，通過人數、動作組合、圈數的變化，帶給觀眾強烈的視覺沖擊。轉體類難度動作不僅提高了舞蹈啦啦操成套動作的觀賞性和藝術性，而且可以利用這些動作達到身體方向和空間的變化以及路線的改變。

2.2 轉體類難度動作體現了參賽隊伍的運動水平

轉體類難度動作在大型啦啦操比賽中應用廣泛，轉體類難度的動作選擇和完成情況直接影響比賽排名的先后。參與完成難度動作的人數多少也直接反映出隊伍運動員的技能水平的高低，世界上優秀的啦啦操隊伍盡可能使集體或大部分運動員參與轉體類難度動作的完成，不僅帶給觀眾強烈的視覺沖擊，而且提高了難度系數，通過轉體類難度的完成質量情況體現出運動員扎實的基本功底和高超的專業技能。

隨著啦啦操項目的發展，轉體類難度動作的一致性和花樣性隨之提高，舞蹈啦啦操的競技性和觀賞性也有了較大的提升。在舞蹈啦啦操中轉體類難度中選擇難度的高低、完成質量的好壞、花樣性的多少直接影響比賽排名的先后。

3 結論與建議

3.1 結論

舞蹈啦啦操是通過不同元素的舞蹈動作，結合過渡連接與難度動作，展現運動技能和團隊精神的集體競賽項目。舞蹈啦啦操具有青春健康、積極向上的特點，具有極強的藝術性與觀賞性。

隨著舞蹈啦啦操這一運動項目在我國的不斷發展壯大，參賽的隊伍的增多，對轉體類難度動作的要求也在不斷的提高，由原地旋轉到行進間轉體旋轉以及目前更高難度的空間方位的轉換，由單一的原地旋轉到各種速度的切換旋轉，都展現了轉體類難度動作的花樣性與觀賞性。

轉體類難度動作是舞蹈啦啦操中極具象征性與觀賞性的一類難度動作，在難度系數的選擇、完成技術的規格上，直接影響了比賽排名的先后。

3.2 建議

轉體類難度動作系數的選擇、完成技術的規格，是影響比賽排名的決定因素之一。在舞蹈啦啦操成套動作里，應根據運動員的技能水平，音樂風格的需求，選擇適合的轉體類難度動作，盡可能選擇復合型難度，提高轉體類難度動作的觀賞性和藝術性，確保其完成質量和一致性。

本研究發現，轉體類難度動作易出現小跳、擺動腿膝蓋有彎曲、重心不穩定等現象，因此，應重視和加強運動員踝關節力量、腰腹力量和腿部力量的訓練，提高體轉類難度動作的一致性和完成度。

參考文獻

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